möchte geren mitmachen und bringe auch alle Voraussetzungen mit: Übergewicht 3-stellig bei 169 cm Körpergröße, viele fehlgeschlagene Abnehmversuche alleine, die zu großer Resignation führten.
Gruß ingrid
by ingrid @10.03.2006, 12:33
Lieber Engelbert!
Deine Bedingungen finde ich optimal, es gibt Privatphsäre und den richtigen Anreiz mit Foto und strikten Richtlinien. Ich hoffe, ich kann dabei sein. Mein BMI ist bei 42. Das Foto kommt, aber wie schicke ich es?
LG Claudia
by claudia @06.03.2006, 10:53
Lieber Engelbert, du hast immer wirklich gute Ideen. Ich möchte auch sehr gerne mitmachen. Ich müßte 30 kg abnehmen, um von Liste 3 in Liste 2 zu kommen. Ich habe schon so viel ausprobiert und bin letztendlich immer wieder gescheitert. Ich fühle mich in der letzten Zeit gesundheitlich ganz schrecklich, hoher Blutdruck, Knieprobleme etc. Außerdem macht mich das Übergewicht auch immer einsamer, weil ich einfach viele Sachen nicht mehr mitmachen kann, entweder, weil ich mich micht raus traue oder weil es mich zu sehr anstrengt.
Ich habe aber noch gar keine Erfahrung wie es überhaupt funktioniert, was muss ich denn tun, um mitzumachen? Muss ich mich irgenwo eintragen? Was schreibe ich überhaupt in die Spalte URL????
Ich bin einfach internet-technisch noch nicht so bewandert. Ich bräuchte da etwas Hilfe.
ich möchte so gern dabei sein. VLG Claudia aus Berlin
by claudia @06.03.2006, 10:18
Habs jetzt erst gelesen... sorry. Habe aber schon seit Oktober - angelehnt an das weightwatchers-onlin-Programm 22 kg abgenommen. Motivation habe ich mir ganz oft auf der Seite: meine-gewichtsabnahme.de geholt. Da sind wahnsinnig viele Leute zu sehen, die schon ganz viel abgenommen haben!!!! UUUPS... darf man hier überhaupt Werbung machen.... oder kriege ich jetzt auch ne Abmahnung???? Oder Du???? Dann schonmal Sorry im Voraus! L.G., Tina
by Tina @05.03.2006, 19:59
Das Problem kenne ich ebenso, ich stelle mich ihm mit Hilfe einer Diät, die den Insulin-Gehalt im Blut senkt. Insulin macht ständig Hunger und wenn zu viel davon im Blut ist, dann sind die Zellen inzwischen \"resisten\" geworden und
verarbeiten alles zu Fett, statt zu Energie. Schau mal nach unter www.metabolic-balance.de
Viel Glück!
by Felicitas Hom @05.03.2006, 09:59
Also, ich weiß ja nicht, was du dir da ausgedacht hast, aber Interesse hätte ich schon mit zu machen, da ich auch extremes Übergewicht habe.
Problem ist nur, ich bin nicht jeden Tag am PC, wie kann ich trotzdem mitmachen und wie hast du dir das überhaupt vorgestellt?
Bin gespannt auf deine Antwort.
Liebe Grüße
by Roswitha M. @04.03.2006, 22:47
ich will auch mitmachen...komme aber vor lauter schneeschaufeln fast nicht dazu...hier mitzulesen...:-)
Hm! Hab ja autodidakt am Mittwoch begonnen mich zu disziplinieren! Ob ich noch eine Chance habe bei den Abnehmwilligen aufgenommen zu werden?Ich habe im Jumi ein Klassentreffen und da will ich schließlich allen anderen auch noch Platz im Raum gönnen!
Bitte schreib mir eine Mail!
Die Idee ist übrigens super!
by Friederike @04.03.2006, 07:28
ich schreibe ja erst und lese dann...hm, ehrlich gesagt, weiß ich nicht, wieso man bei einem gewicht von über 90 kilo nicht schon eher ins grübeln gerät. okay, manchmal ist es ja auch gesundheitsbedingt. das kann frust, langeweile, schilddrüse, wer weiß noch was sein. ich denke einfach, man muss das was man zu sich nimmt ständig kontrollieren. vieles isst man auch aus gewohnheit und total im unterbewusstsein z.b. so nebenher am pc oder beim fernsehen (die erdnussflips oder paprikachips). gefährlich ist auch das süße gebäck zum kaffee; butterhörnchen, zuckerschnecken und kuchen etc. streichwurst hat es faustdick hinter den ohren und auch die geliebten bratkartoffeln, seufz. überall die kalorienfallen, leider auch bei den getränken...
by alicia @03.03.2006, 22:10
also ich falle unter 160 cm körpergröße und unter 64 kilo. irgendwie kann das nicht so ganz stimmen. wenn ich mir vorstelle mit 1,58 m und um die 60 kilo - nein danke. trotzalldem hat wohl jeder sein eigenes körperempfinden. fest steht, dass man jedes jahrzehnt etwas breiter und somit auch unweigerlich schwerer wird. ich versuche nicht zuzunehmen. abnehmen ist wirklich ab 40 verdammt schwer. manchmal mag man einfach nur essen, worauf man grad lust hat.
by alicia @03.03.2006, 21:56
ist noch Platz für ein*dickes* Würmchen?????
Habe 2004 mal 107 kg gewogen *schluck* und habe Dank WW mich bis auf 92 kg \"verdünnisiert\".
Halte dieses Gewicht jetzt fast ein Jahr und möchte jetzt aber eine 7 vorne stehen haben..also wenn noch Platz in der Gruppe zum Mitmachen ist... ich bin dabei..
Liebe Grüßles
Bücherwürmchen
by buecherwuermchen @03.03.2006, 20:11
Hallo, auch ich möchte mich gerne anschließen, lt. Tabelle hab ich nix zuviel, aber ich fühle mich nicht mehr wohl. Bin immer unzufriedener , da keine Klamotten mehr passen, Kann doch nicht alle halbe Jahr neukaufen.
außerdem hat der Winter jegliche Energie gefressen, bin nur noch schlapp.
Also ich bin dabei - 5 - 7 kilo sind mein Ziel.
allen ein schönes wochenende,
babsi
by babsi @03.03.2006, 19:20
ich wäre gern mit dabei, lebe in Südfrankreich und bin den Leckereien hier ausgeliefert. möchte mich nicht gern allein mit meinen 30 kg Übergewicht beim abnehmen plagen. Lasst mich mitmachen !!!!
Gruß aus Frankreich
Martina
by Martina @03.03.2006, 18:28
Habe letztes Jahr mit WW, 10 kg abrgenommen, ging super und war einfach eine tolle Ernährungsumstellung, habe dann im November mit Rauchen aufgehört und habe mir nun 5 kg mit Nutella drauf gefuttert.... Ätzend!
Will wieder diese 5 kg runter haben Also ich will mitmachen, wenn es noch geht......
by Conny @03.03.2006, 18:25
Au wei .. da liest man mal einen Tag nicht mit ..
Du suchst Mitstreiter? Ich mag mich nicht streiten .. aber mitmachen .. gerne .. auch wenn ich weiß, dass mein Durchhaltevermögen leider nicht ganz so ausgesprägt scheint wie deins zur Zeit :-/
Bin ernsthaft dabei. Bevor ich mich von XL Richtung XXL entwickele, muss was geschehen. Habe wieder bei Weight Watcher angefangen, da schwör ich drauf. Das Programm ist m.E. die gesündeste Art abzunehmen, weil es hier um eine echte Verhaltens- und Ernährungsumstellung geht. Es ist alles andere als eine Ruck-Zuck-Diät, aber gerade darum so erfolgreich und weniger vom Jojo-Effekt bedroht als andere. Ich bin leider ein Diätprofi. Aber Engelbert, wenn du gerade erst mit dem Rauchen aufhörst, dann wird\'s schwierig. Was dich nicht davon abhalten soll, aber stell dich drauf ein. Machen wir also zusammen. Bei mir sollen insgesamt 25 - 30kg runter. Die habe ich mir in den letzten 10-12 Jahren dank Wechseljahren und Depressionen angefuttert. Um die zu verlieren setze ich mindestens zwei Jahre an, wenn nicht mehr.
LG - Elke
Konnte erst heute das Kalenderblatt lesen und habe eine Tipp für alle die
abnehmen wollen:
Man darf ALLES essen was man will,
man darf es nur nicht runterschlucken. :-))))))
Okay, ich glaube das war einbisschen blöd, nix für ungut. :-)
by Maria @03.03.2006, 09:37
Hallo zusammen,
also ehrlich gesagt, laut der oben angegebenen Zahlen hätte ich gar keinen Grund um abzunehmen (es wäre die 2. Tabelle). Aber ich habe einfach das Gefühl, mal etwas mehr für mich tun zu müssen.
Eine Bohnenstange war ich vor vielen, vielen Jahren, oh ja - allerdings nicht krankheitsbedingt - dennoch habe ich es nicht als besonders schön empfunden. Dann kam ich in eine bessere Lebensphase und ich begann zuzunehmen. So weit so gut. Aber dann bekam ich meine beiden Kinder....nun ja und von da an habe ich eigentlich nicht mehr abgenommen. Und irgendwie habe ich mich an dieses Mehr an Körper nie richtig gewöhnen können. Gewisse Körperteile habe ich immer als unvorteilhaft empfunden und in den letzten Jahren habe ich immer größere Kleidung gekauft, weil ich meinte, ich müsse meinen Speck kaschieren. Und genau das mag ich nicht mehr. :(
Ich will kein Model werden! Nein, auf keinen Fall! Aber ich mag mal wieder ganz normal Klamotten kaufen und das Gefühl haben, was körpernahes tragen zu können...mich wohl fühlen. Weil oben könnte ich, wenn der Speck weg ist, gut und gerne Größe 40 tragen und unten brauche ich 42....bei der Kleiderwahl ist das nicht immer von Vorteil. Man könnte auch schlicht und einfach sagen: Mir fehlt Selbstbewußtsein. Mh, ist aber doch auch ungesund oder?
Engelbert, Du sagst, es geht hier nicht um 5 Kilo bis zur ersehnten Schönheit...aber es geht Dir um die Gesundheit. Mir auch! Denn ich bin ein Sportmuffel, ich bin zu faul, ich bewege mich zu wenig und nasche zu gerne. Ich könnte weniger wiegen, wenn ich mich nur aufraffen würde. Mein Körper würde es mir danken....denn irgendwie verrenke ich mir schon seit einigen Monaten immer wieder das eine oder andere Körperteil...unbeweglich wie ich bin! Und Puste habe ich schon gar keine, bei strammeren Spaziergängen komme ich mir ziemlich kurzatmig vor.... empfinde es als bedenklich.
In den letzten Jahren habe ich es alleine nicht geschafft, abzunehmen. Aber vielleicht hat mir ein gewisser Druck gefehlt. Jedenfalls bin ich gewillt und fest entschlossen, etwas zu verändern. :)
Ich habe jetzt ziemlich viel erzählt, aber es war für mich einfach mal wichtig, mich *auszukotzen*. Ich habe das alles noch nie so offen und ehrlich gesagt und vielleicht gibt es ja noch andere Seelenfärbler, denen es ähnlich geht wie mir. ???
Also, ich mache mit und bin gespannt darauf Engelbert, was genau Du mit uns vorhast.
Gruß
dropje
by dropje @03.03.2006, 09:33
Hallo,
würde mich gern nachträglich noch anhängen, da ich auf Dienstreise war und jetzt erst nachlesen darf.
Hatte über WW 8kg abgenommen und pendele wieder, seit dem ich mich nicht mehr darauf konzentriere.
Wollte dies wieder für die Gesundheit tun, weil ich mich besser fühle.
Mein Wohlfühlgewicht wären 80 kg, Idealgewicht 68 kg.
vom Idealgewicht aus gesehen, hätte ich in meinem Leben gesehen pro Jahr 1 kg zugenommen (ab 10 gerechnet). Ehrlicherweise aber erst in den letzten 15 Jahren zugelegt, als es mit der Seele geklemmt hat und die Balance im eigenen Wohlbefinden nicht mehr gegeben war.
Diese Spanne kann man nicht einfach so in 1 Jahr wieder ablegen.
Aber Ziel wäre für mich schon das Wohlfühlgewicht von 80 wieder zu erreichen. Vielleicht klappt es ja dann auch wieder mit männlicher Begleitung. Dies wäre doch auch ein lohnendes Ziel... schmunzel
Wünsche allen sonnige Grüsse und Erfolg bei ihrem Vorhaben.
