Heute habe ich vom Draußenschwimmen Abschied genommen und bin fast eine Stunde bei Nieselregen nochmal im Freien geschwommen. Ab 1. Oktober ist unser Freibad geschlossen und ich kann dann nur noch innen schwimmen:((!
by Anne @29.09.2019, 13:03
Wir haben heute eine ganz tolle Tour durch das Gloinetal gemacht. So viele Riesenschirmpilze gesehen, da hätte man eine Sense nehmen können. Es ist ein sehr feuchtes Gebiet und wir konnten auch Steinpilze finden. Die Länge der Strecke war ca. 8 km.
by sylvi @28.09.2019, 22:35
nun läuft wieder der kurs bei der vhs!!hatte keine lust heut, konnt nicht mit dem rad fahren, hat stark geregnet...bin aber froh das ich dabei war.schweinehund besiegt!! ;)
by maritta @26.09.2019, 17:19
Ab morgen bis zum 9.10. jeden Tag im warmen Meer schwimmen
by MOnika Sauerland @26.09.2019, 13:37
Heute Morgen 45 Minuten "Gesunder Rücken" und 60 Minuten Yoga im Studio... Jetzt bin ich ganz relaxed:))!
by Anne @25.09.2019, 13:58
wir sind zurück von der insel.......(veli losinj- kroatien) möchte hier nachtragen das wir jeden tag viiiiiiele schritte gelaufen sind und geschwommen. ich bin mit der luft sehr gut zurechtgekommen, mein partner hatte anfangs schwierigkeiten!
ich kann mich dort anstrengen ohne in luftnot zu kommen....es war wunderschön!!
by maritta @25.09.2019, 10:24
Heute nochmal 1 Std. Rückenschule, anschliessend Sauna. Dann 2 Wochen Sport und
Laufen während meine Kur in Piestany...
by Inge-Lore @24.09.2019, 14:00
Heute bin ich nur eine halbe Stunde gegangen. Irgendwie leicht angestrengt, wegen der Erkältung. Das muß für heute reichen.
by Killekalle @23.09.2019, 17:56
Heute 90 Minuten durch den Küchwald geworkt.
by Wolf-Dieter @22.09.2019, 20:53
Eine ca. 3-stündige, herrliche Wanderung bei der alles gepasst hat. Die wundervolle Aussicht auf den See, das sonnige Wetter und und und.
by ChristinE @21.09.2019, 19:56
Einige Kilometer in Dortmund bei der Klimademo mit 12000 anderen Menschen. Die Menschenkette war sehr beeindruckend.
by MOnika Sauerland @20.09.2019, 19:36
Ein zweistündiger Spaziergang mit den Kitakindern durch den Wald und 12 km geradelt.
by ChristinE @19.09.2019, 17:53
Heute war ich mal wieder im Studio und habe 45 Minuten "gesunder Rücken" und eine Stunde "Yoga" mitgemacht. Anschließend war ich noch eine Runde in der Sauna. Hin und zurück mit dem Rad....
by Anne @18.09.2019, 12:33
Heute zur Arbeit geradelt (9 km), dann kurz nach Hause umziehen und gleich wieder los zur Kneippanlage (12 km) mit anschließendem Picknick am See. Naja ist vielleicht etwas übertrieben, Vesper trifft es eher.
by ChristinE @16.09.2019, 15:01
Heute ca. 90 Min. durch unseren Park spaziert, in dem an diesem Wochenende die nationale Meisterschaft in "Agility" stattfand. Habe dabei natürlich viele, viele Hunde - und deren sportliche Besitzer - bewundert (obwohl der Park normalerweise für Hunde generell verboten ist;)), nette Gespräche geführt, einige sympathische Menschen getroffen, die ich schon länger nicht mehr gesehen hatte.
by lamarmotte @16.09.2019, 00:32
Unsere je 1-stündige Wanderung hin und zurück führte uns durch denschon herbst-
lichen Auenwald in ein beliebtes Ausflugziel im Leipziger Westen, dem Bienitz - wo wir
sündigerweiseApfelstrudel mit Vanilleeis und Sahne und herrlichen Cappucino genossen
haben. Man gönnt sich ja sonst nichts ...
by Inge-Lore @15.09.2019, 18:17
Eine gute Stunde gelaufen im Wald und auf dem alten Friedhof. Heute ist die Luft sehr schön. Einige Fotos habe ich auch gemacht. Ich finde das sehr entspannend.
by MOnika Sauerland @15.09.2019, 16:12
Zur Kneippanlage geradelt - insgesamt 12 km.
