Ich denke eher darüber nach, was ich AUßERHALB von Obst und Gemüse gegessen habe :-) Zu dieser Jahreszeit ist es ja ein Füllhorn und ich genieße es.
by Fortuna @27.07.2018, 20:55
Abends denke ich nicht daran, aber Tagsüber ja.
by charlotte @27.07.2018, 20:23
Nein, ich esse täglich frisches Obst und Gemüse.
by Gisela L. @27.07.2018, 19:34
Darüber brauche ich nicht nachdenken denn hier auf dem Bi-Bauernhof esse ich täglich verschiedene Obstsorten, Salate, Gemüse, Kräuter. Alles ganz frisch und ohne jede chemischen Spritzmittel.
by christie @27.07.2018, 18:41
Nee, wir essen frisches Gemüse, Obst und der Doktor war bisher sehr zufrieden mit uns.
by Christa HB @27.07.2018, 16:17
Oh ja, gerade wieder Mangelzustände. Da muß bewußt ausgeglichen werden.
lG Barbara
by Bärenmami @27.07.2018, 15:42
esse eigentlich auch genügend obst und gemüse, nehme aber seit zwei jahren täglich eine B-komplex-kapsel, da die werte zu niedrig waren. im winter nehme ich vit. C+ zink (wird diabetikern empfohlen), obs was hilft?
mineralwasser enthält magnesium und calcium, da ich viel trinke, bringts evt, auch was.
by gudi wi @27.07.2018, 11:20
Nein, nie. Wie es kommt, so kommt's - ich esse jeden Tag Obst. Aber ich denke nicht darüber nach, ob es genug war. Was heißt überhaupt "genügend"?
by JuwelTop @27.07.2018, 10:57
Ne, sicher nicht. Höchstens darüber, ob ich genug getrunken habe, weil ich entgegen der sonstigen Zeit jetzt manchmal ein Durstgefühl verspüre was ich normal nicht kenne. Trinken ist ja bei den Temperaturen das A und O...
by Karin v.N. @27.07.2018, 09:56
Nein darüber denke ich nicht nach! Ich esse jeden Tag saisonales Obst und Gemüse und nehem dadurch genügend Vitamine zu mir.
Heute ist wieder Wochenmarkt und da kauf ich wieder Obst und Gemüse ein!
by Rita die Spätzin @27.07.2018, 09:29
Nein. Da das in meinen Tagesablauf gehört wie das Zähneputzen.
by Juttinchen @27.07.2018, 08:45
Darüber denke ich nicht nach. Ich packe mir immer Obst und Gemüse für die Arbeit ein. Wenn ich nicht genug mitnehme muss ich abends nicht mehr darüber nachdenken, bringt ja dann auch nichts mehr ;-).
by Schpatz @27.07.2018, 08:38
Nein, das keinesfalls. Warum auch? Das ist doch eine lang andauernde Werbeaktion zum Kauf von Obst, Gemüse und Nahrungsergänzungsmittel. Ich esse schon immer gerne Obst, Gemüse am liebsten roh und dann ist eben das andere Beilage, wie Fleisch und wird eben höchstens einmal wöchentlich gegessen.
Ich esse das, was es jahreszeitlich gibt und zu dieser Jahreszeit gibt es genügend. Im Sommer mag ich kalte Vollmilch frisch aus dem Kühlschrank, die enthält ebenfalls Vitamine.
by ReginaE @27.07.2018, 08:35
Abends?
Die Gedanken mache ich mir vor oder beim Einkaufen.
Ich schreibe immer auf, was mitzubringen ist.
( übrigens schreibe ich mir das in meiner Smartphone Notizliste auf so habe ich das immer bei mir wenn ich mein Smartphone nicht eventuell mal vergessen sollte.)
by ixi @27.07.2018, 08:24
Nein, da mach ich mir keine Gedanken darüber. Bei mir liegen immer Äpfel rum, anderes Obst esse ich nicht.
by Lieserl @27.07.2018, 08:21
Beim Einkaufen denke ich darüber nach und im Tagesablauf nehme ich möglichst unterschiedliches an vitaminreicher Nahrung zu mir.
by MOnika Sauerland @27.07.2018, 07:52
Nein, über Vitamine usw. denke ich nur beim Einkauf nach.
by Moni @27.07.2018, 07:30
Im allgemeinen mache ich mir darüber keine Gedanken ..........
by Lilo @27.07.2018, 06:57
Noe, ich mache mir beim Essen oder Einkaufen machen Gedanken ... aber nicht am Ende des Tages. Meine Heilpraktikerin passt ein bisschen auf mich auf. Vor zwei Jahren wurde mein nicht vorhandener Vitamin-D-Wert festgestellt und aus dem Keller geholt. Kurzelich haben wir eine Haaranalyse gemacht, was mir an Vitaminen und Mineralstoffen fehlt und diese fuelle ich nun gezielt auf. Vitamin-B und Zink nehme ich sowieso schon seit Jahren zusaetzlich. Seit ich das tue, habe ich so gut wie keine dicke Erkaeltung mehr gehabt.
Manches bekommen wir eben doch nicht aus der Nahrung ...
by Laura @27.07.2018, 06:55
manchmal versuche ich abends zu rekonstruieren was ich alles gegessen habe, da ich ungewöhnlich esse, alles einzeln, also nur gemüse, nur butterbrot, nur den käse, nur obst, ist es schwierig den überblick zu behalten, zwengs der kal, wenn ich rechnerisch bei 1500 angekommen bin, oder gar drunter, dann nehme ich mir noch 1 banane oder den apfel oder auch etwas anderes, wie eben käse, tomaten, obst habe ich genug, nur gemüse nicht, also das abwechslungsreich, das fehlt mir,
by rosiE @27.07.2018, 06:46
Nein... da mach ich einen Rückblick über den vergangenen Tag im Allgemeinen.
Bezüglich Essen denke ich höchstens... wenn überhaupt "heute wieder zu viel gegessen... oder... super... Nulltag eingehalten".
by Lina @27.07.2018, 00:22
Nein, darüber mache ich mir nie Gedanken, da ich seit vielen Jahren wirklich täglich eine ordentliche Portion Obst, Gemüse und diverse Salate esse, überwiegend aus saisonal-regionalem Anbau, häufig in Bio- Qualität. Gewürzt wird sehr oft mit Kräutern aus dem Garten.
by lamarmotte @27.07.2018, 00:18
Nein, das tue ich nicht. Ich koche und esse so abwechslungsreich, dass der Vitaminhaushalt bestimmt ausgeglichen ist. Obst und Salate stehen jeden Tag auf dem Programm, vieles direkt aus dem Garten usw. Ich glaube nicht, dass mir was fehlt, vitaminmässig zumindest.