Träumerin
by Träumerin @03.03.2006, 08:55
Bitte ich möche auch mitmachen, wenn es noch möglich ist.
vielen Dank und lg Christine
by Christine @03.03.2006, 08:28
Eine feine Sache.
Darf ich mich auch anschliessen.
Ein wenig könnte ich noch vertragen,denke ich. :)
ich schreib auch hier nochmal schnell meine Mail-Addy auf, damit ich auch ganz bestimmt deine Mail bekomme :o))
LG
Junifee
by Junifee @03.03.2006, 05:32
Ich hatte mal ein Buch / CD von einer ehemaligen Nachbarin geliehen (Titel weiß ich leider nicht mehr). Es wurde geschrieben / gesagt, dass man eigentlich alles essen kann, was man möchte.. ABER:
- man soll nur unbedingt bei den Mahlzeiten aufhören bzw. das Essen stehen lassen, wenn man satt ist. Und nicht noch den Rest aufessen, nur weil es schmeckt. Diesen Rest sollte man allerdings nicht \"für später\" aufheben ;-)
- man soll vor allem alle Speisen fettfreier anrichten. Ein wenig Öl in der Pfanne zum braten reicht, das Schnitzel muss nicht in Fett schwimmend braten.
- Eigentlich ist es nur der Appetit, der es einem so schwer macht, eine Diät einzuhalten. Kaum fängt man mit der Diät an, denkt man nur noch an all die leckeren Dinge, die einem sooo gut schmecken. Süßes.. Deftiges.. Pizza, Pommes, Chips.
Ganz sollte man deshalb nicht darauf verzichten, denn dann ist er immer da.. der Appetit.
Also ruhig mal zwischendurch ein Stück Schokolade.. anstatt gleich eine ganze Tafel..
Oder beim Frühstück nicht 4 Brötchenhälften mit verschiedener Wurst / Brotaufstrich belegt, sondern 2 Brötchenhälften jeweils vierteln und jedes Viertel mit etwas anderem belegen.
Zum einen ist der Appetit gestillt, zum anderen ist man.. wenn man ehrlich zu sich selbst ist, meistens danach satt (es reicht vielleicht nur 1 Brötchen anstatt 2 zu essen).
Das Brötchen vielleicht auch mal durch Vollkornbrot ersetzen.
Einmal am Tag (vielleicht am frühen Abend) ruhig ein Glas Cola, Saft, Limonade, ansonsten Mineralwasser.. anstatt den ganzen Tag nur dieses süße Zeug trinken. Vor allem freut man sich dann darauf, wenn man zum Abend hin ein Glas von dem Getränk trinken darf / kann, was man gerne trinkt.
- Viel rohes Gemüse zwischendurch... Möhren, Salatgurken, Salat usw. ... viel Wasser trinken.
- In der ganzen Woche über sich mal \"zusammenreißen\".. und einmal in der Woche, z.b. am Wochenende das kochen, worauf man wirklich Hunger / Appetit hat. Und dann nur soviel davon essen, bis man satt ist. Da muss man allerdings ehrlich zu sich selbst sein und wirklich aufhören, wenn man satt ist!
- Und vor allem: Bewegung / Sport
Ich bin ein absoluter Sportmuffel.. und esse für mein Leben gern.
Aber auf diesen Wege habe ich 15 Kilo abgenommen und das ist mir nicht schwergefallen :-)
Ich brauchte eigentlich auf nichts verzichten, ich habe mich nur zusammengerissen, fettärmer ernährt und hab meine Mahlzeit wirklich stehenlassen, wenn ich satt war.
Ich bin auch nicht stundenlang draußen \"durch die Botanik gerannt\" o.ä., um Sport zu treiben. Ich habe mir Fitness / Bodyworks / Workout-Videos besorgt und habe am Anfang (mangels Kondition) täglich nur 10 Minuten vor dem Fernseher \"rumgeturnt\".
Das steigerte sich dann bis zu 2 Stunden (manchmal über den Tag verteilt), man sollte es aber nicht übertreiben und aufhören, wenn man nicht mehr kann.
Dies ist vielleicht für den ein oder anderen ebenfalls eine Möglichkeit, ein paar Pfunde zu verlieren.
Die Pfunde purzeln zwar nicht von heute auf morgen, es geht ein wenig langsamer als bei den meisten Blitzdiäten. Aber es funktioniert :-)
by Tina @03.03.2006, 01:22
wäre auch dabei.
bin so zwischen der ersten und zweiten, zw. 69 und 72 kg bei 1,68 m größe. nich so mords zuviel, aber zuviel für größer 40 und tierisch viel winterspeck den ich gern wieder verlieren möcht, vor nem jahr hatte ich noch 63 lol. tralala...
bin mal gespannt...
lg nes
by nes @02.03.2006, 23:50
hier ist meine mailadresse..
lg eineSüsse
by eineSüsse @02.03.2006, 23:17
Ich stelle fest, es gibt viele Ungläubige hier.
Steht nicht in der Bibel, etwas von der Auferstehung des Fleisches :-)))
jetzt hab ich geschrieben, dann gelöscht, wieder geschrieben...
soll ich oder soll ich nicht...
trotz magenring schaff ich es nicht, weil ich einfach eine \"Süsse\" bin.
Vielleicht klappts mit eurer hilfe, meinen inneren schweinehund zu überwinden.
bin schon gespannt..
liebe grüße
by eineSüsse @02.03.2006, 23:01
Also, da mach ich auch mit. Letztes Jahr hab ich bei WW 13 kg abgenommen 5kg sind wieder da....- leider- das muß wieder anders werden! Es ist wirklich besser, wenn man sich aufschreibt, w a s man ißt, viel trinken gelingt mir auch, Bewegung hab ich auch viel (walken ect. ) - es ist halt wirklich nicht einfach. Abnehmen beginnt im Kopf, heißt es- wie wahr.
Mitte März muß ich sowieso zu einer OP ins Krankenhaus, das nehme ich als endgültigen Start zum weiten Abnehmen.
Aber, wie ich hier lese, geht es ganz Vielen ähnlich - also packen wir\'s an !
Gerne könnte ich 1o kg weniger wiegen - schaffen wir es gemeinsam ? Gute Nacht wünscht Marita aus Sachsen !
by Marita @02.03.2006, 22:57
Engelbert, ich möchte auch 6-8 kg verlieren, um mich wieder wohlzufühlen, wann geht es denn los?
Eine Diät solls allerdings nicht sein, sondern eine gesunde Ernährungsumstellung mit mehr Bewegung.
Hoffe, gemeinsam schaffen wir es!
LG Marianne
by Marianne/Thür. @02.03.2006, 22:56
nun, ich fühle mich aus solidarischen Gründen veranlasst hier mitzuposten, ich gehöre oder gehörte schon immer zur Gruppe 1 und ich habe mir auch nie sehr viele Gedanken über mein Gewicht gemacht solange ich in meine Hosen passte, als ich das Rauchen aufhörte, war es so, dass ich zunahm, und mir dann schon dachte, ne, nicht doch, ich will keine 65 kg wiegen, und auf einmal war da auch ein Stopp, alles ging wieder ein bisschen rückwärts auf 62 und ich fühlte mich pudelwohl; zwischenzeitlich habe ich zwar wieder die paar Kilo mehr auf den Rippchen , (es sind ein paar Jahre dazwischen) also 65, und fühle mich, da ich mir neue Hosen leistete, *fg* auch wieder pudelwohl, Cordula
by Cordula @02.03.2006, 22:50
also ich bin auch interessiert an deiner Aktion.Weiß zwar noch nicht was draus wird aber man kann es ja mal probieren. Aber Model möchte ich nicht werden. denn bissel muß noch dran sein. Aber wenn du meine Kilo möchtest bitte.
Gruß Marion(RG)
by Marion(RG) @02.03.2006, 22:20
Ich hatte vergessen, meine E-mail-Adresse anzugeben.
by ich @02.03.2006, 22:17
...nimm dir lieber nicht zuuuu viel vor, Engelbert - ich finde es schon toll, dass du das mit dem Nichtrauchen angepackt hast!! mach es lieber Schritt für Schritt... :-) Janna
by Janna @02.03.2006, 21:28
hui - gibt es vielleicht noch eine Gruppe vier?
Na ja - wenn ich ehrlich bin, würde ich da wohl reinpassen. Ich find Deinen Aufruf Klasse - und werde das Ganze auch mit großem Interesse weiterverfolgen.
Zu Voida - mit Hilfe von Kalorienzählen kann man nur ganz am Anfang abnehmen, da sie der Körper ganz schnell auf die geringere Kalorienzahl einstellt und den Grundumsatz zurückschraubt, denn unser Körper möchte so bleiben wie er ist - nähmlich wohlgenährt, falls mal schlechte Zeiten kommen - liegt in der Entwicklungsgeschichte - als es noch viele Zeiten gab, in denen die Menschen hungern mußten (Eiszeit). In dieser grauen Vorzeit hat der Körper unserer Vorfahren gelernt, dass er Fettreserven anlegt, damit er die Hungerzeiten übersteht. Und dieses Wissen unserer Zellen wurde bis heute an uns weitervererbt.
Viel wichtiger ist es heraus zu finden, warum gerade im Moment gegessen wird - da wir sehr oft etwas essen, wenn es vom Körper nicht benötigt wird - z.B.: dann, wenn wir ein Gefühl, dass wir nicht haben wollen buchstäblich herunterschlucken - das nennt man dann so lapidar Frustessen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass viele von uns zu dick sind, weil sie eine Essstörung haben und nicht, weil wir so gerne essen - mir ist lange Zeit nicht aufgefallen, dass ich immer dann esse, wenn mir etwas nicht gefallen hat - und wenn es nur die Langeweile war, die ich mit Essen überbrückt habe.
Essen ist orale Lustbefriedigung - grins - deshalb nimmt man auch gerne zu, wenn man aufhört zu rauchen - der Mund will beschäftigt sein. Es gibt auch Studien, dass Menschen, die früher Nägelgekaut haben entweder rauchen, oder Gewichtsprobleme haben.
So viel von mir - seit neuesten mondhueterin, da ich feststellte, dass noch andere Dorisn hier ihren Kommentar abgeben
by mondhueterin alias Doris @02.03.2006, 21:06
Noch eine stille Mitleserin geweckt (siehe Kommentar Michael aus Düsseldorf).
Lese schon einige Zeit mit und bin begeistert von der ganzen Seelenfarben-Gemeinschaft hier! Kompliment an alle!
Brauche auch einen \"Anschubser\", möchte auch abnehmen, bin in Gruppe 3 der Tabelle und möchte schon allein der Gesundheit wegen weniger wiegen. Fühle mich im Moment nicht sehr wohl in meiner Haut und die Kleidungsstücke die noch passen, werden auch immer weniger!
Ich kämpfe mit!
Liebe Grüße
Martina
by Martina @02.03.2006, 20:46
Lieber Engelbert,
auch ich bin etwas zu kleingeraten für meine Kilos.
Aber aus gesundheitlichen Gründen möchte ich nicht mitmachen.
Meine Adern sind von innen besser wie bei einem jungen Menschen, sagen die Ärzte. Bluthochdruck kenne ich fast nicht, außer ich rege mich über irgendetwas sehr auf, hört sich für manche vielleicht witzig an,
aber es ist so.
Die Aktion finde ich für alle, die Ihr Wohlfühlgewicht finden wollen,
als eine Möglichkeit dieses zu erreichen.
Werde Eure Bemühungen genauso mit Interesse verfolgen,
wie die *Rauchfrei- Aktion*, wovon ich sehr begeistert bin.
Da ich früher schon zweimal mühsam krankheitsbedingt das Essen wieder lernen mußte, was Monate gedauert hat, und ich weit unter 50 Kilo lag,
bin ich über mein etwas *zierliche* Figur nicht traurig.
Das soll keine Rechtfertigung sein. Aber die Erinnerung an diese Zeiten
erfüllt mich immer noch mit einem Grauen.
Lebte manchmal nur von etwas Apfelmus,oder ein halbes Brötchen, usw....
Auch heute esse ich viele Lebensmittel noch immer nicht.
Aber Obst und Gemüse, besonders auch Kartoffeln,
verspeise ich reichlich. Früher gabs es in den Krankenhäusern immer Milchsuppe, ich war wohl die Einzige, die sich darauf gefreut hat.
Es ist schon wichtig, was man ißt.
Was ich sehr gut finden würde, wenn es bei den Gemüseregalen ein Gerät zum Messen der Lichtausstrahlung der Lebensmittel geben würde.