by ChristinE @13.09.2019, 17:46
Gerade komme ich von meinem wöchentlichen Rehasport, der heute 1 Stunde lang mit
der Trainerinvertretung besonders gut war. Fühle mich topfit.
by Inge-Lore @12.09.2019, 12:14
Zwei Stunden bei Sonnenschein auf der Insel Mainau umherspaziert und die Dahlienpracht genossen.
by ChristinE @11.09.2019, 18:22
Ãœber eine halbe Stunde stramm gegangen. Vielen Joggern begegnet. Kam mir dabei wie eine Schnecke vor.
by Killekalle @10.09.2019, 19:19
Heute wieder 1 Stunde Sportstudio,anschliessend Sauna - anschliessend 1 Std.Laub
geharkt -reicht für heute....
by Inge-Lore @10.09.2019, 15:08
Eine Stunde Wirbelsäulengymnastik im Studio. Jetzt gleich nochmal ein paar Kilometer zum Einkaufen radeln...;))!
by Anne @09.09.2019, 13:40
Spaziergang mit Regenschirm (30 Minuten) - die frische Luft, eine Wohltat.
by ChristinE @08.09.2019, 19:44
Ich wollte was in den Mülleimer draußen werfen und bin dann doch eine Runde gegangen. Bin leider etwas wackelig auf den Beinen aber Übung ist wichtig.
by ixi @08.09.2019, 17:44
trotz regen einen großen spaziergang gemacht...11°C, es herbstelt!!
by maritta @08.09.2019, 16:05
45 Minuten draußen schwimmen - und dabei viel Spaß haben mit Jürgen, Angela und Dieter! Es war herrlich, auch, wenn die Luft jetzt kühler ist. Das Wasser ist z.Zt. ganz leicht angewärmt und ab und zu kamen auch die Sonnenstrahlen zum Vitamin D tanken durch;))
by Anne @08.09.2019, 12:41
2 Std. trommeln von 15 - 17 Uhr reicht mir für heute. Eventuell noch einen Spaziergang heute Mittag
by MOnika Sauerland @08.09.2019, 08:36
Heute Morgen meine Runde gewalkt und heute Nachmittag spontan einer Einladung zum Kaffee gefolgt und dorthin geradelt - ein Weg 5 km.
by ChristinE @07.09.2019, 18:17
Unser Schwimmbad ist bis Oktober draußen geöffnet. So lange es wettermäßig möglich ist, werde ich das nutzen und war heute Morgen 45 Minuten zum Schwimmen draußen - zusammen mit Angela. Wir hatten das eine Becken für uns alleine und konnten gemütlich beim Schwimmen quatschen...;))
by Anne @07.09.2019, 13:59
Hunderunde,bei regen und frischen 11°C
by maritta @07.09.2019, 12:51
14 km geradelt um Einiges zu erledigen - heute zum ersten Mal mit Halstuch und Jacke. So war es dann sehr angenehm.
by ChristinE @06.09.2019, 17:03
Geradelt und gewalkt - die üblichen Strecken.
by ChristinE @05.09.2019, 16:08
Werde gleich mit meinem Männe in Fitnesstudio gehen und dort eine Runde Crosstrainer laufen und danach noch ein paar Geräte absolvieren;-).
by Paulette @05.09.2019, 15:09
Heute bin ich zum Kaffee trinken mit einer Freundin zur Gartenmanufaktur geradelt. (14 km)
by ChristinE @04.09.2019, 18:37
fahrradtour, wiedermal ...ö))
ab morgen soll es wesentlich kühler werden.
by maritta @04.09.2019, 18:26
... und heute wieder 45 Min. gewalkt, es war mir allerdings fast zu sonnig dafür.
by ChristinE @03.09.2019, 18:34
radltour mit einigen besorgungen und einem einkehrschwunck in ein neues weihnachtscafe in bad hindelang :Ö)
by maritta @03.09.2019, 18:08
45 Minuten gewalkt und gestern 10 km geradelt bei angenehmen Temperaturen.
by ChristinE @02.09.2019, 18:24
1h spaziergang...große burgrunde mit tollen blick auf die stadt.wir sind trocken geblieben, hatten aber vorsichtshalber den schirm dabei ;)
by maritta @02.09.2019, 16:28
ca. 25km geradelt...350 höhenmeter....war sehr schön!! kaum daheim, kam der regen...hat gepasst :))
by maritta @01.09.2019, 14:39
Im leeren Schwimmbad draußen und mit netter Begleitung 45 Minuten geschwommen - und geplaudert...;))!
