Keine.
Ich hatte eine Yogamatte, die mir aber von Göga zwecks Eigenbedarf "geklaut"wurde (zarte Männer-Rücken sind ja bekanntlich viel empfindlicher;). Seither mache ich meine fast täglichen Übungen einfach ohne , auf dem Fussboden oder auch mal draussen.
Ansonsten benutze ich mein ausschliesslich muskelbetriebendes Fahrrad 1-2 pro Woche, wenn es das Wetter erlaubt, mache viele Spaziergänge, werkle im Garten und ging bis vor einigen Monaten 1x pro Woche zur Wassergymnastik. Seit einigen Tagen findet sie zwar wieder statt, aber - coronabedingt - wage ich es bisher nicht, wieder teilzunehmen.
by lamarmotte @25.06.2020, 22:29
Es gibt nur ein "Fitnessgerät" im Haus - das sind die Stufen vom Keller bis zum Dachboden. Früher war es ein fleißig genutztes Trainigsgerät - täglich viel auf und ab, meistens auch sehr schnell... Jetzt wünsche ich mir, dass es noch so ginge. Aber die Stufen müssen und wollen täglich bewältigt sein! Eben nur langsamer.
Ich versuche immer wieder Spaziergänge. Das ist für die, die mitgehen, sehr anstrengend, weil es nur langsam vorwärts geht. Ich bin neugierig, was man im August beim Röntgen herausfinden wird...
by Gerlinde @25.06.2020, 21:45
Ich hab einen professionellen Crosstrainer (Schwungmasse vorne, so dass die Beine direkt nebeneinander stehen können und ellyptischer Ablauf), den ich durchaus nutze.
Dann hab ich so kleine Hanteln, die ich nur fürs Handtraining nutze - eher selten.
Gymnastikmatte nutz ich eher selten, nur wenn der Rücken echt schlimm ist.
Dann gibtes noch meinen Fernseher - oder eher die DVDs - Aerobic hauptsächlich, die hab ich früher auch regelmäßig genutzt, aktuell geht das leider nicht.
Insgesamt ist es weniger geworden, was aber an der körperlichen und psychischen Verfassung liegt.
Vor vielen Jahren hatten wir ein Trimmrad, das nur unregelmäßig genutzt und dann weggegeben wurde. Walking-Stöcke liegen im Auto, die nur auf der Anhöhe zum Einsatz kommen, d.h. wenn wir mit dem Auto zum Walken fahren. Unten im engen Moseltal ist es gerade jetzt so drückend, dass Walken nicht hier nicht angesagt ist.
Ansonsten ist unser großer Garten das Sportstudio der Wahl. Ziergarten vor und hinter dem Haus! Da toben wir uns aus, mein Mann allerdings mehr als ich. Bei den augenblicklichen Temperaturen nur immer morgens nach dem Frühstück.
by Inge @25.06.2020, 15:59
In meinem Arbeitszimmer steht ein uraltes Trimmrad (40 J. +), dass ich vor ein paar Jahren aus dem Elternhaus geholt habe. Oftmals zusammen mit den 1-kg-Hanteln
kann ich, bei Konzert-Aufzeichnungen im Netz, prima meine Kilometer radeln.
Pezzi-Ball, Yoga-Matte, Thera-Bänder, Balance-Trainer und Faszienrolle - gehören auch mit zur Ausstattung. Sind sehr dekorativ ;-)
Einzig die SISSEL-Rolle und ein s.g. Chi-Master kommen dem Rücken zu Liebe öfter zum Einsatz.
Normal würde ich regelmäßig die Reha-Sport-Gruppe aufsuchen. Dank massiver Knieproblemen wenig sinnvoll z.Zt.. Leider.
by sennefee @25.06.2020, 14:26
Meine Yoga-Matte wird regelmäßig ausgerollt und benutzt, d. h. mind. 3x die Woche. Die Gymnastikbänder liegen bloß dumm rum. Walking mit Stöcken ist irgendwie out, weil ich lieber beim täglichen Spazieren genieße und fotografiere. Die Stöcke warten noch in der Garage auf ihren Einsatz, gemeinsam mit Ball und Springseil. Das einzige "Gerät", das ich noch gerne benutze, ist der Hula Hoop-Reifen, allerdings jetzt auch schon seit ein paar Wochen nicht mehr. Danke für die Erinnerung.
by Moni @25.06.2020, 13:33
Ps: Mein Traum wäre noch ein Trampolin,damit ich nicht mehr auf dem Kindermattentrampolin am Marktplatz herumhüpfen muss.Denn dabei bekomme ich schon nach 5 Minuten gute Laune, andererseits werde ich da( wegen meines Alters?) oft irritiert angestarrt;-))
by Marie @25.06.2020, 13:02
Im Wohnzimmer liegt immer die Sportmatte aus,daneben steht ein Korb mit Latexbändern und 1,5 kg Hanteln.Ich nutze sie regelmäßig, dh immer wenn ich gaerade Lust auf Bewegung habe.Mindestens aber 3 Mal die Woche.