Damit kann festgestellt werden, wie frisch das jeweilige Gut ist, und wie lange es schon liegt. Gerade das sollte uns zur Anwendung ermöglicht werden.
Aber es wird wohl nicht freigegeben werden. seufs...
Wünsche Euch allen, das Ihr Euch wieder gerne anseht und Euch mögt,
wie der Körper auch immer in *seinen* Augen aussieht.Die Steine
Dann würden die Menschen sich gesünder ernähren.
by Strandsteine @02.03.2006, 20:41
Hallo,
meine gesundheitlichen Probleme schleppe ich seit ca. 5 Jahren mit mir herum - im warsten Sinne des Wortes: ca. 30 kg!! jetzt noch - vor einem halben Jahr waren es noch 44 kg!
Die Essgewohnheiten zu verändern ist schon sehr wichtig, aber es ist auch nicht sehr sinnvoll, sich ein Leben lang gewisse Nahrungsmittel zu verbieten. Also esse ich eigentlich was ich möchte, nur nicht mehr so viel. Für mich habe ich folgende Punkte gefunden:
1. Frühstück - ganz wichtig, damit der Körper auf Touren kommt.
2. Sättigungsgefühl finden
3. 3 - 4 Stunden bevor ich schlafen gehe, esse ich nichts mehr und trinke nur mehr Wasser.
4. Bewegung, Bewegung, Bewegung, Bewegung!
Ausnahmen gibt es natürlich!
Ich versuche, das ganze nicht zu schnell zu machen. Das was ich umstelle, soll irgendwann normal sein.
Also auf zu neuem Gewicht und neuer Lebenseinstellung!
Lg
Caroline
wir sollten hier nicht die bekannten und unbekannten und vor allem kuriosen Diäten durchprobieren, die man nicht lange durchhält und nachher wieder rückfällig wird.
sondern wir fangen im Kopf an:
wieviel möchte ich höchstens wiegen und wieviel Kalorien pro Tag reichen für dieses Gewicht?
Dann suchen wir die Nahrungsmittel raus, die das abdecken, gönnen uns auch mal zwischendurch was Feines, das wir woanders reinsparen oder durch Bewegung kompensieren, und halten das langfristig durch!
dabei ist sehr hilftreich das kleine Programm \"Diättagebuch\" das man sich hier runterladen kann: http://www.diet-daybook.de/
also dann mal ran an den Speck!
Vodia
by Vodia @02.03.2006, 20:33
also ich habe schon angefangen und das auch in meinem Blog öffentlich gemacht, denn ich brauch die Gruppendynamik und dass mich andere in den A... treten, wenn ich selber schwach zu werden beginne.
Also alle wohlmeinenden A...treter hereinspaziert in meinen Blog. Dort gibt es auch Fotos vom vorher und nachher. unter www wir werden weniger.
okok, ich habe nur leichtes Übergewicht, doch den Schrank voller hübscher Sachen, in die ich nicht mehr hineinpasse. Das Geld mir lauter neue XL Klamotten zu kaufen habe ich nicht und außerdem ist bei mir Weniger mehr.
Meine Kniegelenke danken es mir auch, wen ich sie nicht zu sehr strapaziere!
Allen die sich mir anschließen wollen mein Zuspruch und meine Unterstützung
hab grad noch mal ein bißchen die Kommentare gelesen und zweimal ist mir die Frage begegnet wie man es schafft 2 Liter am Tag zu trinken.
Das ist ganz einfach ;)))
jede Stunde 1 Glas Wasser trinken
(normalgroßes Glas entspricht etwa 1/4 Liter)
das ist nicht viel und leicht zu schaffen.
Bei einem 12 Std. Tag sind das 3 Liter, also könnt ihr ruhig mal ein Glas vergessen *gg*
nee im Ernst, wenn ihr nach jedem Glas die Eieruhr auf eine Stunde stellt, erinnert sie Euch an das nächste Glas und wenn ihr unterwegs seid, dann gibbet halt kein Wasser, ihr habt ja 4 Stunden zu verschenken ;))
oder ihr nehmt halt was zu trinken mit, wenn ihr auf minimum 3 Liter kommen wollt.
Wichtig sind ja nicht nur die 2 Liter, sondern auch, daß sie über den ganzen Tag verteilt getrunken werden.
Alles andere das ihr trinkt gar nicht mitzählen, das bringt nur Durcheinander und Rechnerei ;)))
Bei schwarzem Tee und Kaffee scheiden sich sowieso die Geister ob die zählen oder sogar als minus gerechnet werden müssen.
Nach neuesten Erkenntnissen zählen sie nicht mehr als minus.
Außerdem, wenn ich beim trinken meines leckeren Kräutertees an Wasserkonsum denke kann ich ihn ja nicht richtig genießen.
Ich hoffe Ihr habt mit meiner Methode auch Erfolg.
by sonja-s @02.03.2006, 20:22
Hallo,
da hast du aber was ins rollen gebracht mit deinem Aufruf!
Ich bin eben rein zufällig auf diesem Blog gelandet und hab mich hier gleich angesprochen gefühlt!
In der oben aufgeführten Liste finde ich mich in der zweiten wieder! Hab zwar keine gesundheitlichen Probleme, weiß aber, dass sich das bald ändern kann, wenn ich nicht auf meine Ernährung achte...
Seit dem 01.01.06 habe ich aus meinem Blog schon so eine Art Abnehmblog gemacht und führe tagtäglich auf, was ich esse! Bisher hab ich auch schon 4 kg abgenommen!
Bin sehr gespannt ob ich hier vielleicht wieder einen neuen Ansporn und ein paar gute Tips bekommen kann!
Gruß
vom Teddyhamster
Sehe es doch mal positiv, Du bist nicht zu schwer für Deine Größe, sondern Dir geht es wie mir - ich bin (1,52) zu klein für mein Gewicht.
Da bleiben nur zwei Möglichkeiten, entweder ich wachse noch ein paar Zentimeter in die HÖHE (!!!), oder ich muß das Verhältnis zwischen Bewegung und Kalorienmenge besser in Griff bekommen. Ersteres wird aber in meinem Alter (Jahrgang 1958) nicht mehr geschehen! Bleibt also nur noch eins: auch mal den PC ausschalten und raus an die frische Luft!
Viel Erfolg bei Deinen Vorhaben!
Viele Grüße
Ute
by Ute @02.03.2006, 20:16
Hallo Engel,
mal sehen, ob da eine Möglichkeit besteht mit meinem Kantinenessen und der abendlichen Kocherei. Richtig festlegen will ich mich aber noch nicht. Erst mal sehen, wo deine Idee hinausläuft. Oder ich mach eine echte Fastenkur, lass mich vom Hausarzt vorher dafür untersuchen und lebe wie schon mal nur von Wasser, Saft und alkohol- und zuckerfreien Flüssigkeiten. 14 Tage habe ich das schon mal gemacht bei voller Arbeit, Autofahren und Familienstreß. Wenn ich mich nicht mit meinem Speck bloßstellen muss? Schaun wir mal was kommt.
Also, ich schließe mich an und mache mit.
Schöne Grüße
Monika
by Monika @02.03.2006, 19:34
Ich bin dabei, denn ich bin auch eine XXXL-Kandidatin, die nichts dagegen hat ein paar viele Kilo leichter zu sein :-)
Seit einiger Zeit ueberdenke ich schon, was ich so den lieben langen Tag zusammenfutter ... und verzichte durch Bewusstmachen schon auf dieses oder jenes. Mein Abnehmziel sind 1-2 Kilo im Monat durch bewusste Ernaehrung (nicht mehr und nicht durch hungern, denn das ist entweder Wasser oder macht Jo-Jo-Effekt).
Wie hast du dir denn das Abnehmen vorgestellt?
by Laura @02.03.2006, 19:32
Hi Ihr Lieben !
Niemand muss ausehen wie ein tapezierter Hühnerknochen aber an die Gesundheit sollte man schon denken. Durch eine Erkrankung achte ich auf Gewicht und Ernährung und das Rauchen habe ich auch dran gebeben vor ein paar Jahren. Mit ein paar Jahren Routine im gesund Leben muss ich zugegen das ich mich dadurch sehr gut fühle und mitlerweile eine Freude daran habe.....Vieleicht macht Euch das ja Mut ,habe früher mindestens 50 Zigeretten geraucht über den rest schweigen wir....Jedem von euch Drücke ich die Daumen Aller Anfang ist schwer aber glaubt mir es lohnt sich
Liebe Gruss hexe
by hexe @02.03.2006, 19:28
zum wievielten Male sag ich jetzt: \"Ich werd\'s versuchen!?\"
by Yvonne @02.03.2006, 19:06
beim Rauchen hab ich schwer mit mir gekämpft und mich entschlossen, nur kürzer zu treten, aber ganz schaffe ich es im Moment nicht, außerdem wollte ich nicht auf 2 Baustellen gleichzeitig kämpfen. Jetzt will und muss ich aber wirklich ernst machen mit dem Abnehmen, also bin ich auch dabei.
by Gina @02.03.2006, 19:00
Ich mache mit!! Ungefähr 10-15 KG hätte ich gern wieder weniger, der Alltag läßt sich dann leichter bewältigen. Ich habe mich in Tabelle 2 gefunden nebenbei.
Liebe Grüße sendet
Maike
by Maike @02.03.2006, 19:00
a l s o
gestern war ich bei der kardiologin wegen meinem süssen herzchen. sie meinte alles bestens. da war ich total erleichtert.
n u r
mein blutdruck.... jaja der kommt vom übergewicht. etwas weniger würde dem blutdruck gut tun meinte sie. nicht nur meinem blutdruck, alle organe freuen sich weniger knechten zu müssen.
das zum thema blutdruck, was viele in ihren kommentaren angesprochen haben.
by arive @02.03.2006, 18:56
Das wird hier ja eine richtige Gesundheitsseite.:-))) Erst geht es dem blauen Dunst an den Kragen und jetzt auch den Pfunden.
Gemeinsam geht es wohl wirklich besser.
Da ich in die erste Kategorie falle, sollte ich mich wohl besser nicht anschließen, obwohl ich leider seit Weihnachten auch 3 kg drauf habe, die ich wieder gerne los werden würde. Der Frühling muss her.
Ich wünsche euch allen viel Erfolg bei einer gesunden, gemeinsamen Diät.
Ein Dankeschön an Renate für das schöne Abreißkalenderblatt. :-)
Hallo Engelbert,
mal wieder einen ruhigen Mitleser geweckt.
Also das ich für meine größe zu schwer bin ist eine reine Ansichtssache.
Andere würden sagen sie sind für ihr Gewicht zu klein. Die richtige Methode zum Abnehmen zu finden ist nicht leicht. Wenn es da ein wirksames Mittel gibt bin ich dabei.
LG aus Düsseldorf
Michael
by Michael @02.03.2006, 18:33
Hallo Engelbert,
ich mach zu gern auch mit,
bin über die eismaus zu Dir gekommen....und jetzt bin ich mal gespannt, wie das ablaufen soll bei den vielen Interessenten.
brianna
Ich \"sollte\" abnehmen - .. vielleicht nehmen dann meine hohen Blutdruckwerte mit ab ! probier´n wir´s;
by Gerda @02.03.2006, 16:53
Ich habe im Januar in einem anderen Forum Mitstreiter gesucht, und ich kann euch sagen, es haben sich sehr, sehr viele gemeldet. Für mich hat es sich gelohnt, ich habe seitdem 4 kg abgenommen. Gemeinsam sind wir stark!
Ihr werdet sehen, es funktioniert viel besser, als wenn man es allein versucht.
Ich wünsche euch viel Erfolg!!!!
Christel
by Christel @02.03.2006, 16:52
@ Tirilli
Wenn Du das noch kannst, bist Du ja richtig fit und brauchst kein Gewicht zu verlieren :-))
by silverfuxx @02.03.2006, 16:36
ich bin nie dem schlankheitswahn verfallen, auch wenn ich anfang der
90-ziger jahre einer weight watchers-gruppe einen besuch abgestattet habe, oder besser mehrere bis ich mein sogenanntes \"idealgewicht \"erreicht hatte.
so konnte ich mich um 2o kg erleichtern, aber leider...........sind paar kg wieder da, versuche nun das gewicht zu halten und das ist auch sehr schwierig.
freue mich dann, wenn es doch 1-2 kg weniger werden.habe angefangen meine ernährung umzustellen, zähle aber nun nicht jeden fettpunkt und nicht jede kalorie
ja und um dieses zu unterstützen betätige ich mich sportlich, so möchte ich behaupten, dass ich noch einigermaßen fit bin und mir meine pfündchen , die zu viel sind,nicht stören.
aber melde mich auch mal an und hebe meine hand
bin gespannt, was es noch so für möglichkeiten gibt.
bis denne
elyy
by elyy @02.03.2006, 16:24
Ich will auch mitmachen!