by Anne @01.09.2019, 12:23
Fahradtour.......liebe Bekannte getroffen mit denen wir letztes Jahr in Kroatien waren....war das schön!!
by maritta @29.08.2019, 20:34
Heute mit dem Rad zum Studio und mal wieder 45 Minuten Faszien-Training mitgemacht....
by Anne @29.08.2019, 11:39
Heute und vorgestern mit dem Fahrrad zur Arbeit (9km).
by ChristinE @28.08.2019, 19:06
nochmals beim baden...einige bahnen geschwommen.
by maritta @28.08.2019, 17:38
heut mittag letzte hunderunde....nun ist sie wieder bei meiner tochter. ein schönes gefühl...wir haben etwas gutes getan und meine tochter sehr entlastet.
by maritta @25.08.2019, 19:47
Gestern bestimmt genug weil ich viel getanzt habe. Heute werde ich bestimmt einige km in Soest beim Trödel laufen.
by MOnika Sauerland @25.08.2019, 11:04
Gestern schöner, etwa 6 km langer Spaziergang mit gelegentlichem Blick auf die Berge, (ausnahmsweise zu 3, auf nur ca. 250 m Höhe und fast flach;) um einen kleinen See bei ca. 32°.
by lamarmotte @24.08.2019, 23:30
grOßen abschiedsabendspaziergang mit dem hund!!jetzt sind wir alle drei k.o!
es wird aber zeitig dunkel.....mußte ich feststellen.
by maritta @24.08.2019, 21:43
hunderunde, wie die letzten tage auch......morgen kommt mein töchterchen wieder und wir dürfen ayla mit einem schönen gefühl wieder abgeben. wir haben etwas gutes getan und mein töchterchen hatte schöne urlaubstage an der ostsee!!
by maritta @24.08.2019, 19:27
Ich war heute 4 1/2 Stunden im Wald unterwegs. Nun bin ich g'schafft.
by ReginaE @24.08.2019, 17:44
Ich bin sehr viel geradelt,teilweise 30-40 km.
Was mir sehr viel Spaß macht.
by Silvi @24.08.2019, 09:28
Ganz langsam verlasse ich den Urlaubsmodus und kehre in den Alltag zurück. Heute 45 Minuten gewalkt und 19 km geradelt.
by ChristinE @23.08.2019, 19:21
etwas größere hunderunde heut mittag....muss dann nochmal mit ihr raus....
by maritta @23.08.2019, 18:54
hunderunde bei trockenen 17°C.
by maritta @22.08.2019, 12:41
Bin wiederim alten Rhythmus mit zweimal wöchentlichen Sport - heute wieder, ich freu
mich drauf!
by Inge-Lore @22.08.2019, 08:00
45 Minuten WBS-Gymnastik und eine Stunde Yoga im Studio - wie meistens mittwochs...
by Anne @21.08.2019, 13:10
und ich täglich mit dem hund......Ö))
by maritta @21.08.2019, 10:46
Habe z.Zt. genug Bewegung mit meinem Enkelkind.
by MOnika Sauerland @20.08.2019, 17:29
hunderunde, die ayla hat schlapp gemacht heut, war wohl dem altem hund zu heiß. dabei sind wir nicht weit gelaufen....danach mit dem fahrrad zum see und etwas geschwommen
by maritta @18.08.2019, 16:14
Gestern und heute Morgen mit dem Rad zum Schwimmbad und jeweils 45 Min draußen geschwommen. Da war es ziemlich leer, wohl deshalb, weil es kühler war und leicht getröpfelt hat. Das Wasser war aber trotzdem sehr angenehm - und nass bin ich sowieso. Da macht es nichts, wenn von oben noch was dazu kommt;)!
by Anne @18.08.2019, 12:20
größere hunderunde und dann aufs fahrrad, 14km zu einem schönem kunsthandwerkermarkt...
by maritta @17.08.2019, 16:27
Das Wetter war bestens für einen Spaziergang geeignet, wenn auch nur in einem anderem Stadtteil.
Da waren wir schon seit längerem nicht mehr, quasi ein Wiesenweg und mit 3x sitzen wurde es dann gewiss 40-50 Minuten.
