Kommentare zu «geh200302»
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Heute wird mein Yoga-Balkon-Sonntag werden...;)
Habe bereits eine halbe Stunde Yoga hinter mir und setze euch mal dazu einen Link ein, der kein Problem für etwas Yogaerfahrene sein dürfte. https://www.youtube.com/watch?v=TAbH1yusgRo
Es gibt aber auch noch kürzere und leichtere Links, die ich im Laufe des Tages dann mal durchziehen werde...
by Anne @05.04.2020, 09:49
Meinen gestrigen 1,5-stündigen Waldausflug mit den NW-Stöcken werde ich heute
mittag wiederholen. Die Sonne scheint, der Bärlauch lockt und der Kopf wird frei ;)
by Inge-Lore @05.04.2020, 09:43
War heute 1 1/2 Std. im Wald. Bin mal wieder querwaldein gegangen. Nach dem Regen hängen jetzt noch mehr Bäume schräg.
by MOnika Sauerland @04.04.2020, 20:14
große runde.......wollten wir immer mal gehen, heut haben wir es getan. ca. 10km, wir waren sehr zufrieden danach!!
by maritta @04.04.2020, 18:28
Gerade habe ich eine halbe Stunde ein Bauch-Beine-Po Programm und eine halbe Stunde Pilates vor dem PC und auf dem Teppich durchgezogen!! Später werde ich noch eine Runde zu einem etwas weiter entfernten Supermarkt radeln und einkaufen; nicht zu vergessen, die tägliche Bewegung beim Putzen und überhaupt im Haushalt; jetzt gleich z.B. beim Betten beziehen;))....
by Anne @04.04.2020, 08:59
wir haben uns heut morgen die rucksäcke geschnappt und einen 1,5h rundgang gemacht. sind an unserer sennerei vorbei und haben käse und eier gekauft.ca. 10km bei schönem kühlen sonnigen wetter.wollte es morgen nicht auf dem wochenmarkt holen.....in der sennerei waren wir allein.
by maritta @03.04.2020, 19:33
Heute Morgen habe ich ein intensives knapp einstündiges Aerobic/Fatburner/Bauchmuskeltraining vor dem PC und auf dem Teppich mitgemacht und noch ein paar Yoga-Übungen drangehängt. Heute will ich auch mal nicht zum Spazierengehen oder Radeln raus. Da meine Putzfee z.Zt. nicht kommt, werde ich gleich unser Treppenhaus gründlich reinigen und mich später noch mit meiner Küche und dem Bad "amüsieren";). Das muss an Bewegung reichen....;)!
by Anne @02.04.2020, 09:48
Heute habe ich mich nur ein halbes Stündchen an der Luft bewegt und vor dem PC dann mit Wirbelsäulengymnastik (40 Min.) weitergemacht.
by ChristinE @01.04.2020, 18:10
1 Std. im Wald nichts mit gebracht nur ein paar Foto gemacht.
by MOnika Sauerland @01.04.2020, 17:28
größere runde bei wind, sonne und 7°C!!
by maritta @31.03.2020, 17:12
Habe gerade eine knappe Stunde vor dem PC und auf dem Teppich gesportelt. Das Cybersprtprogramm, zu dem ich den Zugang von meinem Fitness-Studio bekommen habe, ist klasse. Es gibt wirklich für jeden etwas. Heute habe ich "Bauch-Beine-Po" gewählt und anschließend 15 verschiedene Yoga-Übungen durchgeführt... Werde diese Tagesstruktur jetzt so beibehalten: Nach dem Aufstehen Katzenwäsche, einen Kaffee kochen, mails (und Sf;), e.t.c. checken - die erste Tasse Kaffee dabei genießen, ungefähr eine Stunde mal mehr, mal weniger anstrengend "turnen"....
Je nach dem, wie es sich ergibt und wie das Wetter so ausschaut, gehe ich dann tagsüber noch eine Runde spazieren oder radeln!
