Ja, so einigermaßen! Ich koche jeden Tag frisch, etliches Gemüse und Obst aus dem eigenen Garten, Zigaretten und Alkohol schmecken mir nicht, Bewegung fordert der Garten und das große Haus usw. Aber das gesunde Leben steht nicht über allem, ich halte es mit: alles mit Maßen!
by Ellen @20.06.2018, 23:27
Ja, mit der Umsetzung hapert es allerdings...
by Beate nr @20.06.2018, 23:00
Das glaube ich nicht.
by Ursi @20.06.2018, 19:28
ja bin ich denke ich mal, lasse mich aber von keinem Trend beeinflussen, sondern höre auf meinen Körper
by Lieschen @20.06.2018, 17:12
@Marita aus Oldenburg: Du weißt sicher Bescheid, was für Gefahren durch nicht behandelten Bluthochdruck drohen. Tag für Tag ein zu hoher Druck im Kreislauf – das überlastet auf Dauer jedoch das Herz und andere lebenswichtige Organe. Auch setzt die natürliche Gefäßalterung bei Bluthochdruck früher ein und schreitet schneller fort. Gefäße verkalken vorzeitig (Arteriosklerose).
Auch Nieren- und Augenerkrankungen beruhen oft auf zu hohem Blutdruck. Mit der Zeit kann es zu Nierenversagen und Sehbehinderung (hypertensive Retinopathie) kommen. Leider habe ich seit 3 Jahren eine Augenerkrankung. Das Risiko für vorzeitige Invalidität und Tod ist deutlich erhöht. Leider kann ich mich nicht mehr so bewegen und Sport machen, wie ich es gerne tun möchte.
Auch ich habe leicht erhöhten Blutdruck und nehme deshalb ein Medikament ein. Weiterhin trinke ich auch mehrmals in der Woche Rote-Beete-Saft bzw. esse die Knollen.
Ja, ich lebe gesundheitsbewußt. Esse seit über 49 jahren vegetarisch und koche jeden Tag. Auch Backe ich vieles(Brot, Kuchen, Kekse usw.) Weiterhin habe Minigrüns gezogen (lecker).
by KarinSc @20.06.2018, 15:46
Eigentlich schon, denn ich versuche, alles mit natürlichen Sachen zu machen. Also keinerlei Medikamente, auch nicht für meinen etwas merkwürdig hohen Blutdruck. Da gbit es jeden Tag 1/2l Rote Bete Saft und der letzte gemessene BD war 140/95 statt 193/110.
Auch versuche ich viel Bio Gemüse und Obst zu essen und bei Lachs, den ich mir ab und zu mal gönne, gibt es absolut keinen Zuchtlachs mehr.
by Marita aus Oldenburg @20.06.2018, 14:53
Ja ich bin, ohne auf diesen und jenen Genuss zu verzichten. Einfach nur auf den Körper hören und alles in Maßen genießen, auch Bewegung - es fällt mir leicht.
gesundheitsbewusst ja - aber ohne Übertreibung. Hätte ich mich nicht vor vielen Jahrzehnten umgestellt, dann hätten mid die Würmer schon längst aufgefressen :-)
by Lilo @20.06.2018, 11:09
Ja und Nein. Ich esse gerne, setze aber furchtbar in der Mitte an, seitdem der Wechsel vorbei ist. Müsste ständig auf die Kalorien achten, mache ich aber nicht. Ich koche gerne, gesund und wieder weniger gesund...Allerdings bin ich jeden Tag 2 Stunden draussen unterwegs.
by IngridG @20.06.2018, 11:07
Grundsätzlich ja, aber ich übertreibe es nicht. Bei allem muss noch etwas Genuß bleiben. Bei gesundheitlichen Problemen informiere ich mich jedoch ganz genau und umfassend. Wenn man das nicht tut und den Ärzten gegenüber nicht mitreden kann, ist man einfach aufgeschmissen.
by JuwelTop @20.06.2018, 10:25
Gesundheitsbewusst bin ich schon, lebe es aber nicht. Mir ist aber klar, womit ich mir schade und ich versuche schon auch gegen zu steuern.
