Kommentare zu «frage120703»
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Ich gehe walken und regelmässig in den orientalischen Tanz. Das ist gut für den ganzen Körper (nicht nur für den Bauch). Ausserdem unterstützt dieser Tanz die gesamte Beckenmuskulatur, ist gut gegen Osteoporose und vieles mehr, ausserdem ist es ein wahrer Jungbrunnen an Lebensfreude.
kann ich jederFrau und auch jederMann empfehlen.
by Tess @11.07.2012, 23:40
Fingergymnastik beim Klavier spielen, stricken etc.
;-)
Nein, Spaß beiseite! Ich bezeichne mich selbst als sehr unsportlich. Walken ist das Einzige, was ich ab und zu mal mache.
Schade eigentlich!
by ChristinE @11.07.2012, 17:45
naja, Sport treibe ich zur Zeit keinen speziellen.
Ich fahre halt viel Fahrrad und gehe regelmäßig, einmal die Woche, schwimmen.
Demnächst werde ich wieder in die Rückengymnastik gehen, die erst wieder in 2 Wochen stattfindet.
Achja, ich mache fast täglich mein Yogaprogramm auf der Wii, wenn das unter Sport zählt!?
by Paulette @08.07.2012, 21:09
natürlich.
Ich könnt mirs ganz schlecht ohne vorstellen.
Montags geh ich mit meinen Mädels walken, Dienstags zum Yoga und abends mit ner Freundin schwimmen, Donnerstags zur Gymnastik. Ja und zwischendurch geh ich mit unserem Hund. Einen Garten und 5 Enkel hab ich auch noch....:)
by _gerlinde @08.07.2012, 11:18
Ich gehe regelmäßig zur Wirbelsäulen-Gymnastik.
Da ist vielerlei dabei, Gleichgewichtstraining, Pilates, ach so allerhand.
Das hat mir auch schon oft geholfen.
Ansonsten gehen wir gern spazieren, mit forschem Schritt und ein paar km dürfen es sein.
by @04.07.2012, 22:48
Ich war viele Jahre im Fitnessstudio. Da habe ich mich wunderbar fit gefühlt.
Als ich jetzt in Rente kam war mein Vorsatz täglich etwas sportliches zu machen. Aber es war leider nur ein Vorsatz, ich schaffe es meistens nicht.
Ich möchte so gerne radfahren, walking und wandern, aber die Zeit lässt es leider nicht zu und gegen Abend bin ich zu müde.
Ich dachte - wenn ich nicht mehr Arbeite - dann habe und nehme ich mir Zeit. Aber es kam ganz anders. Schwangerschaft mit Schonung der Tochter,
wieder eine stundenweise Bürotätigkeit angenommen usw.
by Christine @04.07.2012, 21:55
Einfach gehen, aber jeden Tag.
Muss endlich mal schwimmen gehen.
by charlotte @04.07.2012, 20:59
mit den Hunden stramm laufen ,Inliner fahren und schwimmen wen möglich draußen , das war's leider, müsste etwas mehr machen bin aber leider zu faul .
Gartenarbeit jede Menge aber das ist ja kein Sport .
by ursula aus der pfalz @03.07.2012, 22:47
Ja, am liebsten raus an die frische Luft, egal bei welchem Wetter, die Nordic-Walking-Stöcke schwingen und sich den Kopf freipusten lassen. Im Winter - falls die passende Unterlage da ist - geht´s mit Schneeschuhen über Felder und Wiesen. Wandern gehe ich auch gerne. Und ab und zu ein bisschen Rad fahren oder Schwimmen.
by Claudia R. @03.07.2012, 22:36
ich war schon immer sehr unsportlich und daher auch recht unbeweglich.
Dann lernte ich meinen späteren Mann, einen Bodybilder kennen. Die Liebe war gross ud mein sportlicher Ehrgeiz wuchs. Ich machte Kraftsport und joggte 2mal wöchentlich. Nach 7jahren wurde ich schwanger und durfte keinen Sport mehr treiben wegen Fehlgeburtsgefahr und nach dem dritten Kind hatte ich keine Lust mehr drauf.
Mit über fünfzig bin ich dann mit dem Reiten angefangen und es macht sooo großen Spaß. Noch nie habe ich mit so viel Freude meinen Körper in Schwung gebracht und auch wenn ich wohl nie ein Tunier bestreiten werde, werde ich so lange es geht dabeibleiben
by birgit57 @03.07.2012, 22:00
Zur Zeit nur Rückenschule. Ich hoffe aber bald wieder mehr zu können. Nach Möglichkit gehe ich fast jeden Tag mit strammen Schrittes 1 Std.
by MOnika (Sauerland) @03.07.2012, 21:53
Ja natürlich!!!
Ich spiele schon 8 Jahre Taiji Bailong Ball und praktiziere seit 18 Jahren Yoga.
2 - 3x in der Woche bin ich weg, sonst dreh ich blank. Ich brauch meine Yogastunden um meinen Geist ruhig und klar zuhalten und Taiji Bailong, damit mich Stress und Sorgen nicht runterdrücken. Ich habe für mich wohl den richtigen Sport gefunden. Also ist Sport doch kein Mord.
Aber Schluß jetzt, ich muß zum Training.