Jetzt gehts unter die Dusche - und der Tag kann beginnen...
by Anne @31.03.2020, 09:19
Heute nur eine kleine Runde. Der Ostwind ist immer noch so eisig. Der Schnee ist zum Glück nicht liegen geblieben. Heute morgen um 6:45 war es - 5 Grad
by MOnika Sauerland @30.03.2020, 17:54
Am Morgen bin ich gleich meine Runde gewalkt, am frühen Mittag 25 Minuten Bodengymnastik und später kommen noch 20 Minuten Übungen mit dem Theraband dazu.
by ChristinE @30.03.2020, 15:26
Das tat jetzt sooo gut: Hab mir im Leutzscher Wald 2 Stunden den Kopf frei gelaufen,
ein bißchen Bärlauch für die Butterschnitte heute Abend mitgebracht. Und jetzt ist
unbedingt ein Kaffee auf der Sonnenterrasse fällig ;)
by Inge-Lore @28.03.2020, 14:46
12km geradelt......etwas windig, aber auch sonne.......morgen kommt regen + schnee
by maritta @28.03.2020, 14:43
Habe gerade 30 Minuten den PC-Kurs Dance No. 1- Shortcut mitgemacht; bin dabei wieder ganz schön ins Schwitzen gekommen und habe zum Runterkommen noch 20 Minuten Yogaübungen gemacht, die mich aber auch ins Schwitzen gebracht haben. Jetzt gehts erstmal unter die Dusche und später zum Einkaufen noch aufs Rad...
by Anne @28.03.2020, 08:38
Erst Gartenarbeit dann eine Std. am Fluss und den Feldern gelaufen.
by MOnika Sauerland @27.03.2020, 20:11
Gestern bin ich zum Walken meiner üblichen Runde - es war schon milder, aber doch noch kalt. Heute bei wärmenden Sonnenstrahlen mit dem Fahrrad zum Einkaufen und weil es so schön war, noch ganz kurz ein paar Meter weiter zum Bodensee. Nur mal schauen, denn wir haben uns seit Wochen nicht gesehen.
by ChristinE @27.03.2020, 17:02
Heute bei sonnigem, kühlem (14° maxi) Wetter u. kaltem Wind die hier erlaubten 60 Min. Spaziergang wie auch schon in den letzten Tagen bis zur letzten Minute genutzt. Anschliessend etwas Gartenarbeit u. einige leichte Yoga- u. Gymnastikübungen (die heute Abend auf der Matte im WoZi wiederholt werden).
Insgesamt mehr als 2 Std. im Freien bewegt u. Vitamin D getankt. Für mich als bekennend Unsportliche ausreichend. Schade, dass in diesem Jahr unsere kleinen Frühjahrs-Bergwanderungen ausfallen müssen.
by lamarmotte @27.03.2020, 16:01
Mach mich gleich auf den Weg in den Wald.
by MOnika Sauerland @26.03.2020, 14:15
heut gab es wieder gymnastik.......im wohnzimmer!!
matten werden ausgerollt, gummiband + stäbe...und los gehts.
nach dem mittagessen gehen wir eine runde, heut mit stöcken!!
passt auf euch auf!!
by maritta @26.03.2020, 11:20
Eine Std. im Wald. Diesmal einen anderen Weg. Begegnung: Ein Mann mit Dackel der nicht laufen wollte. So kommt man dann ins Gespräch auf Abstand.
by MOnika Sauerland @25.03.2020, 18:31
Von drinnen sieht es draußen so warm aus, die Sonne scheint, die Bäume bewegen sich kaum - also nichts wie raus zum Walken. Wie ich feststellen musste, ist es doch ganz schön kühl und der Wind bläst zwischen den Feldern sehr heftig.
... aber dennoch... es tat gut!
by ChristinE @25.03.2020, 12:46
Puh, jetzt bin ich aber ins Schwitzen gekommen! Habe von meinem Fitness-Studio ein Passwort und damit Zugang zu einer Sportseite bekommen, die ich jetzt auch hier zu Hause nutzen kann. Da gibt es viele kurze und längere Varianten, um sich schnell oder langsamer zu bewegen. Ich habe heute die halbstündige Version "Fettattack Nr.1" gewählt und bin überrascht, wie gut das klappt. Der Trainer im Video "turnt" mit mir und zählt und es war wie im Studio - ganz schön anstrengend;)! Ein tolles Angebot vom Studio!!! Morgen früh probiere ich was anderes aus!
Danach habe ich noch 20 Minuten Yogaübungen gemacht und jetzt gehts erstmal unter die Dusche...
