1. Pilates - cool! Man bewegt sich fast garnicht, nur in klitzekleines bißchen, schwitzt aber trotzdem und hat was gemacht.
2. Zumba - shake it baby! Hängt vom Trainer ab, aber es kann richtig fetzen. Würde ich jedem empfehlen mal einmal mitzumachen, mitzuhoppeln ;-), im schlimmsten Fall ist's a Gaudi. Wer es gesetzter mag, macht Zumba Gold.
3. Walking - aua! Hab mal 6km Walking untrainiert gemacht, aua die Hüfte, mein Körper kennt nur Jogging.
by Chispeante @18.09.2017, 20:51
1. und 2. kenne ich nicht bzw, habe es noch nicht ausprobiert und 3. finde ich gut mache es aber alleine nicht gern.
by Paulette @18.09.2017, 19:17
1, nur vom hörensagen
2, ebenso
3, auch, aber hier will ich aktiv werden, ohne stöcke, demnächst,
by rosiE @18.09.2017, 16:06
Alles "Fremdwörter" in meinem Sprachgebrauch. Ich treibe ja überhaupt keinen Sport.
by Ursi @18.09.2017, 14:33
1. nein, würde ich auch nicht ohne vernünftige Anleitung machen
2. nein, wäre für meine ramponierten Gelenke nix mehr, danach könnte ich mich wohl eine Woche lang nicht mehr bewegen, weil wieder alles geschwollen wäre
3 ja. Nordic Walking. In der Kur kennen gelernt und dann mit Freundinnen zu Hause. Leider fehlt uns jetzt die Zeit dazu, das regelmäßig weiter zu machen.
by bo306 @18.09.2017, 14:17
1. Pilates = Noch nie
2. Zumba = Noch nie
3. Walking = 1982 habe ich mich Joggen angefangen in einem Kurs vom hiesigen Sportverein. Es hat mir gut gefallen, doch ich bekam Rückenprobleme. Dann entdeckte ich einige Zeit später Walking (über die Neureuthers bekam ich Unterlagen, wie man es richtig macht). Ich war süchtig nach dem Laufen, lief 3 Mal in der Woche. Sonntags alleine auch mal 10 / 15 km. Etwa 2003 fingen die Knieprobleme an (x-Bein-Stellung) und ich musste auf Walking verzichten. Was mir sehr schwer gefallen ist und ich depressive Stimmung kam.
Nach den Knie-OPs könnte ich 3 - 5 km Laufen, aber nun bekam ich erhebliche Probleme mit dem 1. Lendenwirbel. Heute kann ich langsam etwa 1 Stunde gehen.
by KarinSc @18.09.2017, 14:12
1. und 2. kenne ich nur vom Namen her.
3. übe ich derzeit in einer Aktivgruppe als "Nordic Walking" aus. Sind aber mangels Schönwetter noch nicht wirklich "gewalkt". Aber bin schon neugierig, früher mochte ich es nicht so gerne.
1. Pilates früher in der Gruppe, jetzt ab und zu im Wohnzimmer
2. Zumba - nein
3. Walking - für mich alleine im Wald, habe die richtige Bewegung auf eine Kur gelernt
by Lieschen @18.09.2017, 12:31
Dreimal Nein. Mein "Workout" mache ich in meinem großen Haus und dem Gemüsegarten (mit all den Folgearbeiten).
by Ellen @18.09.2017, 10:48
Nordic Walking mache ich nur in der Hardcore-Version: Ohne Stöcke. Das war ohnehin nur die Idee eines schwedischen Geschäftsmannes, der auch im Sommer Skistöcke verkaufen wollte.
by Wolkenfrosch @18.09.2017, 10:42
Und auch hier: 3x nein!
Göga benutzt sie seit einiger Zeit, aber mehr wegen der Standsicherheit bei unseren tgl. Spaziergängen.
Vor meinem Beinbruch habe ich an Zumba Gold teilgenommen. Ich finde es Klasse. Gold ist die Variation für die älteren Semester. Bin aber noch nicht wieder schnell genug. Walking gefällt mir sehr gut. Aber bitte ohne Stöcke.
by MOnika Sauerland @18.09.2017, 08:53
Nichts davon, ich gehe zur ganz normalen Rückengymnastik bei der VHS. Statt walken gehe ich zügig spazieren, da brauche ich keinen englischen Ausdruck für.
by Mathilde @18.09.2017, 08:41
1. Pilates... mach ich immer wieder zu Hause... und wenn es passt in der Therme
2. Zumba... finde ich flott und es würde mir bestimmt gefallen... hab ich aber noch nie gemacht. Man kann nicht alles machen... sonst würd man ja nie zu Hause sein.
3. Walking... mach ich regelmäßig. Ich war schon bei mehreren Gesundheitstagen... und da wird es immer empfohlen: Man kann es immer und überall machen... muss keine extra Sportbekleidung kaufen... ist Bewegung für jede Altersgruppe... und es wird der ganze Körper durchbewegt und trainiert.