Tschüß
Martina
by Martina @03.07.2012, 21:24
zum ersten mal seit J a h r e n tu ich was: Qigong, 2 Wochen Intensivkurs, jeden Tag 1 Std:1/2 Std aufwärmen, 1/2 h Figuren.
Das geht nur, weils draußen im Park ist.
In Turnhallen bekommen ich Depressionen. Allein schon der Geruch! Schulsport war grässlich.

Anschließend geht der Qigong-Kurs 1x je Woche weiter. Freu mich drauf.
by beatenr @03.07.2012, 21:24
Seit ein paar Wochen gehe ich ins NIA. Das macht richtig Spass. Ein wenig walken und Radfahren. Aber so richtig sportlich bin ich eigentlich nicht! Sicher sollte man mehr für seinen Körper tun der uns ja durchs Leben trägt. Nach dem Motto sei nett zu deinem Körper dann ist er auch nett zu dir.
by @03.07.2012, 20:23
ich brauche den Sport, um beweglich zu bleiben. Also gehe 2x wö. ins
Fitnescenter, mache je 30-35 Min. AUsdauer- und Krafttraining und anschließend auch 2x wö. Rückentraining. Freitags ist Seniorentanz, dienstags Gartenarbeit und täglich radfahren das ganze Jahr hindurch.
Das tut mir gut und hält meine Arthrose einigermaßen in Schach.
by linerle @03.07.2012, 20:23
Da bin ich ganz schnell mit der Antwort fertig: nein
Neulich in einem Vortrag gehört: Sport verlängert unser Leben um ein paar Jährchen. Regelmäßig Sport treiben summiert sich ebenfalls auf ein paar Jährchen im Lauf des Lebens. Wer nun sehr ungern Sport macht muss sich überlegen, ob er auf die paar Jährchen längeres Leben verzichten möchte und dafür nur Dinge tut, die ihm auch Spaß machen.
Tja, wenn man das Leben berechnen könnte........
by ErikaX @03.07.2012, 19:58
2 x täglich 1/2 Std. Rad mit Hund, 2 x wöchentlich Muskeltraining
by anni, köln @03.07.2012, 18:40
Wenn tägliches Spazierengehen über mindestens 6 (bis max. 18 Km) mit dem Hund als Sport gilt, dann treibe ich Sport! Bei uns ist es sehr hügelig, auf meinen Waldspaziergängen starte ich bei ca. 560 Metern ü/M und bin je nach Streckenwahl nach 45 bis 60 Minuten auf 790 Metern ü/M. Und das alles in relativ zügigem Tempo ;-)

Dazu mache ich mit Dschinn regelmässig Hundesport.....

Wenn ich Gelegenheit dazu habe, gehe ich auch sehr gerne Schwimmen, aber nur in natürlichen Gewässern, Chlorwasser mag ich gar nicht.

Liebe Grüsse aus der Schweiz Irène
by @03.07.2012, 16:33
@Bsetzistein, mir geht es wie dir!
Als ich noch zur Schule ging, habe ich gerne Sport gemacht. Und irgendwann - weiß gar nicht warum - war es vorbei.

