Habe einen Reizdarm und Divertikel, ich merke schon, wenn ich was Falsches esse. Manches vertrag ich nicht mehr so wie früher., z. B. Hülsenfrüchte. Mit Süßem müßte ich mich mehr zurückhalten, das fällt mir schwer.
by Marga @14.03.2018, 06:52
Ne, ich merke keine Veränderung - egal was ich esse ...
by Gerda @08.03.2018, 20:57
Marita, ich mache es wie du mit dem Intervallfasten. Das ist eine sehr gute Sache, wenn man sich dran gewöhnt hat. Zwei Mahlzeiten täglich reichen. Ich habe keinen Hunger.
by linerle @08.03.2018, 20:10
Pass immer auf, mich gesund zu ernähren.
Wenn ich manchmal zu viel esse .. kann ich nicht mehr aufstehen ... Lach !
by charlotte @08.03.2018, 19:29
@ Karen
Geht mir wie dir! Nur wenn ich zu viel (große Portion) gegessen habe, das spüre ich. Deshalb mache ich das kaum mehr.
by philomena @08.03.2018, 18:02
Ja, ich spüre es, wenn ich mich mal ungesünder ernährt habe. Es geht mir nämlich richtig gut, wenn ich gelegentlichen Heißhunger, z.B. auf Süßes befriedigt habe. Glückshormone oder so. Ebenso fühle ich mich aber auch gut, wenn ich Tage mit Rohkost einlege. Alles aber nur mental. Körperlich spüre ich keine Beeinträchtigungen, aber auch keine besondere Leichtigkeit bei gesünderer Ernährung.
ja, ich werde deutlich träger und die Innereien mäkeln an mir rum. Wenn ich gesünder, also balaststoffreicher und weniger esse, werde ich deutlich munterer und agiler.
by Gabi K @08.03.2018, 15:47
ich muss mich weizenfrei, frei von konservierungs und farbstoffen ernähren...dann geht es mir gut.auf alles andere reagiere ich mit heftigsten hautproblemen und magen/darmschmerzen :(
im moment lasse ich kaffee,alkohol und süßes ganz sein, extra noch! und mache intervallfasten, faste 16 stunden, esse 16 uhr das letzte mal.
es geht mir sehr gut damit.
by maritta @08.03.2018, 15:45
Egal ob mal Fastfood unterwegs oder vegetarisch bei Schwiegertochter, ob scharf asiatisch bei Enkelinchens Mama oder afrikanisch-würzig bei der anderen Schwiegertochter. Ich bemerke nicht, daß ich mich irgendwie anders fühle. Meinem Körper scheint das völlig wurscht zu sein, solange ich mich nicht exszessiv ungesund oder "gesund" ernähre - was ich nicht tue.
by Karen @08.03.2018, 13:14
mein Körper mag nicht viel Fleisch. Verdauungsprobleme. Esse meist vegetarisch, weil mir die Tiere so leid tun. Schmecken tut es mir schon.
Und wenn ich zu wenig Obst + Gemüse esse + zuviel Mehlzeugs, stockt alles auch + ich bin aufgebläht.
by beatenr @08.03.2018, 10:49
Man fühlt sich immer besser wenn man sich leicht und gesund ernährt. Wenn ich über die Stränge schlage bin ich auch kraftlos und müde und kann nicht so gut schlafen.
by sylvi @08.03.2018, 10:40
Meine Innereien schlagen Alarm, wenn ich sie ueberstrapaziere . Dann gibt es was Leichtes. Das wird schon wieder. Im Moment esse ich zu viel Süßes. Natürlich geht es das Wohlbefinden, wenn gesunde Sachen auf dem Speisezettel stehen.
by Killekalle @08.03.2018, 09:53
mein körper sagt mir, wenn ich mich ungesund ernähre. nach einem sehr opulenten essen werde ich müde und völlig antriebslos, was ich nach einem gesunden essen nicht bin. da bin ich fitter.
auch mein magen ist schnell beleidigt und fragt: was hast du denn da gegessen?
ich spüre es auch, wenn ich zu viel zucker/schokolade esse, nicht 1x bei einer ausnahme sondern wenn ich eine tägliche naschkatze bin.
es geht das gewicht rauf, wo ich mich dann auch nicht wohl fühle.
der darm ist auch besser, wenn ich zucker und schoko meide. ab und zu vergönne ich mir das aber schon- aber nicht regelmäßig.
nachts schlafe ich auch besser, wenn ich abends gesund und wenig gegessen habe.