Habe voriges Jahr 17 kg abgenommen, mein Arzt sagte mir ich sollte eine 3 monatige Pause einlegen bevor ich weitermache... (wegen jo-jo Effekt ) hmm ... aus den 3 Monaten sind schon 7 Monate geworden in denen ich im Urlaub und zu Weihnachten je 3 kg zu und wieder abnahm. Seit 1. Jan. versuchte ich mehrmals einen Neustart um weitere 10 kg abzunehmen, hielt aber immer nur ein paar Tage durch.
Hoffe dass es nun mit Euch klappt :-)
Auf ein leichteres Leben :-))
Elisabeth aus NÖ
by Elisabeth @02.03.2006, 16:00
Ich hätte es dringend nötig abzunehmen. Aber ich bin überhaupt nicht der Typ bei Gruppenaktionen mitzumachen. Ich brauche immer meinen eigenen Weg und meinen eigenen Zeitpunkt. Es ist mir bewusst dass ich es mir damit schwer mache, aber die Motivation muss ich mir immer erst erarbeiten und der Zeitpunkt muss stimmen. In manchen Sachen bin ich leider so undiszipliniert dass ich mir selbst in den Popo beißen könnte!
Ich wünsche allen einen tollen Erfolg bei ihrem Vorhaben!
Tirilli
hm, eindeutig Tabelle 3.... ich sollte, müsste, könnte ja mal wieder... o.k. ich mach mit !
by Bix @02.03.2006, 15:52
Viele Leute haben die Vorstellung, dass schlank und rank ihnen auch ihre allgemeinen Probleme erleichtern wird oder gar löst. Atraktiver schöner akzeptierter erfolgreicher. Pustekuchen!
Von Susi Orbach gibt es zwei Bücher über einen gesellschaftspsychologischen Ansatz, was das Zu- und Abnehmen von Frauen angeht. Daraus hat sie eine Therapie entwickelt.
Ich finde das äußerst interessant und lesenswert, wenn man / frau sich, viel und oft am Tag, mit essen und abnehmen beschäftigt.
Es gibt zwei Bücher einen Theorieteil und ein Selbsthilfebuch für Eßgestörte Frauen mit Übergewicht.
Titel: \"Das Anti Diät Buch\"
Und wenn jemand Übergewicht, aber keine Eßprobleme hat und überwiegend gesund ist, dann war es vielleicht doch die Natur der Gene, die es vorschreibt, was man/frau für eine Figur zu haben hat. Oder?
Es gibt schließlich auch genug dünne Leute die Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte haben.
Aus dem Abnehmwahn ist einer der weltweit größten und einträglichsten Industriezweige entstanden. Wissenschaftlich belegt und klinisch getestet.
Wir sollten wieder lernen mehr auf uns selbst zu hören, wenn es uns selbst betrifft. lg Isa
Mich motivieren lediglich diese Vorher-Nachher-Fotos.
Sollte mir also mal ein Vorher-Foto an den Kühlschrank heften.
Werde ab und zu mit fetten großen Augen hier vorbeischauen....und über den schweren Sarg hatte ich mir auch schon Gedanken gemacht. Gibt ja heutzutage diese Wägelchen- und meine Leiche wird sich nicht schämen. Als fitte, schlanke Person in den Sarg zu sinken, ist nicht mein Ziel.
Und Udo Pollmer meint ja, dass Abnehmen auch töten kann.
Mhm - bin gespannt!
Gruß von Lu
Also bei so vielen Abnehmwilligen muss ich auch einfach mitmischen. Ich habe zwar noch nie eine Diät oder so gemacht, aber irgendwie fühle ich mich seit längerer Zeit kilomäßig nicht wirklich wohl und würde gerne abnehmen. Deshalb bin ich dabei!!!
LG, Ella :-)
by Ella @02.03.2006, 14:47
OK - Ãœberredet. Bin dabei!
by GeHa @02.03.2006, 14:42
Also, du startest noch eine Mitmachaktion (nach WIM und rauchfrei)? Kann es sein, dass du dich da nicht ein bisschen verzettelst?
Ich persönlich hab festgestellt, dass vom Listenschreiben und bloggen weder meine Wohnung aufgeräumter noch mein Übergewicht weniger wird. Der Kopf muss es wollen, es reicht nicht, wenn mir die Vernunft sagt: ich sollte, müsste, könnte mal wieder ...
Nach langjähriger Weight Watchers Erfahrung weiss ich auch, dass Abnehmen in der Gruppe anfangs sehr motivierend ist, aber auch sehr schnell in Frust umschlagen kann, wenn die anderen wesentlich höhere Erfolge vorweisen können.
Nein, ich mag mich nicht mehr vergleichen, weder beim Wohnung aufräumen noch beim Abnehmen ... ich bin ich! Basta.
Da sieht man/frau mal, wie viele Probleme mit dem Gewicht haben. Ja auch ich gehöre dazu. Ich möchte etwa 10 -15 kg. abnehmen. Darum schreibe ich mir seit ca.10 Tagen alles auf, was ich Esse. Das Essen wird so viel bewusster, vorallem das was, wann und wieviel.
Mit dem Sport und der Bewegung happert es bei mir meistens. Habe Mühe etwas regelmässig durchzuziehen. Deshalb hab ich mir zu Weihnachten einen Rebounder (Mini-Trampolin) gekauft. Das macht wirklich Spass (!) und ist für mich um einiges leichter in den Alltag einzubauen als Gymnastik etc. Vorallem, weil es eben so gut tut, lockert, einmittet und nicht zuletzt auch der Psyche unheimlichen Auftrieb gibt. Ich bleibe weiterhin dran! Vielleicht sogar bald mit euch ...?
Mit Sternengrüssen Yvonne (momentan ca. 2kg abgenommen, *freu!)
by Sternenfrau @02.03.2006, 14:10
Hallo Engelbert,
da läufst Du bei mir gerade offene Türen ein: ich versuche auch gerade mein Gewicht zu reduzieren. Nachdem ich neulich auf der Waage stand und die Zahlen im Display plötzlich aus drei Ziffern bestanden (bei 173 cm Körpergröße) habe ich beschlossen, das zu ändern.
Passenderweise läuft bei uns in Baden-Württemberg seit gestern die PfundsFit-Aktion von der AOK - mein Mann und ich machen mit. Aber es ist soooo schwer, Gewohnheiten zu ändern. Je nachdem, was Du vorhast, bin ich dabei!
Herzliche Grüße
Tanja
by Tanja @02.03.2006, 13:35
Also ich geb dem Engelbert recht, unser Wohlfühlgewicht Deins oder Meins ist doch wichtig. Gesagt ist dies aber schnell zumal eben die Werbung und alle uns vorgaukeln, dass man gefälligst schlank sein soll, sportlich usw. Ich finde dies ehrlich sch....... warum, wobei wir wieder bei der oberflächligkeit der Menscheit angelangt sind, kann ich nicht Leute ehrlich mögen, auch wenn sie ein paar Pfunde zuviel auf den Knochen haben. Nein geht doch nicht ist ja unesthetisch. Mir ist das vollkommen wurst. Habe zwar kein \"übergewicht* und bin derzeit auch am abnehmen. Aber ich lasse mich nicht von Diäten teuren Produkten usw leiten. Ich bin zu der erkenntnis gelangt, dass ich einfach meine Essgwohnheiten überdacht habe und danach richte ich mich nun. Esse alles aber eben mit Genuss und gezielt.
In diesem Sinne
lg marina
da bin ich bedingt dabei :o) - da ich aus gesundheitl. Gründen wohl nie das \"Idealgewicht\" kriege und eben auch best. Sachen nicht machen darf /kann - muss ich das - was dir so vorschwebt gg - erst abklären. Aber da eines der Hauptprobleme immer die Motivation und das Durchhalten ist - bin ich dabei :o)
liebe grüsse
abira
by abira @02.03.2006, 13:16
Hallo,
So ganz in die Gruppe der hier angesprochenen pass ich zwar nicht, aber ich habe dasselbe Problem wie Anne/LE. Ich kann noch so gute Vorsätze haben, ich trinke etwa nur einen Liter am Tag... Und das schlägt doch ab und zu auf den Kreislauf.
Gibt es da einen Trick, öfters ans Trinken zu denken????
Lieben Gruß und kräftiges Daumen halten allen Mitstreitern :)
*Josefine
by josefine @02.03.2006, 13:16
Mein Problem ist, dass ich morgens auf Arbeit frühstücke und dann den ganzen Tag über keinen Hunger mehr habe. Komme ich 18.00 Uhr nach Hause, keinen Appetit. Der stellt sich aber dann gern jenseits 20.00 Uhr ein und das ist teuflisch! Und alles was mir schmeckt, macht dick.
Richtig schlank war ich noch nie aber von meinem Wohlfühlgewicht bin ich derzeit reichlich weit entfernt. So 20 kg könnten es sein, dann passen mir ne Menge Sachen wieder, wäre so schön! Und in der Gruppe 2 hätte ich ein richtig gutes Gefühl.
Es sollte bitte ein Programm sein, dass sich mit der Arbeit in Einklang bringen läßt. Ins Fitness-Studio möchte ich nicht gehen müssen, dazu fehlt mir das Geld. Sobald das Wetter es zuläßt, kann ich ja wieder auf Arbeit radeln. Das sind jeden Tag 2 Std. Bewegung. Ausserdem möchte ich gern wissen, wie ich mir anerziehen kann, 2 Liter Wasser oder Tee am Tag zu trinken? Ich schaff das einfach nicht und es ist bei Abnehmen doch so wichtig.
Ich bin sehr gespannt, was da auf mich/uns zukommt!
by Anne/LE @02.03.2006, 12:57
Ich mach auch mit. Vor nicht ganz 20 Jahren habe ich - relativ problemlos - von einem Tag auf den anderen mit Rauchen aufgehört (16 Jahre lang 40 Zigaretten im Tag), mit dem Abnehmen habe ich es schwerer. Ich bin einfach zu klein ;-). Deine Zusammenstellung ist für mich aber so ein Aufsteller (ganz so gefährlich ist mein Gewicht ja noch gar nicht, ich bin nämlich noch nicht in der 3. Tabelle!), und das motiviert mich, mit Hilfe der Seelenfärbler-Gemeinschaft irgendwo an den unteren Rand der 2. Tabelle zu gelangen, das heisst etwa minus 13 Kilo. Ich bin dabei!
Gruss Irène
Hab grad nochmal bisschen nachgelesen, was so geschrieben wurde.
Hab noch nie gehört, dass man ab 50 nicht mehr abnehmen kann, die Behauptung ist doch glatt eine Frechheit von dem Arzt!
Meine Schwester ist 64, hat mit Trennkost in 4 Wochen 7 Kilo abgenommen!! Sie macht allerdings auch viel Sport, Schwimmen, Gymnastik, ich bin da leider etwas faul, hab nur 3 Kilo in 3 Wochen runter.
Also, wenn man das so liest, gibt es doch viel Abnehmwillige.
Gruss Manda
by Manda @02.03.2006, 12:52
ich glaub ich schließe mich euch an...
by ina @02.03.2006, 12:48
ich höre mich nicht nein sagen!
ich versuch\'s mal. grösse 40 statt 42 wäre wunderbar.........
by reia @02.03.2006, 12:37
@Sommerregen, ich schließe mich Dir an ;))
Mir geht es auch so, wenn ich seelisch arg gebeutelt werde ist mein Magen zu,
da geht nichts rein, dann purzeln natürlich die Kilos.
Wenn meine Seelensonne dann wieder scheint, legt mein Körper das doppelte an, in dem Bemühen das gerade verlorene schon mal vorweg als Reserve zu haben.
Nach dem Motto, ich laß mich doch nicht reduzieren ;))
Wo würde das enden wenn ich durch Diäten abnehmen würde?
Jetzt kann ich essen was ich will und pendele immer auf dem gleichen Gewicht und damit bin ich und mein Körper zufrieden.
Was mir allerdings fehlt ist regelmäßige Bewegung.
Das werde ich in diesem Frühjahr in Angriff nehmen und hoffe etwas zu finden das ich auch dauerhaft gerne machen werde.
by sonja-s @02.03.2006, 12:28
hmm ich find diese Tabelle etwas seltsam
weil ich wieg 63 kg bei 1.78 cm
und ich hab in meinem Leben noch nie ne Diät gemacht...(nur manchmal ein kleines bißchen langsamer getreten, aber auch ned oft und viel)
kann mir auch ned vorstellen daß ich mit dem Gewicht früher sterb, fühl mich nämlich pudelwohl.