Allerdings habe ich mir vor drei Jahren zum 60. Geburtstag einen Tretroller bzw. Scooter gekauft und sause jetzt damit sehr gerne durch die Gegend. Das macht mir so richtig Spaß! Viel mehr als Radfahren.......
by Ursi @03.07.2012, 15:17
mangels gelegenheit nix, habe auch niemanden der mitgehen würde, wenn denn hier was wäre, müssen täte ich asiatisch tai und gong oder schwimmen, aber wo kein wasser ..., sonst habe ich kein auto, radel mich durch den alltag, was aber nicht genug ist, linedance würd ich für mein leben gern, aber gibt es hier nicht, natürlich,
das einzige, was wir haben ist ein fitnessstudio, aber da war ich jetzt noch nicht,
für die zukunft aber muss ich zumindest spazieren gehen jeden tag, ärztliche verordnung, montag fang ich an, :)
by rosiE @03.07.2012, 14:18
Lange Jahre von klein auf geturnt. Dann kam tägliches Reiten dazu (auch auf Turnieren), abends Volleyballtraining. Nebenher spaßhalber mal Badminton und Squash ausprobiert. Dann Sport-Abi gemacht, wo sowieso alles mögliche gefordert war.
Derzeit beschränkt sich mein Sport (verletzungsbedingt) auf Schwimmen. Sobald ich wieder kann, kommen meine Nordic-Walking-Stöcke zum Einsatz und ich leite meine Sportgruppe wieder. So oft es sich bieten wird, gehe ich auch Tauchen.
by Aruna @03.07.2012, 14:07
Ich bin leider sehr unsportlich (schon immer gewesen) - ich bewundere die Menschen, die ohne sportliche Tätigkeit kribbelig werden - bei mir ist eher das Gegenteil der Fall...
by Bsetzistein @03.07.2012, 13:30
Ist mir leider mittlerweile streng verboten, weil meine rumzigeunernden Bandscheiben auf sowas allergisch reagieren.

Vor einigen Jahren bin ich regelmäßig ins Fitness-studio gegangen, und als junges Mädchen habe ich begeistert Eiskunstlauf betrieben - da gab es kaum einen Tag ohne Training, Waldläufe, Ballettunterricht oder ähnliches.
by Karen @03.07.2012, 12:03
Qi Gong und spazierengehen
Die anderen Sportarten sind: Futtersäcke und Einstreu(Späne)säcke schleppen, Mistkarren fahren, in der Klinik bis zu 8 km hin u her laufen usw und da bei uns alles am Hang ist, täglich mehrmal einige Höhenmeter überwinden :-)
by Astrid @03.07.2012, 11:31
Sport ist Mord ;-)
Naja ich mache doch ein bisserl.
Gehe Schwimmen u radel gerne
by silvi @03.07.2012, 11:07
Ach ja, Sport.
Ich habe mir eine Sportart ausgesucht, die auch Spaß macht, den Tanzsport.
Linedance ist ein anerkannter Tanzsport, den ich ein Mal pro Woche intensiv betreibe. Das ist nicht nur Körpertraining, sondern auch noch zusätzlich Gedächtnistraining.
Auch wenn es mit anderen Sportarten nicht mithalten kann, ich sage immer: Ein bißchen Bewegung ist besser als gar keine.
by @03.07.2012, 11:05
Keinen einen, bin aktiver Passivsportler ;).