Ich bin stark übergewichtig und würde ich nicht regelmäßig Sport machen, hätte ich vermutlich Diabetes.
Also mache ich Sport, achte beim Essen durchaus auch darauf wie viel es ist - zähle aber nicht jede einzelne Kalorie und das Essen oder die Kalorienaufnahme stehen nicht im Vordergrund.
Dafür ist mir eben wichtig aktiv zu bleiben, Sport zu machen - und wenn es nur 10 Minuten sind, weil schmerztechnisch oder kräftemäßig mehr nicht geht.
Aber mir ist bewusst womit ich mir schade oder was gutes tue. Und natürlich gibt es viele viele Möglichkeiten gesünder zu leben, etwas zu verbessern.
Gefragt wird ja nicht ob ich gesundheitsbewusst lebe, sondern bin.
by ilana @20.06.2018, 10:20
Grundsätzlich ja, aber nicht übertrieben. Ich gehe jedenfalls regelmäßig zur Vorsorge-Untersuchung und versuche, die Empfehlungen meines Hausarztes dann auch zu beherzigen. Ich rauche nicht, trinke sehr wenig Alkohol und versuche, das Gewicht nicht (völlig) entgleisen zu lassen. Bewegung - mehr wäre besser, aber meine Gelenke und die Wirbelsäule sind da hinderlich.
by nora @20.06.2018, 10:18
Zu mindestens versuch ich es. Kein Alkohol, Nichtraucher. 2 x die Woche Sport. Viel Fahrradfahren, wenig Fleisch. Als Diabetiker 3x jährlich zur Ärztin. Bisher 10 Jahre ohne Tabletten die Werte gut gehalten. Alles andere weiß man sowieso nicht.
by sylvi @20.06.2018, 09:56
Nein - ich lebe nicht gesundheitsbewusst. Viel wichtiger ist für mich, dass ich so lebe, dass es mir Freude macht. Natürlich treibe ich auch nicht unbedingt Raubbau mit meinem Körper. Alkohol, Drogen und Nikotin sind für mich kein Thema, da ich dies nicht brauche. Gesünder ernähren könnte ich mich evtl. Aber da es mir mit meinen 67 Jahren recht gut geht, kann ich auch nicht so viel falsch gemacht haben. Sport gibt es nicht in meinem Leben. Ich hatte noch nie Spaß daran. Ein kluger Mann hat mal in einem seiner Vorträge gesagt, dass man durch Sport sein Leben evtl. verlängern könnte. Aber wenn man dann die Zeit rechnet, die einen der ungeliebte Sport kostet, dann ist es vielleicht genau diese Zeitspanne, die das Leben verlängert wird.
by ErikaX @20.06.2018, 09:46
Mal mehr, mal weniger. Bestimmt nicht genug, sonst wäre ich schlanker!
Als junge Mutti viel mehr.
by Killekalle @20.06.2018, 09:44
Seit 20 Jahren, seitdem wir uns mit dem Thema Gesundheit auch beruflich befassen, leben wir bewußt gesundheitsbewußt, wobei das Frühstück immer die gesündeste Mahlzeit des Tages ist.
Ich rauche nicht mehr, trinke seit einiger Zeit keinen Alkohol mehr und esse seit 10 Jahren fleischlos. Diese Lebensart bekommt meinem Körper sehr gut und ich halte mein Gewicht normal entsprechend meiner Körpergröße.
Wichtig ist, alles in Maßen zu konsumieren und die ausreichende Bewegung an frischer Luft.
Die einzige Sünde am Tag ist im Sommer ein EIS. Davon kann und will ich nicht lassen.
by Juttinchen @20.06.2018, 08:49
Gesundheitsbewusst insoweit, dass ich versuche, mich einigermaßen gesund zu ernähren. Was nicht einfach ist, weil ich Obst nicht essen kann. Ich kaufe im Hofladen ein, beim örtlichen Metzger. Versuche nicht nur, auf mein Wohl sondern auch auf das meiner Mitmenschen zu achten.