Ich bin so dankbar, das wenigstens das noch funktioniert!
by Ingrid/ile @16.08.2019, 22:20
größere hunderunde.....
by maritta @16.08.2019, 15:28
Wir auf jeden Fall etliche Meter am Strand
by MOnika Sauerland @15.08.2019, 16:04
ab heut ist die ayla - hündin von meiner tochter - für 10 tage bei uns.....sie will 4x am tag raus, das gibt viele schritte!! :))
by maritta @15.08.2019, 14:37
45 Minuten Faszien-Training im Studio; heute bei einer anderen Trainerin, da die eigentliche Trainerin gerade Urlaub hat. War genauso schön, auch mal ein paar andere bzw. neue Übungen zu machen! Danach noch ein Durchgang in der Sauna und zum Einkaufen geradelt... Jetzt noch das Treppenhaus putzen; das muss dann für heute an Bewegung reichen;)!
by Anne @15.08.2019, 13:00
Heute hat mir die 3/4 Stunde Reha-Sport wieder richtigen Spaß gemacht !
by Inge-Lore @15.08.2019, 12:28
Krankheitsbedingt = Göga (PNP) gehen nur noch kleine Spaziergänge, höchstens 30-40 Minuten, bei denen dann aber auch immer 2-3 Bänke eingeplant werden müssen.
Heute in unserem kleinen Dorf-Wäldchen ein schöner Spaziergang, ganz alleine für uns, das lieben wir beide.
Leider warteten wir vergeblich auf das Zwitschern der Vögel. Sind die denn alle schon auf dem Weg gen Süden?
Noch nicht mal Spatzen waren zu vernehmen!
by Ingrid/ile @14.08.2019, 22:06
Ca. 4,5 km in Dünenreservat und noch etwas im Ort.
by MOnika Sauerland @14.08.2019, 20:11
Gestern und heute bin ich früh morgens meine Lieblingsstrecke (ca. 45 Minuten) gewalkt. War beide Male noch recht frisch.
by ChristinE @14.08.2019, 19:22
Eine Stunde draußen schwimmen bei Sonnenschein und blauem Himmel - im fast leeren Schwimmbad...))! Herrlich....!!
by Anne @14.08.2019, 14:40
Heute ganz viel am Nordseestrand mit meiner Enkelin.
by MOnika Sauerland @12.08.2019, 19:51
Jeden Tag freue ich mich über meinen kleinen Hund. Ich darf nicht faul sein, sondern mit ihm mindestens drei Gassi-Runden gehen (morgens, mittags, abends). So komme ich bei jedem Wetter nach draußen, erlebe die Natur zu jeder Jahreszeit und treffe nette Menschen. Was will ich mehr ?
by Freya @11.08.2019, 17:34
ein spaziergang im regen hat auch was ;))
by maritta @10.08.2019, 16:18
Nach einer Woche Pause heute mit dem Rad zum Studio und dort zwei Kurse mitgemacht: 45 Minuten "Be balanced" und 45 Minuten "Faszien-Yoga". Anschließend noch zum Einkaufen und zurück nach Hause geradelt...
by Anne @09.08.2019, 13:55
heut nochmals 20km geradelt....24°C, etwas wind, prima!!
wollten eine kleinere springform besorgen...keine chance.muss ich doch übers internet bestelln, wollten wir nicht.
by maritta @08.08.2019, 17:35
stadtbesorgungen in kempten......auch nötig!! hatten gutscheine bekommen und haben uns schöne plätze fürs neujahrskonzert in der bigbox besorgt.:)) jaaaaaa so weit ist es schon wieder!!;))
als wir gegen 13.30uhr wieder daheim waren kam der große regen...
by maritta @07.08.2019, 17:53
Bin mit meinem Tretroller zum Zahnarzt hin und zurück gefahren. Ist für mich anstrengender als Gehen.
Ich muss wieder mehr üben.
by Ursi @07.08.2019, 14:08
heut dauerregen und 17°C, da werden betten bezogen, gewaschen, gebacken......das ist heut meine bewegung!! :)
by maritta @06.08.2019, 12:52
@lamarmotte
die tour war auf 48 km geplant....da wußte ich nach 10 km das ich das heut nicht hinbekomme und wir haben das gecancelt
ich dachte nicht das die hose so viel ausmacht, hatte vielleicht auch keine tagesform ;))
egal, können wir nachholen...
by maritta @05.08.2019, 18:32
@ maritta:
Ich fahre immer mit Muskelkraft und ohne Radlerhose (obwohl mich die Natur nicht gerade mit üppigen Polstern ausgestattet hat;). Allerdings betragen meine kleinen Radtouren in die nähere Umgebung normalerweise kaum mehr als ca. 10-12 km in leicht hügeligem Gelände. Was bringt eine Radlerhose? Nach der Winterpause gewöhnt sich mein Hinterteil immer ziemlich schnell an den bequemen Fahrradsattel und mir tut nix weh. Nur die Steigungen spüre ich manchmal in den Beinen...