Boa 15 kg mehr um in die zweite Tabelle zu kommen...nein danke *g
by Melanie @02.03.2006, 12:26
Abnehmen ist für mich heute wichtiger denn je .... hoher Blutdruck ..... Kandidat für Diabetes und Schlaganfall!
Bisher hat es noch keine Diät geschafft auf Dauer daran etwas zu ändern, auch nicht die WW. Denn es kommt unweigerlich der Punkt, wo ich wieder was vernünftiges essen will.
Und mit dem Sport ist das auch so eine Sache. Will mich ja nicht in einer Gruppe lächerlich machen und alleine machts keinen Spass.
Also, was hast du anzubieten?? Wenns passt mache ich mit!
LG Karin
Super Idee, ich bin dabei.
Nach der ersten Tabelle hätte ich 60 Kilo abnehmen müssen, das reduziert sich jetzt nach der zweiten Tabelle auf 40 Kilo. Sieht doch schon viel besser aus. Hab ich doch von einer Sekunde auf die andere schon 20 Kilo weg, lach.
Bei mir geht es noch nicht um die Lebenserwartung etc., aber trotzdem um mein Wohlbefinden. Ich wiege momentan bei 1,63m 76kg, womit ich mich überhaupt nicht mehr wohlfühle. Das Schlimme daran ist, dass ich im Jahr 2000, als ich von zu Hause ausgezogen bin, noch 62kg gewogen habe. Ich habe also kontinuierlich 2 - 3 kg pro Jahr zugenommen. Diesen Prozess möchte ich unbedingt stoppen odr möglichst umkehren. Letztes Jahr in meiner Schwangerschaft habe ich gemerkt, was die Folgen einer weiteren Zunahme wären: Bei 17 kg mehr haben meine Knie ihren Dienst quittiert, so dass ich teilweise kaum noch laufen konnte. Zum Glück ist das wieder in Ordnung. Von den 17 kg sind jetzt nach 5 Monaten zum Glück 16 wieder weg, und das ohne Diät. Stillen sei Dank ;) Trotzdem fühle ich mich alles andere als wohl in meiner Haut. Wenn also dein Vorhaben, Engelbert, sich mit dem Stillen vereinbaren lässt (da darf ich nur sehr, sehr langsam abnehmen, weil sonst Giftstoffe in die Milch gelangen könnten) und ich nicht wegen zu wenig Gewocht qualifiziert werde, würde ich gerne mitmachen.
Liebe Grüße,
Stjama
by Stjama @02.03.2006, 11:46
Ich muss auch unbedingt abnehmen....nur wie?????
Also mache ich hier mit.
lg Petra
by Petra @02.03.2006, 11:39
Na gut, lasse mich \"breit\"schlagen und mache auch mit. Das eine oder andere Kilo (vielleicht so ca. 30-40) könnten auch noch weg ;-) Aber immerhin habe ich mich im letzten Jahr von 25 schon getrennt. Es ist also ein langer Weg und ich rechne so mit höchstens 10 Kilo pro Jahr. Ich bin ich dabei.
by ingrid @02.03.2006, 11:33
So damit auch der Engebert meine Mailaddy hat ...
Mir isses so was von Ernst damit abzunehmen! Lieber gleich wie nachher aber ich weiß von verschiedenen Versuchen das es nur mit :
1. Ernährungsumstellung
2. Bewegung
3. LANGSAM
geht!
Hab vor 2 Jahren in einem halben Jahr dank der WW - Methode 15 Kilo abgenommen und auch nie mehr zugenommen. SO aber leider hab ich nicht weiter gemacht - so blieb ich halt auf meinen 112 kg - mal eins mehr mal eins weniger.... Habe nicht geraucht in der Zeit - hab erst anschließend wieder angefangen damit (schön blöd ich weiß)
Eins hat mich nach dem halben Jahr so angenervt - Punkte zählen, aufschreiben ausrechnen.... oh mann ich hab wirklich anderes zu tun als zu rechnen und zu zählen und und und - aber wenn ich s richtig überlege es IST einfach ne effektive Art abzunehmen.
Bin dabei Engelbert - bin dabei.... :-D
LG von der Eismaus
Ich mache auch gerne mit.
Miteinander gehts bestimmt besser.;-)
by yolanda @02.03.2006, 11:18
Ich möchte mich auch den Abnehmwilligen anschließen. In meinem Schrank hängt ein Kleid, das ich gerne mal wieder anziehen würde. Die Zeit ist reif, das in Angriff zu nehmen!
Liebe Grüße
Storoma
by storoma @02.03.2006, 11:12
Also ich mache da n icht mit. Bin 1,54 \"gross\" und wiege ca. 66 kg. Ich trag Kleider-Grösse 42, und das schon seit 14 Jahren. Habe keine Lust auf eine Diät, denn ich esse nun mal gerne (rauche aber nicht). Da ich glücklich verheiratet bin und aus dem Teeni-Alter auch raus bin, sehe ich gar nicht ein, warum ich mich mit einer Diät quälen soll. Mein Mann ist auch etwas rundlich, und wir fühlen uns beide wohl dabei.
Gruss aus Dortmund
by Moonwind @02.03.2006, 10:56
Als ich das heutige Kalenderblatt öffnete, kam mir spontan der Witz in den Sinn, von dem alten Mann, der zum Arzt geht und sagt, er möchte 100 Jahre alt werden.
Fragt der Arzt:
„rauchen Sie“
„nein“
„trinken Sie“
„nein“
„und was ist mit Sex“
„schon lange nicht mehr“
Darauf der Arzt: „Warum wollen Sie denn 100 Jahre alt werden“.
Dein, lieber Engelbert, ich mache nicht mit. Dazu kriegt mich niemand mehr. Ich habe schon zu oft Abmagerungskuren gemacht. Jedes Mal, wenn ich damit aufgehört habe, waren nach kurzer Zeit wieder mehr Kilos drauf als vorher.
Ausserdem noch etwas nebenbei: Vor 20 Jahren, während meiner Ausbildungszeit, hatte ich enorme psychische Probleme. Im Gegensatz zu manch anderen esse ich in solchen Situationen nicht mehr, sondern praktisch nichts mehr. Ich wurde immer dünner und dünner. Jeder hat mir Komplimente gemacht wie ich das schaffe und ich hätte jedem eine scheuern können und habe jedes Mal gedacht: „Merkt ihr denn nicht, dass es mir saumässig schlecht geht !“
Ich kann die Aussage schlank = glücklich = gesund nicht unterstreichen.
Aber ich wünsche allen viel Erfolg, die bei Deiner Aktion mitmachen.
Liebe Grüsse
by Sommerregen @02.03.2006, 10:41
Also, ich bin dabei, kurz und bündig gesagt.
Elisabeth
by Elisabeth @02.03.2006, 10:30
ich bin seit dem 04.01. bei den WeightWatchern um endlich mein Gewicht wieder in wohlfühlform zu bringen ... denn die gewogenen 106 kg an diesem Tag (abends und total angezogen) waren und sind einfach zu viel - auch wenn ich 179 cm lang oder groß bin ... mir hilft es u. a. alles aufzuschreiben, was ich den Tag gegessen habe und z war wirklich jedes Schoki-Stückchen und mir dazu halt die entsprechenden Punkte auszurechnen bzw. rauszusuchen ... mir hilft es mich wöchentlich auf eine Waage stellen zu müssen - schließlich zahl ich ja dafür auch immer brav da mein geld für ... mir hilft dieser Gruppenzwang, mir hilft es einfach ... und auch wenn ich jetzt wieder 2stellig bin *freu* und noch einige pfunde weiter loswerden will und muß (wegen meiner Gesundheit) so merk ich doch jetzt schon, wie es mir wieder leichter fällt Treppen zus teigen oder aber mein bauch nicht mehr so im wege ist, wenn ich mir meine Schuhe zu mache :) ... also ... ran an den Speck und los ...
bini.
by Bini. @02.03.2006, 10:29
Also, auch ich bin zu klein, und deshalb werde ich versuchen mit Euch allen abzunehmen.
Ich hoffe, wir schaffen es !
Ursula
Schon als Kind dick, rund und wohlgenährt (das Kind braucht was zum zusetzen - Originalton meiner Omama) bin ich es geblieben bis heute im
hohen Alter von 60 Jahren. :-) Bei meiner Größe könnte man mich
beinahe verdoppeln. Und nun ist es seit einiger Zeit soweit, dass ich mich einfach nicht mehr so wohl fühle wie früher. Auch für meine Knie wäre
jedes Kilo weniger eine Wohltat.
Im Laufe meines Lebens habe ich sicher einige hundert Kilo auf und ab genommen. Der Jojo-Effekt läßt grüßen. Ein Arzt sagte mir einmal, dass
man ab dem 50. Lebensjahr sowieso nicht mehr abnehmen könne.
Aber jetzt - mit so vielen Gleichgesinnten und der Elisabeth, die ihr Alter
angegeben hat und auch nicht mehr ganz so jung ist (sorry Elisabeth)
will ich es nochmal wagen. Nicht der Schönheit wegen, nein, mir geht
es wirklich ums Wohlfühlen. Würde gerne mal wieder Radfahren ohne am
Berg zu schnaufen wie ein Postgaul :-)
by Renni @02.03.2006, 10:11
auch ich habe da so mein problem
ich bin zu klein für mein gewicht!
dumm dabei ist nur dass ich auch schon recht groß bin und auch nicht mehr in die höhe wachsen sollte*g
ich bin ein absoluter genussmensch und leider mag ich alles was ungesund ist und viele kalorien hat :-(
ich würde mich mit sicherheit viel wohler fühlen mit weniger gewicht...aber ob ich glücklicher wäre?
du siehst ich will und will doch nicht
liebe grüße...marita
by marita @02.03.2006, 10:10
Sich vor den Spiegel stellen, in Pose setzen und sagen: Ich bin klasse!
Das ist nicht (nur) von den Pfunden abhängig.
Es lohnt sich also, nicht nur für seinen Körper, sondern auch für seinen Geist etwas zu tun.
Allerdings: Treppen laufen und dergleichen sollte man eh kennen - und auch nicht scheuen. Ich denke, wir alle wissen ziemlich genau, wo es auch objektiv schwierig wird, unser Äusseres mit unserem Inneren in Einklang zu bringen.
So gesehen ist jede Gewichtsreduktions-Aktion eine persönliche Angelegenheit.
Und Untersuchungen? Die gibt es wie Sand am Meer. Nicht nur aber vor allem auch aus den USA. Da pfeife ich drauf. Ich musss nur mich selbst beobachten: Was sehe ich? Und wie sehe ich mich an?
Und als Diät? FDH ist die ehrlichste Botschaft. Und der verlässlichste Weg.
Thinkabout
Bin ebenfalls in der 3 Tabelle,möcht mich auch beteiligen.
by Greti @02.03.2006, 10:00
Meine Waage mein, nicht paaweise raufstellen...;o)
Ja ich weiß..ich bin viel zu klein.
Gern bin ich bereit, bei der Abnehmaktion mitzumachen.
Ein letzter Versuch???
Meiner Gesundheit würde es gut tun.
Feli
by Feli @02.03.2006, 09:57
Mein Gewicht liegt zwar in der 2. Tabelle, aber mit 88kg bei 1,80m Größe fühl ich mich einfach nicht wohl. Da war ich gegen Ende meiner Schwangerschaft leichter, ist aber auch schon 15 Jahre her!! Bisher habe ich es allein noch nicht geschafft, eine Diät zu machen, nasch halt so gern. Aber vielleicht klappt es auf diesem Weg, also ich versuch´s!!
by Luja @02.03.2006, 09:48
Hallo Engelbert, mit Deinen Worten (samt Tabelle) hast Du natürlich recht, und ich empfinde das auch so. Deshalb kann ich auch relativ gut umgehen mit den Pfunden, die ich zuviel habe. Nur leider haben die sich schon gesundheitlich ausgewirkt (Diabetes).
Ich werde mich gern beteiligen, weil es mehr motiviert, das Problem mit anderen gemeinsam anzugehen.