Ãœbrigens gibts auch bei Youtube diverse Anleitungen, um Gymnastik oder Yoga, e.t.c. zu Hause zu machen!
by Anne @25.03.2020, 09:45
Vorhin war ich noch mal raus es war schon dunkel die Luft wunderbar ich habe es sehr genossen ich war ungefähr eine halbe Stunde unterwegs einfach toll.
by ixi @24.03.2020, 20:37
Heute in der Mittagszeit war ich 1 Stundeim Leutzscher Wald und habe Bärlauch gesammelt und da man z.Zt. keinen Kontakt zu anderen Leuten hat, braucht man sich
auch nicht um den Geruch, den man nach dem Verzehr verströmt, zu sorgen ...
by Inge-Lore @24.03.2020, 19:56
großer gemeinsamer spaziergang bei sonne aber sehr kaltem wind!!
by maritta @24.03.2020, 19:36
Vor der Arbeit Wirbelsäulengymnastik, nach der Arbeit Übungen mit dem Theraband. Zum Walken war mir heute ein zu kalter Wind, die Stöcke machen dann oft auch nicht das, was sie sollen.
by ChristinE @24.03.2020, 18:52
Habe heute früh bereits 45 Minuten Yoga und Gymnastik auf dem Teppich gemacht;). Gleich radel ich eine Runde, u.a. zum Markt....
by Anne @24.03.2020, 08:31
Vor der Arbeit meine Runde gewalkt - es war soooooo kalt, aber die Bewegung tat soooooo gut!
by ChristinE @23.03.2020, 18:32
Ich war heute Nachmittag wieder im Wald und auf dem alten Friedhof auf Abstand unterwegs. Obwohl nur vereinzelt dort Menschen anzutreffen waren.
Gestern turnten die Hühner vom Nachbargrundstück im Gebüsch rum. Heute habe ich sie nur gehört. HerrlicheSonne, eisiger Wind. Kurzes Sonnenbad auf einer windgeschützen Bank war möglich.
by MOnika Sauerland @22.03.2020, 20:13
Bevor die Sonne unterging, bin ich doch noch eine Dreiviertelstunde durch den Park gelaufen und habe die traumhafte blühende Zierkirschbaumallee wieder fotografiert... und meiner Nachbarin per Whatsapp geschickt, die z.Zt. das Haus nicht verlässt...
by Anne @22.03.2020, 19:37
bei sonne und kaltem wind (nach dem mittagessen) größere runde gedreht....
by maritta @22.03.2020, 19:27
... und auch heute... bei wunderschönem Sonnenaufgang, meine übliche Runde gewalkt.
by ChristinE @22.03.2020, 18:24
Heute war ich relativ kurz im Wald. Da war der Wind nicht ganz so eisig. Interessant was so zu hören und zu riechen war.
Auf dem Rückweg war ich noch auf unseren alten, parkähnlichen Friedhof der direkt anschließt.
Im Wald hörte ich den Specht und auf dem Friedhof spazierten die Hühnern vom Nachbargrundstück rum. Eins legte im Stall wohl gerade ein Ei. Zumindestens hörte sich so an. Auf dem Friedhof sah ich 2 junge Männer. Dem Geruch nach hatten sie gerade einen Joint geraucht.
by MOnika Sauerland @21.03.2020, 18:40
Heute bei Sonnenaufgang ein Runde (45 Minuten) gewalkt und keinem Menschen begegnet.
by ChristinE @21.03.2020, 18:26
Wohl dem, der bei Ausgangssperre einen Garten hat:
Ich bin heute Nachmittag bei herrlichem Frühsommerwetter mit mechanischem Schrittzähler ums Haus gegangen u. auch gelaufen: 1 Runde für mich= etwa 80 Schritte;). Bei knapp 1000 Schritten hab' ich genervt aufgegeben und ca. 15 Min. unter unserem blühenden Kirschbaum einfache Yoga- und Gymnastikübungen gemacht - anschliessend knapp 2 Std. Gartenarbeit (wobei ich allerdings nicht weiss, wohin mit dem Schnittgut (siehe meinen Eintrag in Corona-Rubrik.)
by lamarmotte @20.03.2020, 18:35
Ich bin gleich heute Morgen als es hell wurde, 45 Minuten spazieren gegangen.
by ChristinE @20.03.2020, 17:23
@ MOnika Sauerland: ich kann Dich gut verstehen. Auch ich beneide jeden, der jetzt nicht allein zu Haus ist. Ich würde mich wohler fühlen, wenn ich mit meinem Lebensgefährten wohnlich gemeinsam durch diese Zeit gehen könnte.
by Leonie,1949 @17.03.2020, 13:31
Gemeinsam sollte zur Zeit in seiner Bedeutung umformuliert werden. Die Ausgangssperre wird kommen.