Wenn die alltäglichen Bewegungsabläufe reibungslos/schmerzarm vonstatten gehen bin ich schon mehr als froh.
by Elke R. @03.07.2012, 10:58
Ja, seit ich in Pension bin, geh ich zweimal die Woche ins Fitnesscenter. Macht Spaß und tut gut!!
by Hella @03.07.2012, 10:57
Ja, seit ich in Pension bin, geh ich zweimal die Woche ins Fitnesscenter. Macht Spaß und tut gut!!
by Hella @03.07.2012, 10:57
Ja, seit ich in Pension bin, geh ich zweimal die Woche ins Fitnesscenter. Macht Spaß und tut gut!!
by Hella @03.07.2012, 10:57
Ja, seit ich in Pension bin, geh ich zweimal die Woche ins Fitnesscenter. Macht Spaß und tut gut!!
by Hella @03.07.2012, 10:57
Ja, seit ich in Pension bin, geh ich zweimal die Woche ins Fitnesscenter. Macht Spaß und tut gut!!
by Hella @03.07.2012, 10:57
Ja, seit ich in Pension bin, geh ich zweimal die Woche ins Fitnesscenter. Macht Spaß und tut gut!!
by Hella @03.07.2012, 10:56
Eigentlich viel zu wenig! Donnerstag gehe ich immer schwimmen. Außerdem ab und zu walking und radfahren. Aber das war's schon. Ich würde mich gerne einer Gymnastik- oder Yogagruppe anschließen, habe aber noch nichts passendas gefunden, möglichst etwas speziell für Ältere (ich bin 60), weil ich mit den "jungen Hüpfern" nicht mehr mithalten kann.
by Hannelore @03.07.2012, 10:45
Weil ich bewegungsfaul bin treibe ich keinen Sport. Will mich aber bessern und in der VHS zum Tai Chi anmelden. Ab dem Wintersemester.
by Isabella @03.07.2012, 10:09
@ lamarmotte

Ich halte es genauso wie du! ;-))
by Sabine Eva @03.07.2012, 09:54
Montags Sitzgymnastik, mittwochs vormittags Yoga, nachmittags Wassergymnastik und jetzt habe ich noch einen Nordic Walking Kurs belegt, um meine, evtl. aujfgetretenen Fehler, zu beheben. Da im Sept. 2011 ein Bandscheibenvorfall (der dritte) festgestellt worden ist und dieser auf keinen Fall operiert wird, habe ich festgestelt, daß nur Bewegung hilft, mich mobiler zu machen.
by Marita aus Oldenburg @03.07.2012, 09:48
Montags Sportgruppe und ansonsten Garten, ich mache alles selbst, mit der WII spielen, zu Fuß gehen.
Früher bin ich schwimmen gegangen, dazu fehlt mir im Moment leider die Zeit.
by Inanka @03.07.2012, 09:36
montags und mittwochs geh ich schwimmen
dienstags hab ich Physio, und da es da im Moment etwas Luft gibt, steig ich da auf den Crosstrainer

Wenn ich irgendwann mal wieder die Möglichkeit habe das zu finanzieren wird noch freitags schwimmen dazukommen - hoffe ich
by @03.07.2012, 09:18
Nachtrag:

Ich gehe auch zwischendurch mit den NW-Stöcken so kleine 1 Stunden-Touren... und ich gehe sowieso alles was mir möglich ist zu Fuß.
by Lina @03.07.2012, 09:06
Ich gehe bis auf Ausnahmen Montags Nachmittags mit den NW-Stöcken. Das ist sehr schön... wir gehen immer wo anders hin. Und weil ich mich in dieser Gegend so viel wie "0" aus kenne. Sind die Damen sehr bemüht mir immer neue Wege mit schönen Ausblicken zu zeigen.

Donnerstags gehe ich am Nachmittag in die Saune... und da wird nicht nur kräftig geschwitzt sondern auch eine Stunde im Turnsaal Gymnastik gemacht.

Und ab 28.Juli werde ich Samstags Zumba gehen... auf das freue ich mich schon. Anfangs werde ich wohl nicht so mit kommen... aber, wie man so schön sagt "es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen!"
by Lina @03.07.2012, 09:04
Sollen und Wollen-Sport: Täglich 10000 Schritte tun.

Tun- Sport: Möglichst oft zum Schrank rennen in dem die "guten" Sachen lagern ;) ;) ;) Reicht dann aber nicht für 10000 Schritte, die Distanz ist zu kurz ;)
by Maria (CH) @03.07.2012, 08:52
Ich jogge. Mache am liebsten einen Sport, den man draußen an der frischen Luft und in der Natur machen kann. In stickigen Hallen/Fitnesstudios ist das nix für mich, hab ich schon oft ausprobiert.