Zuerst aber werde ich es ohnehin angehen müssen, weil ich wegen meines Diabetes noch diesen Monat zu einer Kur fahren werde. Dort wird die Stoffwechseleinstellung natürlich massiv auch durch gesunde Kost und viel Bewegung begleitet sein. Für mich Sportmuffel eine Herausforderung, aber eben notwendig. Nur muß man halt auch dabei bleiben, wenn der Anfang gemacht ist, und das ist das wirkliche Problem! Packen wir es an!! :-))
Gruß
Gitti
by Gitti @02.03.2006, 09:39
auch ich bin mit dabei. Vor zwei Jahren war ich Teilnehmerin im Kneipp-Verein bei \"Schlank ohne Diät\" (nach Ingrid Kiefer), ein ganz tolles Programm und nahm auch innerhalb 3 Monate problemlos 8 kg ab. Leider futterte ich an die 4 wieder rauf, die ich gerne mit Euch \'anbringen\' möchte.
Warum? Es geht sich ohne diese paar Kilogramms einfach leichter. Und ich fühle mich wohler.
Mit viel Schwung mit dabei
Maria
by Maria @02.03.2006, 09:36
Seit Anfang des Jahres habe ich meinen Schweinehund überwunden und bin dabei abzunehmen. Seit zwei Tagen gehöre ich nicht mehr in die 3. Tabelle!! Ich zähle Punkte, aber ohne Gruppe, sondern einfach mit Tipps aus Büchern oder Rezepten, die ich im Internet finde.
Aber in einer Gruppe abzunehmen, ist gut für die Motivation und wenns mal gar nicht weiter geht. Und ich habe noch knapp 30 kg vor mir. Also bin ich auch dabei!
Es gab in meinem Bekanntenkreis zwei liebe nette Frauen mit Ãœbergewicht.
Sie haben über lange Zeit einfach Fett weggelassen und so sehr langsam und beständig Gewicht verloren. Und haben ihr Gewicht bis jetzt gehalten. Mal abgesehn von ein wenig mehr im Winter. Beide haben son zwischen 15 und 20 kg verloren. Es ist erst niemandem aufgefallen. So langsam ist es gegangen. Sportlich sind beide auch nicht gerade. Mehr Fahrrad gefahren und mehr spazieren gegangen.
Was lange währt,wird endlich gut.
Ich fand es toll und habe immer gerne mitgegessen, da ihre Diät mit frischen Produkten einfach lecker war. Halt ohne Fett und ohne Zucker.
Liebe Grüße
Astrid
by Astrid @02.03.2006, 09:34
Ich habe seit längerem mal wieder etwas mehr Zeit, deshalb hier vielleicht ein kleines Mutmacherle:
Ich habe von Juli bis Dezember letzen Jahres 13 Kilo abgenommen. Und bis jetzt nicht zugenommen!!!
Nachdem ich 10 Jahre lang diverse FDH-Kuren gemacht hatte - mit dem Ergebnis im Endeffekt doch immer nur noch ein paar Pfunde mehr auf die Waage zu bringen - habe ich mir ein Herz gefaßt (und meinen Geldbeutel) und bin zu Weight Watchers gegangen.
Ich war von Anfang an von dem Programm begeistert und kann es nur empfehlen. Ich musste nie Hunger schieben, war immer guter Laune und habe kontinuierlich abgenommen. Auch heute noch kann ich mich ganz ohne Verzicht an mein Programm halten und nehme nicht mehr zu.
Und wenn ich das geschafft habe, schafft ihr das auch!!
PS: Da waren Leute, die haben 30 und mehr Kilos abgenommen!!!
PPS: Das soll jetzt keine Werbung sein, sondern ist meine private ganz persönliche Meinung. ;-))
Ich schließe mich gerne der Gruppe an, obwohl ich schon angefangen habe. Eine Fitnessstudie hat mich im Oktober auf den Weg geschubst. Viel mehr Obst und Gemüse, weniger Weißmehl ist die richtige Richtung. Jetzt habe ich mit einem Rehatraining in einem Studio angefangen, denn ich bin auch durch allergisches Asthma und mit einer chronischen Achillessehnenentzündung \"behindert\". Dort kann ich unter Aufsicht 2x die Woche Sport treiben und meine Muskeln zum Kalorienverbrauch annimieren. Feiern werden gefeiert, ansonsten bewußt gegessen. 5 kg sind schon weg, aber es können noch 20 weniger werden ohne dass ich mager aussehe.:-) Lieber langsam und nicht mehr zunehmen, als schnell (Wasser) verlieren und alles kommt zurück!
Gruß Elke
by Elke @02.03.2006, 09:20
Bin sofort dabei beim Abnahmeversuch !!Gibt eigentlich keine Diät die ich nicht schon mit mehr oder weniger Erfolg gemacht habe. Bin schon fast 70 Jahre alt und habe eigentlich kapituliert. Also noch ein Versuch, hurra.!!!!
Wann gehts los ???
Servus und einen schönen, sonnigen Tag, wie bei uns heute mal in Bayern
wünsche allen Elisabeth
by Elisabeth @02.03.2006, 09:13
Ich weiß ja, ich kann gut reden: bin 1.76 m groß und wiege 66 kg.
Allerdings verteilen sich die meisten dieser Kilos auf den Bereich BOP.
Das gefällt mir auch nicht unbedingt, ist aber eben so.
Ich möchte allen, die sich selbst unter Druck setzen bzw. unter Druck gesetzt werden, ein Buch empfehlen, das nicht nur den Nagel auf den Kopf trifft, sondern bei dem das Lesen an sich schon einen Riesenspaß macht!!!
Es heißt:
LebensLust
Wider die Diät-Sadisten, den Gesundheitswahn und den Fitness-Kult
Autor ist Dr. med. Dipl. theol. Manfred Lütz,
Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Nervenarzt und Theologe
Aus dem Klappentext:
\"Wenn heute überhaupt etwas auf dem Altar steht, angebetet und mit allerhand schweißtreibenden Sühneopfern bedacht wird, so ist es die Gesundheit.
Unsere Vorfahren bauten Kathedralen, wir bauen Kliniken.
Unsere Vorfahren machten Kniebeugen, wir machen Rumpfbeugen.
Unsere Vorfahren retteten ihre Seele, wir retten unsere Figur.
Es fehlt auch nicht an Protagonisten:
selbst ernannten Päpsten, Hohepriestern des Wohlergehens, Zuchtmeistern, Asketen, Heiligen, Inquisitoren.
Keine Frage, wir haben eine neue Religion: die Gesundheitsreligion.\"
Wie schon der Untertitel sagt, geht es in diesem Buch nicht nur ums Gewicht, sondern auch um angebliche Schönheit ( Schönheits-Chirurgie ) und um übertriebene Fitness.
Der Autor ist n i c h t gegen gesundes Leben, aber er ist eindeutig für mehr Lebenslust!!!
Und das beschreibt er so treffend und witzig, daß ich das Buch gar nicht mehr weglegen konnte!
Ich habe es rasend schnell gelesen und werde es jetzt ein 2. Mal tun, weil ich es super finde und mich in weiten Teilen köstlich amüsiert habe.
Nee, nee, ich bekomme keine Provision *ggg*
Allen, die es lesen, wünsche ich dabei und bei der neu gewonnenen LebensLust viel Vergnügen!
Hallo Engelbert, heute habe ich mit Interesse das Kalenderblatt gelesen..
Wenn man ernsthaft auf Dauer Gewicht verlieren will... und die Betonung liegt auf ernsthaft auf Dauer und will.... dann helfen nur 2 Aktionen wirklich auf Langzeit...
friss die Hälfte incl. Ernährungsumstellung auf gesund mit einem Mindestmaß an Zucker, Fett und Weissmehl und als 2. viel bewegen.... es ist absolut unsinnig, irgendeine Diät zu machen... da die Fettzellen nur darauf warten, dass diese Notzeiten vorrübergehen, um sich umgehend wieder aufzufüllen...
und nicht nur aufzufüllen sondern sich höllisch zu vermehren, damit die nächsten Notzeiten (sprich Diäten) gut überstanden werden können.
Zum Langzeiterfolg führen: viel Gemüse, mageres Fleisch, viel Obst, aber auch
Pasta, Kartoffeln, Reis und Soßen mit wenig Fett....nur von allem etwas weniger! Viel Spaß und Erfolg
wünscht chaley
by chaley3 @02.03.2006, 09:11
Guten Tag Engelbert,
ich bin auch auf jeden Fall dabei, ich habe es schon oft allein probiert und bin immer wieder nach kurzer Zeit gescheitert. Ãœber mein Gewicht kann ich im Moment noch nichts sagen, da ich die Waage irgendwo unter einem Schrank versteckt habe, seit ich ca 20 kg zuviel habe. Aber ich suche sie gleich raus und wage dann einen Blick darauf - will ja mein Startgewicht wissen puh hoffentlich ertrage ich die reale Zahl .... vielleicht klappt das Abnehmen ja in einer Gruppe wie dieser hier ...
by Gabriela @02.03.2006, 09:05
da möchte ich auch gerne mitmachen, denn mein Kampf mit dem Gewicht
besteht schon lange. Durch Medikamente und wenig Bewegung ist es
sehr schwierig, daß überhaupt mal ein paar Pfunde purzeln. Aber in der
Gemeinschaft sieht doch alles viel besser aus!
Gruß Rita (1,2 oder 3?)
by Rita @02.03.2006, 08:58
Ja, wahrlich ein leidiges Thema!!! Bin schon zu dick auf diese Welt gekommen und es immer geblieben. Aufgrund meiner Wirbelsäulenbehinderung wäre weniger Gewicht schon im Kindesalter wichtig gewesen. Also wurden im Alter von 12 Jahren von meiner Mutter die ersten Diäten \"verordnet\" Als sie nicht halfen, wurde ich in ein Kinderheim nach Norderney verschickt, wo alle Kinder zunehmen, nur ich abnehmen sollte. Hat natürlich nicht funktioniert, weil ich das Obst was ich essen sollte mit den Süßigkeiten der anderen Kinder getauscht habe. So ging es dann immer weiter, allerdings mit zeitweiligen Lichtblicken durch Diäten oder, oder !! Leider kann ich durch meine Bewegungseinchränkung nicht durch sportliche Aktivität abspecken. Aber meine Haltung ist einfach wichtig und die Ehrlichkeit mit dem Wohlfühlen. Mein Mann und meine Freunde haben mir nie mit abnehmen die Ohren voll gesungen.
Eben, um wieder besser laufen zu können, mein Asthma mich nicht mehr so stark beeinträchtigt usw. habe ich mich Anfang des Jahres entschlossen wieder mal für längere Zeit Trennkost zu machen, was mir bestens bekommt. Inzwischen habe ich fast 8 kg abgenommen und fühle mich recht wohl, zumal ich mit Genuß alles essen kann worauf ich Appetit habe, nur eben nicht zur gleichen Zeit.
Allen die abnehmen möchten wünsche ich ihren eigenen Weg zu finden, um ein nicht zu hoch gestecktes Ziel zu erreichen. (Sonst ist der Frust zu groß)
Gönnt euch viel Gutes für euer seelisches Wohlbefinden!!!
Liebe Grüße
Magda
by magda @02.03.2006, 08:55
Ich liege auch eindeutig in der 3. Tabelle - auch gesundheitlich macht sich das schon seit Jahren bemerkbar mit Blutdruckhochdruck, Schwindel usw. Zahllose Ernährungsumstellungen mit den Weight Watchers waren leider immer nur kurzfristig, von den klassischen Crash-Diäten habe ich noch nie etwas gehalten. Aber ich bin nun mal ein Genussmensch und sobald ich aufhöre, alles zu notieren und zu berechnen, was ich esse, schleichen sich die alten Gewohnheiten wieder ein.
Ich meine aber, diesen Teufelskreis jetzt durchbrochen zu haben und treibe seit einigen Wochen nahezu täglich Sport, also Ergometer und Laufband, alle 3 Tage zusätzlich sanftes Krafttraining und fühle mich seitdem sauwohl. Wer hätte gedacht, dass ich gerne laufe? Und noch so lange und so weit?
Bin schon gespannt, wie das nächste Belastungs-EKG beim Arzt aussieht - das letzte Mal war ein Desaster. Null Kondition, dafür heftiger Blutdruckanstieg und rasender Puls.
Und das Beste: Sport macht satt! Wenn mir vor dem Sport der Magen noch so knurrt, hinterher tut sich nichts mehr. Am Abend reicht dann ein Teller, nicht wie früher zwei und ich hoffe, dass mein Gewicht sich dadurch auch ohne wirkliche Diät ein wenig nach unten bewegt.
Aber was immer du planst, lieber Engelbert, ich bin dabei!
by Frollein Hasenpüp @02.03.2006, 08:52
@ ich, catrin, defne: da ich Genaueres per E-Mail-Verteiler bekannt gebe, bräuchte ich Eure E-Mail-Adressen.
generell: wer mitmacht, bitte hier \"mit\" Mailaddi kommentieren oder mich privat anmailen.
