Kommentare zu «frage130613»
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Raus in die Natur... oder Lesen... eine Entspannungs-CD hören... und man glaubt es kaum, ich mache Turmrechnungen. Man muss sich konzentrieren und lenken vom Alltag ab.
by Lina @24.06.2013, 09:30
Alleinsein... vor mich hin werkeln, was leckeres kochen, wenn der Geist ein bisschen zur Ruhe gekommen ist, versuche ich eine Taichi-Form zu laufen...
by Smilla @22.06.2013, 08:54
-Schwimmen, schwimmen, schwimmen, ob im Hallenbad oder Baggersee...Im Hallenbad kommt gegen Abend die Sonne so stark rein, dass in der Mitte des Beckens das Wasser ganz türkis aussieht, wie im Meer...
-Meinen Goldfischen im Aquarium zusehen, entspannt wirklich.
-Wimmelbild spielen.
by IngridG @17.06.2013, 15:03
Heute? Manchmal will ich einfach nicht entspannt sein!
by Fanny @17.06.2013, 04:07
Lesen . Auf einer Bank sitzen auf dem Bodensee schauen und träumen. In den Wald mit oder ohne Hunde gehen das enstpannt einfach mal Natur gucken -
by Engelslicht @15.06.2013, 21:11
Wirklich entspannen kann ich nur wenn ich ein paar Tage weg fahre.
Zuhause ist es einfach nicht möglich.
Aber die Zeit zum Verreisen nehme ich mir. Morgen z.B. fahre ich zur
Entspannung und Seele baumeln lassen für ein paar Tage nach Erfurt.
Ich freue mich sehr darauf.
by Christine @14.06.2013, 21:57
Lesen
Schlafen /Mittagspause
Telefonieren
ein Spaziergang wirkt wohl, aber rausgehen ist nicht sooo .. muss mich erst überwinden -- und was passendes anziehen ... kurz gut...
SEELENFARBEN - da tauch ich mehrmals am Tag gerne ab und guck in andere Welten ...
seit kurzem nachts als letztes: SF-Puzzle des Tages - herrlich!
by beatenr @13.06.2013, 23:36
Mich still hinsetzen und gar nichts tun.
by Moni @13.06.2013, 23:04
Hauptsächlich Musik hören, hin und wieder auch einen Film gucken oder mit der Familie was spielen.
by Karen @13.06.2013, 22:42
- Schlafen
- Gartenarbeit
- lesen
- Musik hören
- Träumen
- in der Natur sein
- Achtsamkeitsübungen
by Sywe @13.06.2013, 22:24
Je nach Lust und Laune bzw. Gelegenheit:
Alleine raus in die Natur
Auf der Bank vor dem Teich sitzen
Dösen
Heiße Schokolade trinken und dazu lesen
Autogenes Training
Mit unserem Kater schmusen
by Claudia R. @13.06.2013, 22:03
Um zu entspannen höre ich Zen Musik, oder gehe spazieren, oder nehme ein heisses Schaumbad.
by charlotte @13.06.2013, 21:39
Orte der Entspannung:
* Badewanne
* Liegestuhl
* Sofa
* Wald

Tätigkeiten:
* Baden, Fußbad nehmen
* Lesen
* nichts tun
* Gartenarbeit
* mit Zeit kochen
* Bügeln
* Schnee schippen
* Seelenfarben genießen

Eigentlich könnte man immer überall bei allem entspannen, wenn man's nur täte.
by Igelchen @13.06.2013, 20:46
da gibt e verschiedene Möglichkeiten. Entweder ich gehe schwimmen und zieh meine Bahnen ohne sie zu zählen oder ich schnapp meine Nordic-Walking-Stöcke und geh eine Runde. Das mach ich aber alleine weil ich ganz meine Ruhe will. Manchmal mache ich auch am PC ein Wimmelbildspiel. Das finde ich auch entspannend.
by Mabelle @13.06.2013, 20:24
entspannend für mich:
Gartenarbeit und danach in die Badewanne
by Maria @13.06.2013, 17:00
Ganz flach auf dem Sofa liegen. Wenn der Streß sehr groß war, dann ohne Musik. Manchmal lege ich eine CD ein mit spezieller Entspannungsmusik. Da habe ich eine große Auswahl davon und ich weiß genau was ich bei welcher Stimmung hören kann.
by ErikaX @13.06.2013, 16:50
Ich nehme meine Katze auf den Arm, kraule sie hinter den Ohren und warte, bis sie zufrieden schnurrt.
by Gerda @13.06.2013, 16:33
Auf dem Balkon sitzen und meine Blumen genießen, Inliner laufen, Buch lesen!!!
Am PC daddeln, mit Freunden quatschen :), TV kann auch nett sein.
by Pymkat @13.06.2013, 14:57
Schönes Thema! :)

Musik hören (Techno), duschen
Wenn ich aktive Entspannung brauche, habe ich jede Menge Entspannungs-CDs (Entspannungsmusik, geführte Meditationen, etc.) zur Auswahl.

Ansonsten liegen, schlafen, oder wie heute am Balkon die Sonne genießen.