Mit Ausnahme der Tage, an denen hier das Thermometer mit den 40° geflirtet hat, bin ich in den letzten Wochen täglich zwischen einer halben und 2 Stunden unterwegs gewesen - oft zu Fuss, gelegentlich auch mit dem Fahrrad.
by lamarmotte @05.08.2019, 17:41
dummerweise bin ich gestern ohne radlhose aufs fahrrad.......hab nicht gedacht das das soviel ausmacht.nach 10km mussten wir unsere geplante tour abbrechen, schade um den schönen ausflug,,,aber wir mussten ja die 10km auch wieder zurück ;))
fazit; man wird alt wie eine kuh und lernt immer noch dazu!!
by maritta @05.08.2019, 09:42
Heute Mittag bin ich bei Sonnenschein zu Fuß zum Bahnhof (ca. 15 Min.), am Zielbahnhof angekommen zum Spielgarten (ca. 10 Min.) und am späten Nachmittag dasselbe zurück.
by ChristinE @01.08.2019, 19:55
Nach dem nicht beängstigenden Ultraschall der Halsgefäße - bekam ich das Langzeit-
EKG und bin mit diesem Gerät von der Klinik aus eine knappe Stunde nach Hause
gelaufen ... Morgen umgekehrt, um es wieder los zu werden .
by Inge-Lore @01.08.2019, 13:38
unsere letzte QiGong stunde vor den ferien....
wir sind so ein treuer haufen...waren 16, die damen vom montag waren gestern 4!!gerlinde hat sich riesig gefreut und schenkt uns eine stunde in den ferien!!;))
im oktober hat man ihr wieder einmal den raum blockiert, obwohl sie diesen schon viele jahre zur gleichen zeit reserviert hat.....maritta, hast du da ne idee.....natürlich hab ich ne idee, da findet unser schon lang geplanter ausflug statt!!:))
by maritta @30.07.2019, 12:40
Bin gestern eine kleine Runde um den Block gegangen. Es sah nach Regen aus. Es gab aber in der Nacht erst etwas.
by MOnika Sauerland @29.07.2019, 09:25
Bevor der große Regen kam, bin ich heute Morgen meine Lieblingsstrecke gewalkt (45 Min.) und konnte nebenbei ca. 50 Störchen beim Frühstücken zu sehen.
by ChristinE @28.07.2019, 18:56
Heute Morgen wieder 45 Minuten geschwommen. Da es angenehm leer war, war auch das Draußenschwimmen wunderbar erfrischend - angereichert mit netten Gesprächen. Danach noch eine Runde mit dem Rad über den Friedhof gedreht, um die Blümchen zu gießen....
by Anne @28.07.2019, 11:45
gestern lungensport und ein paar schwimmrunden im baggersee....heut kleine einkaufstour mit dem fahrrad :))
by maritta @27.07.2019, 11:33
Unser Schwimmbad war heute wieder betriebsfähig und so war ich um 8.30 Uhr dort. Aber ich bin drinnen geblieben, weil es draußen schon recht bevölkert war. Drinnen konnte ich ungestörter 45 Minuten lang schwimmen....
by Anne @27.07.2019, 11:16
Bei erfrischenden 19°C bin ich heute Morgen zum Markt geradelt (9km).
by ChristinE @27.07.2019, 10:26
Heute Mittag um 14.07 Uhr sollte es natürlich heißen: Ein schöner Start in den Tag;))! Die Hitze halt... Aber auch der Abend ist noch affenheiß: Bin gerade 16 km geradelt; hin zur Chorprobe und zurück... Puh***schwitz... Jetzt noch Blumen gießen und dann Füße hoch...
by Anne @23.07.2019, 21:01
zu dem QiGong gab es noch 26km mit dem rad (bergauf) und ein paar schwimmrunden!! aber auch ein leckeres eis!!
by maritta @23.07.2019, 18:44
Erfrischung pur bei den Temperaturen: Heute bin ich früh im kühlen Schwimmbad gewesen und konnte tatsächlich 45 Minuten lang ungestört draußen schwimmen und mit "Jürgen" (im Schwimmbad kennengelernt) dabei plaudern... Ein schöner Tag in den Start!
by Anne @23.07.2019, 14:07
heut ist dienstag...und da gibt es eine QiGong stunde mit gerlinde!!
wunderbar!!:))