Oh je, ob das für mich zu schaffen ist?
Jetzt hab ich mich grad entschlossen, das Rauchen dranzugeben....
In den letzten Monaten hab ich gut zugenommen, hatte nen Unfall im August, an dem ich heute noch zu knacken hab, daher ist kein Sport möglich momentan *grummel* - ausserdem wurde ne Milchunverträglichkeit festgestellt - kein Joghurt, Quark, Käse etc. mehr. Ich werd immer dicker *kreisch*. Befinde mich so grad noch zwischen Tabelle 2 und 3 *soifz*.
Also 20 KG würd ich echt gerne loswerden...... *träum*
Schaffen wir doch lässig, oder *ggg*
Liebe Grüße aus Bielefeld
Bine
by Bine @02.03.2006, 08:46
Stelle fest das hier nur Leichtgewichte kommentieren :-)
Nun bin ich extra auf die Waage gegangen, normalerweise kommt immer eine weiße Fahne und die elektronische Anzeige, Tilt.
Bei 1,85 m, ein Gewicht von 138 kg, ist eindeutig zuviel, aber da ich mich verbrennen lasse werden die Sargträger keinen Bandscheiben Schaden bekommen.
Trotzdem werde ich kein Mitstreiter, wünsche aber Allen das erreichen ihrer Ziele.
by silverfuxx @02.03.2006, 08:43
Ein schönes Thema :o)
Ich habe das Problem jahrelang andersrum gehabt: ich bin 1,61 und wog lange Zeit 48kg. Nein, ich habe nicht dafür gehungert, ich hatte auch keine Esstörung. Ich hab gegessen und gefuttert und trotzdem nicht zugenommen.
Mittlerweile habe ich die 60kg erreicht und bin glücklich darüber - es war ein harter Kampf um jedes Kilo, aber eine sitzende Tätigkeit bringt schon mal viel *g*
Es gibt aber auch Menschen, die nicht verstehen können, daß ich mich über die 60 kg freue, aber ich fühle mich wohl so - keine kantigen Knochen mehr. Ich bin genau an den richtigen Stellen rund geworden (okay, wenn man von einem kleinen Bäuchlein absieht) und fühle mich mehr als Frau als zu der Zeit, in der ich so wenig wog. Mein Mann findet das übrigens auch ;o)
Jeder hat halt sein ganz persönliches Wohlfühlgewicht und dem sollte man sich nähern - egal, ob von oben oder von unten.
Ich wünsche allen viel Erfolg dabei, dieses Gewicht zu erreichen.
Liebe Grüße, Tanja
by Tanja @02.03.2006, 08:34
Waage gesucht , bestiegen , Daten mit Fassung zu Kenntnis genommen . Ich mach mit .
by Catrin @02.03.2006, 08:32
Hallo Engelbert,
ich finde dieses Kalenderblatt ausnahmsweise einfach nur ätzend.Weder inspirierend noch seelenfreundlich.
Seriöse Studien belegen,dass Diäten auf lange Zeit wirkungslos bei den meisten Menschen sind.
Weder der Körper, erst recht nicht die Seele lassen sich so einfach überrennen vom Willen.
Deshalb plädiere ich eindeutig für einen anderen Weg:Lust statt Frust:-)))
Mit voller Hingabe und ohne jede Ablenkung wie fernsehen ,Zeitung lesen usw genießen lernen.Mit allen Sinnen und viel Zeit jeden einzelnen Bissen feiern.Praktisch das Zen des Essens+ Schmeckens erlernen;-)
Und dann abwarten,was passiert.
Liebe Grüße und allen Diätwilligen den angestrebten Erfolg.
Marie aus Köln
by Marie @02.03.2006, 08:27
tja, der nächste punkt ...
ich bin jetzt am rand der tabelle 2 im oberen bereich und war vor einem jahr noch am rand der tabelle 1 ... ich hab vor lauter kummer im letzten jahr, ohne mehr zu essen viele kilos zugenommen ... seitdem ich mich vom kummer getrennt habe, vor 2,5 wochen hab ich schon mal, trotz entrauchung, 3 kgs abgenommen ... sport mach ich keinen, ich hab 3 hunde, einen grossen garten und ein haus, das reicht als sport ... mein stoffwechsel zieht nur an, wenn ich glücklich bin ... süsses ist nicht so mein ding, normalerweise, ich esse kaum davon, da wird mir übel, fleisch auch nicht mehr.
mein körpergewicht steht immer, seitdem ich denken kann im verhältnis zum stress ... abnehmen will ich unbedingt. also versuch ich mal mitzumachen, vielleicht hilft es ja?
liebe grüsse
marie, die wanderin
by wanderin @02.03.2006, 08:24
Schön geschrieben mit dem Wohlfühlgewicht. Ich fühlte mich eigentlich immer wohl. Nur meine Mutter meinte, ich sei zu dick. In den Osterferien 2003 war ich dann mit meiner Tochter in Trier. Ich probierte einen wunderschönen Rock an. Größe 44, eng geschnitten. Und nein- der Anblick gefiel mir absolut nicht. Ich sah aus wie eine Tonne. Daheim mal auf die Waage gestellt. Und ohje - ich wog 85 kg bei einer Größe von 1,76 m. Das Gewicht war ja nicht so schlimm. Aber dieser Bauch in diesem Rock. Nein danke. In der Woche vorher war die Mitgliederzeitung der AOK gekommen und darin war ein Bericht und das Anmeldeformular zu \"Abnehmen mit Genuss\". Ich mich kurzentschlossen angemeldet. Und es hat bei mir funktioniert. Ich hatte aber auch einen entscheidenden Vorteil - in meinem bis dahin 45jährigen Leben noch keine einzige Diät gemacht. Und auch dieses Programm war keine Diät. Sondern eine Ernährungs- und Bewegungsumstellung. Nach ungefähr einem Jahr war ich bei meinem Wunschgewicht angelangt und pendele seitdem zwischen 71 und 72 kg. Und beim Einkaufsbummel mit meiner Tochter in den letzten Ferien kaufte ich mir eine Hose in Gr. 40.
Bin also auf dein Programm, lieber Engelbert, schon ganz gespannt.
Muss noch etwas zu dem allgemeinen Thema Gewicht schreiben. Die Deutschen werden ja angeblich immer fetter. Und ich erschrecke mich auch, wenn ich mal in Trier bin und sehe so viele junge Mädchen, die eindeutig zu dick sind. Ich sehe aber auch mindestens genau so viele junge Mädchen, die eindeutig zu dünn sind. Nur Mädchen mit normalen Figuren sieht man fast gar keine mehr. Wo sind die jungen Frauen mit normalen Rundungen alle geblieben? Ist schon erschreckend.
Nachdenkliche Grüße von der Mittelmosel und ich drücke allen Abnehmwilligen die Daumen, dass ihr es schafft.
by Stephanie @02.03.2006, 08:12
Ach ja vergessen hab *gg* Ich liege in Tabelle zwei ;-)))
Ich befinde mich auch eindeutig in Tabelle 3. Mitmachen werde ich jedoch nicht bei der Abnehmaktion. Vor einigen Jahren habe ich aufgehört mit (Dauer-)Diät. Denn die muß ich halten, (nicht mehr als 1.200 kcla täglich und höchstens 30g Fett), damit mein Gewicht zumindest irgendwo in Tabelle 2 stehen bleibt. Das ist so, das habe ich vor langen Jahren an mir selber festgestellt.
Ich koche und esse gern und habe auch einfach keinen Nerv mehr, ständig zu verzichten. Light-Produkte hängen mir zum Hals raus, ich kann keine Diätcola mehr sehen, Wasser war für mich schon immer zum Waschen da. Nix ist schlimmer, als mit Freunden essen zu gehen und nur einmal Selter und einen kleinen Salat zu bestellen. Oder Hühnchen ohne Haut, fettfrei gedünsteter Fisch, trocken gegrilltes Steak – nein danke.
Aber Euch Abnehmwilligen wünsche ich trotzdem viel Erfolg ;-)
Also da möchte ich gerne mitmachen. Nach der Tabelle oben ist es zwar nicht so schlimm wie ich gedacht habe aber in der Familie gibt es die Anlage zu Diabetes und da waere es ganz gut ein paar Kilo weniger zu haben. Ich möchte das Abnehmen aber ganz langsam angehen denn ich habe die Kilos ja auch langsam zugenommen. Ich stelle mir so 5 Kilo im Jahr vor die ich abnehmen möchte. Das ganze über 2 Jahre verteilt und dann waers schon OK.
Grüsse von Defne
by Defne @02.03.2006, 07:52
HHmm , ja eigentlich möchte ich schon , mein Versuch des Schokofastens soll ja genau diesen Effekt bringen - aber ich hab vor ca. 4 Jahren die Waage vebannt , weil ich diesen Psychoterror nicht mehr ertragen hab - 1,5 Jahre dreimal täglich Fitnessstudio und die Pfunde sind NICHT gepurzelt und dabei mag ich Sport so überhaupt nicht . Naja jedenfalls seit ich das Ding nicht mehr betrete , gehts mir besser und ich freu mich schon allein darüber , dass die Hosen der letzten Saison noch passen . wenn ich also mitmachen will ,muss ich mich erst zwingen ,die Waage zu besteigen und ob ich das will ? Das killt mir die wertvolle gute Laune auf Tage .
by Catrin @02.03.2006, 07:48
Ok Ok - Engelbert du bist ein Miststück - ich glaub fast du zielst direkt auf meinen persönlichen inneren Schweinehund! ;-D
Abgemacht - ich mach da auch noch mit !! !! !!
Auf ein fröhliches Abnehmen - nur bitte NICHT mit absolutem Fasten!
Glaub das schaffen wir auch noch gemeinsam! Bei mir wären es ja dann so um die 20 kg..... :-((
Wünsch euch nen wunderbaren Tag, Bibawinker von der Eismaus
Aaallsssoo:
Ich streite mich schon seit ich denken kann mit mir selbst.
Ich wiege mindestens(!) 70 kg zuviel und muss einfach abnehmen.
Wohlfühlen tu ich mich schön Ewigkeiten nicht mehr. Ich alleine schaffe das nicht, hab schon wirklich alles durch, angefangen bei Brigitte und aufgehört bei dein WW\'s. Ich hab es einfach nur satt,satter am sattesten...
Aber ich will mich selbst auch nicht aufgeben, ich will nicht die Schlankheitskönigin werden, ich möchte nur supergerne unter die 100 Kilo Marke kommen, wenn du meinst das wir das schaffen können ( auch bei einem Schichtplan der superbescheuert ist) ich bin dabei!!
Habt alle einen schönen Tag!
Auch ich werde mit dabei sein. Idealgewicht??Das werde ich nie erreichen, aber ich habe 10 Kg zuviel, um mich wohl zu fühlen. Mir paßt nur noch ein Rock und total neu einkleiden wollte ich mich nicht. Ich arbeite zwar dran ein paar kg los zu werden, aber es will nicht so recht funktionieren. In Gemeineschafr mag das besser gehen, das hoffe ich.
Gruß Edeltraut
by Edeltraut @02.03.2006, 07:37
Hallo Engelbert,
erinnerst du dich noch an das Treffen in Köln im letzten Jahr? Da hattest du diesen Vorschlag mal in die Runde geworfen. Ich hab damals gedacht, ich könnte das ja mal ausprobieren, zumal ich laut Tabelle fast einen halben Meter zu klein war - dabei bin ich doch genauso groß wie du.
Mittlerweile liege ich knapp unter deinem Startgewicht - aber immer noch zu klein :-) Also, ich bin mit dabei!
Viele Grüße aus dem verschneiten Westerwald
Frank
by nochn Frank @02.03.2006, 07:35
Hmpf... ;-))))
Naja also so mhm 5 Kilo weniger wäre schon nicht schlecht. Und *grins* meine andere Hälfte kennst du ja Engelbert und da weißt du auch, dass es da nötig wäre... mal sehen ob er heute hier auch liest ;-))) Oder ob ich ihm nachher sage: schau mal rein *gg*
Also werde ich mir deine Idee anschauen und dann sehen wie wir es verwirklichen können *gg* Aber soweit wäre ich schon dabei, manchmal brauch man einfach nur einen Tritt in den Hintern ;-))
@Gise
Du hast ernsthaft einen Kugelbauch?? Ich kann mich gar nicht dran erinnern. Aber tröste dich... mein Bauch ist auch mein Problem.