by funny @03.07.2012, 08:50
Ich habe 1lle 14 Tage montags Kegeln und donnerstags ist jede Woche Wasser-Gymnastik.
by Karin @03.07.2012, 08:47
Also z.B. heute sowie jeden Dienstag und Donnerstag-Vormittag bin ich in
meiner Seniorensportgruppe: 1/2 Std. Geräte, 1 Std. Rückenschule, 2 Std.
Sauna.
Ausserdem mache ich 1x wöchentlich allein Nordik walking.
"Sport" ist auch meine Gartenarbeit.
by Inge-Lore @03.07.2012, 08:44

Ja, zu dieser Jahreszeit morgens gegen 5.45 Uhr sofort nach dem Aufstehen joggen gehen.
Da habe hab den Park allein für mich, der getankte frische Sauerstoff macht mich
fit für die Herausforderungen des Tages, da komme was wolle :-)

Kati
by Kati @03.07.2012, 08:07
Ein- bis zweimal in der Woche gehe ich ins Fitnessstudio. Damit habe ich 2004 angefangen um meine Rückenschmerzen zu bekämpfen. Muskelaufbautraining (kein Bodybuilding) und anschließend noch auf dem Crosstrainer abstrampeln. Inzwischen würde ich auch ohne Rückenbeschwerden nicht mehr darauf verzichten wollen. Leider fehlt mir nun die Zeit (und auch etwas die Lust) regelmäßig schwimmen zu gehen, was ich davor gemacht habe. Man kann nicht alles haben.
Grüße,
Matthias
by @03.07.2012, 07:58
Aber ja! Sport muss sein, ohne Sport fühle ich mich nach wenigen Tagen unwohl! Ich gehe Walken, mache Fitnessgymnastik, Drums Alive, Gymnastik mit der Flexibar-Stange und zum Tanzen gehe ich auch. Die Zwischenräume fülle ich mit kleinen Radausflügen und/oder Spaziergängen! Ich denke, das reicht!
by Kerstin @03.07.2012, 07:50
Mein Fahrrad ist meine Droge ;-)
Im Ernst: seit ich freitags nicht mehr arbeite mache ich je nach Wetterlage Freitag oder Samstag eine mehrstündige Radtour. In zwei Wochen erfülle ich mir einen Traum: eine kombinierte Bus- und Radreise durch Schweden an's Nordkap!
by MartinaK @03.07.2012, 07:46
Sehr, sehr gerne - so viel wie nur möglich - wandern, walken, schwimmen, Yoga, Qigong, radfahren ... am liebsten würde ich Zumba machen, muss mal schaun, wo es das in der Nähe gibt.
by Moni @03.07.2012, 07:38
Radfahren ist meine Leidenschaft. Ich überlege auch, wieder mit Judo anzufangen. Meine Tochter ist jetzt eingestiegen und hat letzte Woche die erste Gürtelprüfung abgelegt. Noch zwei, dann hat sie mich :-)
by Annemone @03.07.2012, 07:35
Sport möchte ich das gerade nicht nennen, ich gehe gerne auf die Berge und da oben habe ich es nicht eilig. Schifahren wollte ich nach fast 20 Jahren Pause wieder, können tät ich es noch, aber mir fehlt die Kraft und so endete der schöne Schitag mit einem tollen Sturz, da tut mir heute noch der Rücken weh. Ich werde auch wieder schwimmen gehen, mein Fahrrad habe ich weggegeben, macht allein keinen Spaß. Etwas Gymnastik ab und zu tut einfach gut.
by Gerda @03.07.2012, 05:51
Einzige regelmäßige Aktivität: schwimmen im Freien.
Im Winter allerdings im recht kleinen Solebecken, da kann man es kaum als Sport bezeichnen. Im Sommer im Freibad, See oder Meer ist es wesentlich besser.
Blöd nur, wenn der Sommer so mies ist wie dieser. War seit Ende März 3x im See + 3x im Wellenfreibad. Viiieeel zu wenig!!!
by Croli @03.07.2012, 01:09
ich bin mit generell Churchill einer Meinung, der mal für "no sports" plädiert haben soll..
Aber Wassergymnastik, Radfahren (nur kurz, nur im Sommer, nur in flachem Gelände) tägliche Hundespaziergänge und der Garten sorgen bei mir immerhin für etwas Bewegung;)
by lamarmotte @02.07.2012, 23:42
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