by christine b @08.03.2018, 09:44
meine infos sind die, dass der körper sehr wohl nachts verdaut, wenn etwas schwer im magen liegt, wenn man ins bett geht, liegt das vielleicht nur daran, dass wir das verkehrte gegessen haben, bzw. etwas was nicht zusammenpasst,
aber das ist meine meinung
by rosiE @08.03.2018, 08:56
Eine "ungesunde", d.h. für mich unpassende Ernährungsform, darf ich mir nicht leisten. Mein Körper reagiert und ich muss dann sehen, wie ich alles wieder ins Lot bringe.
by Lilo @08.03.2018, 08:50
Ich merke, wenn ich abends nach 18 Uhr noch etwas esse, dann schlafe ich nicht gut. Nachts verdaut der Körper nicht und es liegt dann schwer im Magen.
Außerdem bewege ich mich manchmal nicht genügend, dann fühle ich mich auch schlechter. Ich habe jetzt einen einfachen Schrittzähler an mir. Mindestens 5000 Schritte am Tag will ich machen. Während der Arbeitstage sind es meist an die 10000.
by Regina @08.03.2018, 08:17
Zu viel Schokolade versuche ich zu meiden. Weil zu viel Zucker ungesund ist.
Je weniger Fleisch ich esse desto weniger macht mein Arthrose Beschwerden.
Ich bemühe mich gesund zu leben und möglichst nur frische Lebensmittel zu essen. Wie ist das bei dir Engelbert?
by MOnika Sauerland @08.03.2018, 08:11
Ich esse, was mir schmeckt. Dazu bereite ich mein Essen aus frischen Lebensmitteln zu, ohne Zusatz von künstlichen Inhaltsstoffen. Mit Obst und Gemüse vom Wochenmarkt oder vom Hofladen und Fleisch und Wurst vom Metzger meines Vertrauens. Ich verzichte weder auf Fleisch noch auf Süßes, aber ich möchte wissen, was in meinem Essen steckt.
Körperlich unwohl fühle ich mich eigentlich nur, wenn es mal ein Wochenende war mit zweimal über die Stränge schlagen weil Einladungen, Feste usw.
by Lieserl @08.03.2018, 07:23
Ich versuche mich gesund zu ernähren, was immer der Einzelne darunter verstehen mag. Für mich bedeutet es, Nahrungsmittel als Grundnahrungsmittel zu erwerben und selbst zu verarbeiten.
Schlage ich mal zu, esse Lebensmittel mit einer Latte von chemischen Ausdrücken, fühle ich mich im Laufe der Zeit müde, antriebslos bis hin zur depressiven Verstimmung.
Deshalb eher 'weniger ist mehr', und ich falle keineswegs von den Knochen *ggg*.
by ReginaE @08.03.2018, 07:00
Als Rheumatikerin bemerke ich, wenn ich falsch esse. So esse ich seit einigen Wochen fleischfrei. Auch wenn ich zuviel Zucker esse bemerke ich es.
Es ist für mich wichtig darauf zu achten, dass ich z. B. Omega 3 Fettsäuren (z. B. Leinöl) zu mir nehme (nicht als Kapsel). Weiterhin ist sehr interessant was Dr. Anne Fleck zu gesunder Ernährung in ihren TV-Sendungen vermittelt: zum Thema Rheuma und auch zu anderen gesundheitlichen Problemen.
Im Internet sind dazu einige Videos zu finden.
Zum Bsp. im Google suchen unter:
Ernährung Dr Anne Fleck Rheuma Video.
by ixi @08.03.2018, 06:34
Wenn ich seelisch schlecht drauf bin, macht sich das ruckzuck körperlich bemerkbar bei mir ... spüre ich krass dann. Doch vom ungesunden Essen noch nie ... naja kann sein, dass mein Körper öfter nicht 100% gesund ernährt wird und deshalb keine Unterschiede mehr bemerkt. ;-) Spass beiseite, es war kürzlich meine Frage an den Hausarzt, welche Fette er isst ? Also er selbst hat RAMA und ab und zu noch eine andere Margarine aus dem Reformhaus ! :-)
Meine eigene Ansicht, das Leben ist zu kurz um nur ständig ganz streng gesund zu leben. Es ist einfach viel Glücksache auch, Erkältung hatte ich z.B. keine in dÃesem Winter, trotz garantiert zu wenig Vitamin C ....
by Carola (Fürth) @08.03.2018, 01:40
Ich hab noch nie beobachtet... dass wenn ich mal so richtig ungesund esse schlechter drauf sei oder mich nicht so gut fühlen würde... allerdings... mach ich es ja nicht ständig.