Also ich bin ja nicht zu dick nööööööööööööööööö niemals. Ich bin \"untergroß\" , heisst; mein Gewicht ist absolut ok, nur die Grösse passt nicht, aber ich kann machen was ich will, essen was ich will, ich wachse einfach nicht :-(
Also drehe ich das Ganze jetzt um und streite mal mit, mal sehen ob`s dann klappt, in welche Richtung auch immer.
Roserl
by Roserl @02.03.2006, 07:30
Ein guter Vorsatz! Ich habe im letzten Jahr innerhalb von 6 Monaten 22 kg abgenommen. Gewollt, weil ich mich auch nicht mehr wohlgefühlt habe. Es ging auch nur weil die Diät ärztlich überwacht wurde und sehr ausgewogen und ich eigentlich auf nichts (bis auf die ganz grossen Hämmer) verzichten musste sondern einfach von dem mit den weniger Kalorien mehr essen und vom kalorienreicheren weniger. Auf jeden Fall denke ich es klappt mit Unterstützung anderer auf jeden Fall besser.
Wünsche allen guten Erfolg und werde das gerne weiter mitverfolgen.
by Petra @02.03.2006, 07:27
Ich mache auch mit!
Bin gerade beim Ausprobieren, ob der \"100-Tage-rauchfrei-Kalender\" auch bei Schokolade \"wirkt\". Den ersten Tag habe ich bereis überstanden...
by Zauberfee @02.03.2006, 07:26
ich streite mit :-)))
nach der zweiten tabelle bin ich gut. trotzdem schadet es mir nicht ein paar kilos weiter nach unten zu kriegen. dafür habe ich eine größere auswahl an kleidungsstücken im schrank.
nun muss ich ganz fix ins tagesvergnügen....... später les ich mal die kommentaren oder kommentier weiter ;-)
by arive @02.03.2006, 07:19
Da man aus mir locker 2 machen könnte (Schreckliche 107,2 kg bei 1,58 cm *Schäm*) sollte ich auf jeden Fall dabei sein... Versucht hab ich es schon 1.000 mal, allerdings hab ich noch keine Diät geschafft :-((((((
Gestern hatte ich mich zum erstenmal zum Raucherproblem geäußert und möchte dies nun auch zum Gewichtsproblem tun, weil da offenbar ein geheimes (oder längst erwiesenes?) Junktim zwischen Nikotinentzug und Gewichtszunahme besteht. Zwar befindet sich laut vorstehender Tabellen meine Relation zwischen Körpergröße und Körpergewicht noch im grünen Bereich, was sich jedoch nach einer zweimonatigen Nikotinababstinenz rasch zu meinen Ungunsten zu verändern droht, da ich selbst bei dem Genuß kalorienfreiem Sprudelwassers dauerhaft mulltigrammweise zuzunehmen scheine. Einbildung? Nein. Meine Eßgewohnheiten sind dieselben geblieben - aber meine Waage schlägt Alarm...
by Ajas Mann @02.03.2006, 07:17
Ich bin auf jeden Fall dabei, hab´s schon alleine versucht und bin..... tataaaa.. gescheitert.... vielleicht klappt´s mit Seelenfarben :-))))
Habe mir Anfang letzten Jahres vorgenommen, wieder bei meinem alten Gewicht zu landen, das wären 15 Kilo weniger.
Inzwischen sind es noch ca. 8 Kilo, es geht halt langsam.
Aber nach deiner 2. Tabelle dürfte ich bis 87 Kilo wiegen, da muss ich sagen, es geht auch um das Wohlfühlgewicht, die 85 Kilo waren effektiv zuviel, 70 waren mir da schon angenehmer.
Z.Zt. mache ich Trennkost, geht ganz gut, mal schauen, was du für eine Idee hast? Wann soll es denn losgehen?
LG Manda
by Manda @02.03.2006, 07:15
Gleich zum frühen Morgen das Thema Diät :-(
Ich gehöre auch zu denen die zu viel Gewicht auf der Waage haben, aber ich fühl mich mit meinen Kilos mehr auf der Waage pudelwohl. Allerdings habe ich schon mal vor 3 Jahren die Reißleine gezogen und habe 15 Kilo abgenommen. Auf mein Idealgewicht werde ich aber sowieso nie kommen, da ist mein Stoffwechsel viel zu träge! Ich müßte da auf alles was gut schmeckt verzichten und den ganzen Tag in Bewegung sein, was leider beruflich nicht so möglich ist. Das ist eindeutig zu anstrengend und nimmt einen die Lebensfreude!
Aber trotzdem....ein paar Kilo wieder runter wäre ganz gut....also ich würde mitmachen!
by claudia @02.03.2006, 07:13
Also wenn ich mir die Tabellen so anschaue, dann habe ich ein Problem. Laut der Auflistung bin ich untergewichtig, aber ich fühle mich dick. Nein, an Bulimie oder wie die Krankheit heißt, leide ich nicht. Ich habe einfach nur einen kugeligen Kugelbauch, aber den hat meine Mutter und den haben auch ihre Schwestern. Ich finde ihn einfach nur hässlich.
Also Engelbert, ich melde mich lieber nicht, denn mich meinst Du bestimmt nicht. Eher wohl meinen Matze, gell? Naja, er hat halt seine Rauchsucht zur Naschsucht umgepolt...
ich mache auch gern mit, müßte etwa ein Drittel meines Körpergewichtes abnehmen, denn ich bin in der 3. Tabelle - oh Graus.
Das weiß ich schon länger, aber irgendwie bekomme ich die Kurve nicht.
Wäre schön, hier eine Motivation zu bekommen, denn gemeinsam geht es bestimmt leichter.
Chrissy
by Chrissy @02.03.2006, 05:34
Hallo Engelbert,
ich nehme schon seit letztes Jahr im April ab und HATTE bisher 14 kg abgenommen - bin 1,69 groß und im 3-stelligen-kg-Bereich (mehr mag ich öffentlich hier nicht niederschreiben). Ich muss \"hatte\" schreiben, denn seit Januar fehlt mir die Motivation, ich finde einfach keinen Anfang und nicht mehr den richtigen \"Willen\".
Deshalb würde ich mich anschließen wollen - vielleicht hilft mir ja deine Idee.
LG
Junifee
by Junifee @02.03.2006, 05:21
Ja, bitte, bitte, lasst uns was zudsmmrn machen, denn bei meiner größe müste ich zzt. gut 20 kg abnehmen - und finde immer nur den anfang, und dann geht es wieder bergab. Bitte, bitte lasst uns was zusammen machen.
doris.
by doris wachowski @02.03.2006, 05:11
Da bin ich mal gespannt. Ich weiss nicht was ich wiege. Freiwillig stelle ich mich nicht auf eine Waage drauf (es gibt zwar da ein paar Tipps wie das geht, wäre ganz einfach ;-) ).
Ich weiss nur, dass es effektiv nur noch zwei (ausgehfähige) Hosen im Kleiderschrank gibt, die passen. Und das muss enden.
Auf einer Seite gibt es immer Menschen, die sagen \"Du bist doch nicht zu dick\", Lieblingsklamotten sagen was anderes, denn die passten als ich noch so um die 69 kg wog bei 1,60 war das grade-noch-so okay. Ich schätze dass ich nun locker 15 kg mehr drauf habe.
by S(tef)unny @02.03.2006, 04:55
also ich wäre gerne eine kleidergröße leichter.dann bin ich zwar immer noch kein fliegengewicht,aber ich wäre erstmal zufireden.
by leonilla @02.03.2006, 04:12
Moien ;o)
diese Tabellen gefallen mir ;o) Und ich dachte, ich habe auch zu vieldrauf, dabei bin ich noch locker in der zweiten drin ;o)))
Aber doch, ein paar kg könnten schon runter.
Bei mir ist es eindutig die Bewegung, d.h. die ausdauernde Bewegung, die mir zur Zeit fehlt.
Und dann, wenn ich Streß habe, fange ich an, zu naschen.............
Das sind so die zwei Hauptpunkte, wo ich evtl. Hilfe gebrauchen könnte.
Ich drück allen die Daumen für Euer vorhaben!!!!!!!!!! Ob ich mitmache, weiß ich noch nicht.
PS: Hab mal gehört. daß Essen auch eine Ersatzbefriedigung sein soll. also Essen als Ersatz...
Bei mir trifft das ganz bestimmt ab und zu zu.
LG
susi
by susi @02.03.2006, 02:45
Mein Wunsch wäre, 5 kg los zu werden. Das müsste doch mit euch zusammen zu schaffen sein?!
by ich @02.03.2006, 01:15
Verbesserung: nicht stolz, sondern ZUFRIEDEN. Das war das Wort, das ich gesucht hatte.
Das gehört zu den Problemen, die ich zum Glück NICHT habe und nie gehabt habe. Dabei esse ich, wenn ich hungrig bin, wozu ich Lust habe, und was gerade im Haus ist, halbwegs ausgewogen, und treibe noch nicht einmal Sport ... (das bisschen Spazieren gehen, Fahrradfahren und hin und wieder tanzen, im Sommer gelegentlich auch schwimmen würde ich aufgrund der Unregelmäßigkeit nicht unbedingt zu einem echten Sportprogramm zählen).
Vielleicht habe ich einfach einen guten Stoffwechsel, ich weiß es nicht. Oder ich habe einfach Glück gehabt. Eine Sorge weniger oder ein Grund mehr, stolz auf mich zu sein.
Allen, die noch nicht die (un)erträgliche Leichtigkeit des Seins genießen können, dies aber möglichst ändern möchten, wünsche ich auf jeden Fall Toi Toi Toi!!!
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!
Ich schließe mich an. Bei mir müssen 18 Kilo weg. Ich bin mal auf deine Idee gespannt.
LG, Christiane
by Christiane @02.03.2006, 01:00
Kleiner Nachtrag.
Was ich wiege weiß ich nicht, denn ich gehe seit einigen Jahren nicht mehr auf die Waage. Merke an meinen Hosen ob ich ab oder zu nehme.
LG Marianne
by Marianne @02.03.2006, 00:33
Ach ja, das leidige Gewicht. Ich hatte bei WW vor etwa sieben Jahren 20 Kilo
abgenommen. Hab das Gewicht auch einige Zeit gehalten.
Irgendwann hatte ich die Nase voll vom zählen der Points, mit dem jedes Lebensmittel berechnet wurde.
Dann habe ich mal wieder hier und da und noch wo über die Strenge geschlagen und das hat Spaß gemacht, kann ich Euch sagen.
Und so langsam habe ich meine Kilos zurückbekommen.
Hatte nach dem Abnehmen eine nicht so schöne Erkrankung und war danach psychisch nicht gut drauf und da denkt man sowieso nicht an`s abnehmen.
Mein Ganzes Leben geht es mit meinem Gewicht rauf und runter.
Gesund kann das auch nicht sein.
Aber ich habe mein ganzes Leben lang Sport getrieben und es heißt, das wenn man übergewichtig ist, sich aber ausreichend bewegt, das
Krankheitsrisiko fast wie bei einem schlanken Menschen ist.
Ich würde aber gern mal wieder ein wenig Motivation zum Abnehmen bekommen.
Darum, lieber Engelbert würde ich als Mitstreiter mal meine Hand heben.
Liebe Grüße Marianne
by Marianne @02.03.2006, 00:29
ich mache auch mit!
10, besser 15 kilo müssen runter.
ist so verdammt schwierig, wenn essen nicht nur nahrungsaufnahme, sondern oft ersatz oder trost oder frustabbau ist :(
nachteulengruß
by nachteule @02.03.2006, 00:24
ich wiege auch zu viel ... bin 1,72 groß und habe über 90 kg ... genau kann ich es nicht sagen, weil ich die Waage nicht mehr ständig überfordern will ... ich möchte auch gerne ca. 10 kg abnehmen ... ich will auch mitmachen
Grüße von Eva
by Eva @02.03.2006, 00:12
ICH will gern mitmachen!!!
by isy @02.03.2006, 00:09
jetzt hab ich beim nichtraucher-werden so eine große klappe gehabt von wegen ganz einfach nur wollen - oder im kampf gegen pfunde unterliege ich auch gnadenlos bzw. werde immer wieder \"rückfällig\". tja, dann wollen wir mal eine armee gegen den winterspeck aufstellen, diesmal wäre ich eventuell dabei ?-)
by birgit @02.03.2006, 00:08
wiege bei 160cm um die 70....ist das zu viel...ICH meine ....JA...und jetzt will ich auch noch mit dem rauchen aufhören....*tztzzzz*
by isy @02.03.2006, 00:05
Also beim rauchen konnt ich nicht mitmachen - da ich eh nicht rauche, aber ich hab mir vorgenommen ab heute zu Diäten, aber alleine, hmm :-\\ - also wäre gern ein Mitstreiter ;o)