LG,
BeFe
by @13.06.2013, 14:08
lesen - Spiele am PC - Musik hören - Filme gucken
by Bsetzistein @13.06.2013, 14:05
Schlafen, im Garten sitzen und die Natur anschauen, lesen, ratschen ;-), Koerperarbeit nach Marianne Rosen, ...
by Laura @13.06.2013, 12:15
Lesen, Musik hören, telefonieren, meinen Gedanken nachfühlen, ein Nickerchen, Träumen ...
by Elke R. @13.06.2013, 11:56
zur körperlichen Entspannung mache ich bzw. machte ich die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ( derzeit ist das nicht nötig)
Zur gesitig/seelischen Entspannung hilft mir der Blick in viel "Grün" an einem Wald- oder Wiesenrand mit möglichst wenig künstlicher Geräuschkulisse. Zum entspannenden Arbeiten brauche ich Mozart. Der hilft mir sehr beim kreativen Schreiben.
by Sieglinde R. @13.06.2013, 11:51
Yoga
by silvi @13.06.2013, 11:40
... und auch noch: Mal andere Gesichter sehen!
by Fanny @13.06.2013, 11:10
Ist jahreszeitlich bedingt. Im Winter bei einem Tee in den Sessel kuscheln und lesen. Im Sommer bei gutem Wetter auf der Terrasse im Sessel ruhen, oder bei schlechterem Wetter im Relax-Sessel im Wohnzimmer die Augen zu machen und Entspannungsmusik hören. Meist reicht aber das einfache Langmachen und Augen schließen.
Lesen hilft mir auch, weil meist die Augen müde werden und das kurze "von innen betrachten" reicht dann aus.
by Karin v.N. @13.06.2013, 10:56
Lesen, die Natur beobachten, in meinem Gärtchen arbeiten, Gespräche mit Freunden persönlich und natürlich auch am Telefon, im Eiscafe sitzend Cappuccino schlürfen und die Menschen beobachten, Trommeln, spielen, spazieren gehen, lieben, vorlesen, musik hören, im Urlaub am Meer wandern.
Ohne Reihenfolgen wie es mir gerade so ein fiel.
by MOnika (Sauerland) @13.06.2013, 10:15
Krimi lesen oder raus an die frische Luft, am besten allein durch den Wald.
by Mathilde @13.06.2013, 10:14
Spazierengehen durch Wald und Felder und an Blüten schnuppern.
Zu selten leider: am See sitzen und den Wasservögeln lauschen.
Pferden beim Grasen zusehen und zuhören.
Essen.
by Marie @13.06.2013, 10:11
es gibt viele Ãœbungen, die ich mache: Tai Chi und Joga
aber seit 2 Jahren kenne ich Lachyoga und das ist es überhaupt.
Das kann ich immer und überall üben; mal mit Ton laut und schrill, aber auch ganz leise kichern und nur für mich. totale entspannung: wer lacht, denkt nicht (das kann unser Gehirn nciht und das macht es so entspannend)
also lacht mehr und immer mehr
by barbarella @13.06.2013, 09:32
Gestern allerdings habe ich zur Entspannung Fenster geputzt und war hinterher richtig glücklich und körperlich groggy.
by Juttinchen @13.06.2013, 09:30
Lesen und Musik hören oder lange Spaziergänge unternehmen.
Manchmal entspanne ich auch bei Seelenfarben oder ich sichte meine Fotos und bearbeite sie.
Es gibt Einiges, was ich zur Entspannung unternehme.

Vielleicht fange ich auch mal mit Yoga an. Dazu habe ich allerdings noch nicht die richtige Lust.
by Juttinchen @13.06.2013, 09:28
Lesen, lesen, lesen.
by maria @13.06.2013, 09:21
spazieren, Sauna, Weide abäppeln, Qi Gong und EIS ESSEN im Sommer
by Astrid @13.06.2013, 08:48
Ich praktiziere Reiki, höre Musik (z. B. von Deva Premal oder Lex van Someren), lese, sitze draussen und lausche der Natur, gehe mit Hund im Wald spazieren, oder mache auch mal ein einfaches Spiel am PC.
Etwas davon muß ich auch tun nach einem langen Arbeitstag.
Wir würden auch gerne wieder schwimmen gehen, aber im Schwimmbad ist es meistens zu voll und laut damit diese Bewegung auch entspannend wirkt.
Man kann auch sehr schön Hockergymnatik machen zu Musik. Das ist was für mich, da ich Fibromyalgie (Muskel- u. Gelenkschmerz) habe.
by Sabine Eva @13.06.2013, 07:23
Ich mache manchmal Mittags ne Stunde Ruhezeit, lege mich hin und döse vor mich hin, manchmal schlafe ich auch ein. Danach bin ich entspannt. Oder ich höre schöne Musik, das entspannt mich auch.

LG Ulli
by Ulliken @13.06.2013, 07:19
Lesen, spazierengehen, oder mittags eine halbe Stunde mit einer speziellen Kassette hinlegen. Da bin ich dann oft sehr tief entspannt, kurz vorm Schlafen fast.
by Marga @13.06.2013, 07:02
je nach dem, entweder ab in die waagrechte und decke drüber und augen zu
oder fröhliche musik oder ein telefonanruf und quatschen .....
by rosiE @13.06.2013, 06:58
Lesen im supibequemen Relaxsessel.
Häkeln, hat was meditatives.
Achtsamkeitsübungen.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ( wenn meine restless legs brav sind)
by @13.06.2013, 06:48
Das ist / wäre genau das richtige Thema heute für mich, denn ich mache definitiv zu wenig, um mich zu entspannen bzw. weiß manchmal nicht, WIE ich mich am besten entspannen oder abschalten kann.... daher bin ich gespannt, was andere Mitmenschen hier schreiben werden...
bin dankbar für jeden Tipp !
Musik hören klappt auch manchmal bei mir, aber wenn es das "falsche" Lied ist, macht es mich auch traurig....

Allen einen tollen Tag mit entspannten Momenten !
by hopi03 @13.06.2013, 06:29
Last but not L... : UNVERNÃœNFTIG sein!
by Fanny @13.06.2013, 04:53
Musik! Träumen! Draußen sein!
Spielen, mit Freunden zusammen sein und quatschen,
Albern sein können, miteinander rumspinnen und lachen.
Lieben - sieht schlecht aus, spiele mittlerweile Golf!
by Fanny @13.06.2013, 04:43
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