So werden ich jetzt endlich frühstücken und mir wünschen das jemand mit am Tisch sitzt. Die jemand haben in der Wohnung kann ich z. Zt. nur beneiden.
by MOnika Sauerland @17.03.2020, 08:57
Wegen des heute Abend von der frz. Regierung verhängten strikten Ausgehverbots wird es bei mir fürs erste leider kaum noch Spaziergänge geben.
by lamarmotte @17.03.2020, 00:00
Erst mit einer Freundin ein kleines Stück. Sehr langsam weil sie frisch operiert ist am Nackenwirbel. Noch geht es nicht schneller.
Dann noch ein bisschen in die Stadt. Drei Leute getroffen und gequatscht im Sonnenschein über Gott und die Welt und Corona.
by MOnika Sauerland @12.03.2020, 18:20
einen größeren spaziergang gemacht, viele schäden gesehen welche "sabine" angerichtet hat, QiGong übungen an einem schönen platz gemacht, der viel energie hat....dann ging es mir etwas besser!!
schön das ich das so hier reinschreiben kann.....
by maritta @11.03.2020, 18:27
Zum Studio geradelt. 45 Minuten den Kurs "Kraft und Relax" mitgemacht und anschließend noch eine Runde in der Sauna gewesen....
by Anne @09.03.2020, 11:07
30 Minuten gestern waren trotz Gehstöcke zu viel! Zumal es auch ein wenig auf und ab ging. Göga musste etliche Pausen machen, zum Schluss musste ich ihn stützen. Dieser kleine Rundweg geht erst wieder im Frühjahr, wenn man sich auf die Bänke setzen kann.
Letztes Jahr war das noch kein Problem, ach ja, müssen halt anders planen/laufen als "damals"...
by Ingrid/ile @09.03.2020, 09:16
Eine Std. eine Runde auf unserem alten Friedhof gelaufen. Im Wald ist es zu matschig.
by MOnika Sauerland @08.03.2020, 19:06
Die einstündige Wanderung durch den Leutzscher Wald hat nach langer Pause gut getan...Nebeneffekt ist, dass ich in diesem Jahr den ersten Bärlauch gesammelt habe,
der mir heute Abend auf der Butterschnitte gut schmecken wird...
by Inge-Lore @08.03.2020, 16:40
War wieder im Wald unterwegs und anschließend im Fitnesscenter (da gehe ich 5 mal wöchentlich hin).
by Lina @08.03.2020, 02:15
Da mein Rücken noch immer ziept, habe ich eine halbe Stunde meine Runden gedreht. Der Mond stand schon am Himmel und die Sonne schien. War schön. Überall schon Osterglocken und Schneeglöckchen.
by Killekalle @07.03.2020, 17:49
Mit den Hunden die Herz-Kreislaufstrecke gegangen... musste dabei feststellen... dass sie wesentlich schneller sein würden als ich... ABER... sie waren angeleint und mussten mein Tempo beibehalten :-)
by Lina @07.03.2020, 01:46
hab den lungensport heut ausfallen lassen müssen.
hab mittwoch eine dreifach- impfung bekommen und hatte heut morgen noch immer beschwerden. kommen gerade vom spaziergang zurück, trotz regen und etwas wind war es schön draußen gewesen zu sein!
by maritta @06.03.2020, 13:50
Heute einen "neuen" Spazierweg ausprobiert, dauert 20 Minuten, also die genau richtige Zeit für Göga mit seinen 2 Stöcken. Ist im Prinzip zwar ein bekannter, aber abgekürzt, den wir gewiss immer wieder mal gehen werden, allerdings derzeit am besten mit Gummistiefeln...
by Igrid/ile @04.03.2020, 21:44
Meine wöchentliche Sportstunde hat wieder sehr gut getan!
by Inge-Lore @03.03.2020, 12:06
Also ich habe ja schon auf der Seite „diese Woche“ kommentiert und bin auch etwas im Rückstand meiner Berichterstattung. Da mein Auto ca. 10 Minuten von meiner Wohnung in der Garage steht und mein Weg zur Bank ca. fünf Minuten zu laufen ist, bin ich gestern, und das nach vier Wochen, ungefähr 30 bis 35 Minuten gelaufen. Hat mir gut getan. Keine Muskelprobleme nach der langen Zeit.
by Leonie,1949 @02.03.2020, 12:39
Also ich bin ja ab Ende Jänner in der Qlounge angemeldet... ich geh 5 mal die Woche hin.
Und heute war ich mit Alf im Wald bei den vielen Schneeglöckchen und Frühlingsknotenblumen... das waren viele Schritte.
by Lina @02.03.2020, 01:18
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