Aber ich mache auch, leider, zu wenig Sport. Eine Stunde stramm gehen am Tag reicht eben nicht. Und ich war bis vor zwei Monaten Schokoladenjunkie.
Seit eben zwei Monaten betreibe ich Intervallfasten 18/6. Und das bekommt mir sehr gut.
Ich sollte vielleicht öfter zum Arzt gehen, aber das schiebe ich immer wieder auf. Mir gehts ja gut....ausser den alten Geschichten....
by Lieserl @20.06.2018, 08:46
Ach ja, außer Essen bin ich wohl er nicht gesundheitsbewusst, zu wenig Bewegung, einiges an Stress, setze mich wohl am meisten unter Druck.
Freuen kann ich mich zeitenweise ziemlich, doch die Spaßgesellschaft meide ich. Ist nicht so meins.
by ReginaE @20.06.2018, 08:45
Ja, aber nicht übertrieben. Ich mache seit 3 Jahren Intervallfasten, also 2 Tage die Woche nichts essen, das tut der Gesundheit sehr gut. Ansonsten alles in Maßen. Nicht viel Alkohol, Essen von allem etwas, ein wenig Sport.
by Schpatz @20.06.2018, 08:32
Ja doch, ich achte bewußt auf gesunde Ernährung, ausreichend trinken, bisschen Sport und Bewegung und halte meist Ärgernisse von mir fern. Mein Doktor sieht mich zwei Mal im Jahr und der Zahnarzt auch.
by Rita die Spätzin @20.06.2018, 08:27
nein, sicher nicht, in meinem fall, nur bei mir, finde ich, ich weiß nicht, was gut für mich ist, ich informiere mich zwar, aber sämtliche studien kennen mich nicht, ich komm da nicht vor, und: dann kann ich nicht wie ich will, keinen eigenen garten, kein auto um zu hofläden zu fahren...., etc. etc., sport ist nicht so meins, die persönlichen umstände sprechen eher für ungesund,
aber das weiß man ja, die am ungesündesten leben sind oftmals die gesündesten,
gewicht reduzieren, das versuche ich, weniger essen,
ansonsten liegt mein focus auf: was freut mich, was nicht, und was mich freut, hat vorrang, die gesundheit .... ein teil glück, ein teil vererbung, ein teil angelernt, ein teil schicksal, ein teil geld und status, ein teil soziale umgebung, ein teil ..........,
by rosiE @20.06.2018, 08:22
Aber ja : 2 x pro Woche Sportim Fitness-Studio, 1 x Laufen mit NW-Stöcken,
gesunde fettarme Ernährung, regelmäßige zahnärztliche und andere medizinische Betreuung, Bewegung bei Haus- und Gartenarbeit. Das reicht für
82 Jahre.... ;)
by Inge-Lore @20.06.2018, 07:54
Beim Essen nicht immer, da könnte ich sicher das eine oder andere Eis, Kuchen usw. weglassen, aber es schmeckt halt :-) aber sonst schon.
by Marga @20.06.2018, 07:21
Ich weiß nicht, ob ich gesundheitsbewusst bin. Es wird eher so sein, dass ich mich daran orientiere, was der Mensch als solcher natürlich isst.
Leider ist dazu bereits viel Wissen verloren gegangen.
Die Nahrungsmittel in ihrer Grundform tun mir am besten.
by ReginaE @20.06.2018, 06:45
Ja, das würde ich behaupten. Esse, trinke, bewege mich bewusst und versuche auch, meine Aufmerksamkeit auf die guten und schönen Dinge zu lenken, denn bekanntlich folgt die Energie der Aufmerksamkeit.
by Moni @20.06.2018, 06:40
Ja bin ich... man lebt ja schließlich nur einmal... und da sollte man schon auf sich achten.