Im Keller hat unser Vermieter 2 Fitnessräume eingerichtet.Einen Boxraum,den ich nicht nutze und einen mit Rad/Stepper,TRX-Band und Hantelbank.Den nutze ich normalereise 2 Mal die Woche.Da ich mir einen großen Zeh gebrochen habe, gehe ich nun fast jeden Tag 15 minuten Radeln und mache 2 x die Woche Krafttraining.
Mein ganzes Leben lang war ich ein Sportmuffel und habe lieber gelesen. Nun aber brauche ich das, um mich psychisch zu stabilisieren ( die politischen und Gesellschaftlichen Entwicklungen ängstigen mich) und ich habe das Wohlgefühl nach dem Sport schätzen gelernt. Auch die damit einhergegangenen verlorenen Kilos.
insgesamt ging das nur,weil ich Abwechslung in mein Programm gebracht habe.
Ich mache Callanetics, Hiit Training auf youtube ( von Fitnesstype,Tiffany Rothe oder Gabi Fastner und anderen),oder mal Yoga, ein Dance Workout oder Krafttraining im Keller und wenn ich wieder kann,dann laufe ich täglich meine Runde.Im Moment fahre ich ersatzweise 70 Minuten mit dem Rad durch die Natur.
Am liebsten im kleinen Einheiten verteilt merhmals am Tag, wenn es zeitlich gerade passt.
by Marie @25.06.2020, 12:57
ts, sport...., bei mir stehen die nordic walking direkt neben der tür, aber da ich, wenn ich rausgehe, etwas zu erledigen habe und tasche etc. ..., dabei, würden die stöcke im weg umgehn, oder? also stehen sie schon mal da, bereit für s p o r t
by rosiE @25.06.2020, 12:20
Es gab mal einen Hometrainer. Den habe ich aber vor 3 Jahren entsorgen lassen.
Nun gibt es nur noch jede Menge Treppen. Man kommt in meinem Haus wirklich nirgendwo hin, ohne eine Treppe zu steigen. Wenn man zur Haustür reinkommt, geht es auch gleich eine Treppe hoch, ins Hochparterre. Das ist Fitness.
by Sommerregen @25.06.2020, 11:44
ja, von den Sorten hatte ich früher einige, Fahrrad, Treter, nach einiger Zeit wurden sie dann doch entsorgt, so alleine da treten oder fahren ist einfach langweilig. Dann mal vor dem TV gestellt, auch unbequem, da kann man so schlecht einschlafen "g", so lebe ich jetzt gut ohne weiter. Meine Spaziergänge draußen sind mir wichtiger.
by Lieschen @25.06.2020, 11:40
Keine
Wir "machen" unser Feuer-Holz selbst -
das ist Fitness pur - dazu im Freien - und das zu jeder Jahreszeit.
In freier Zeit fahren wir gern Rad, arbeiten im großen Garten - und - fühlen uns "kerngesund".
by Mira @25.06.2020, 11:19
Ich besitze keins. Habe mir allerdings angewöhnt beim telefonieren zu gehen. Gemütlich im Sessel ist auch gut. Aber nicht für meinen Rücken.
by MOnika Sauerland @25.06.2020, 11:06
Oben im Speicherzimmer steht bei uns ein Hometrainer und es liegen auch zusammengerollt 2 Sportmatten dort. Aber....leider viel zu wenig benutzt. Vorgenommen haben wir es uns schon öfter, draufsetzen und beim Fernsehgucken radeln.... ist "müstisch" ( müsst ich wieder mal machen) ..*gg*...
Gerade heute war mein Göga beim Doktor und hat den Zeigefinger gesehen! Vielleicht klappt´s jetzt....
by Karin v.N. @25.06.2020, 10:54
Gar keine. Ich möchte eine gemütliche Wohnung haben und kein Sportstudio ... Mein Lebensgefährte wollte mir immer mal wieder einen Hometrainer schenken, da ich zu wenig mich draußen bewege. Habe es aber abgelehnt, weil meine Wohnung zu klein dafür ist und ich es gemütlich haben möchte.
by Leonie @25.06.2020, 10:38
Wir haben ein Trimmrad, das sich mein Mann vor einigen Jahren zu Weihnachten geschenkt hat. Benutzt wird es mehr oder weniger, hin und wieder - fast gar nicht.
Dann haben wir im Gästezimmer eine Massageliege, die mit Infrarot die Wirbelsäule massiert. Ein richtiges Foltergerät. Allerdings, wenn man es häufiger benutzt, sehr angenehm ist. Auch die steht mehr oder weniger dumm rum.
by Juttinchen @25.06.2020, 10:34
Ergometer - meist im Winter, jetzt fahre ich draußen Rad.
Pezziball - ab und an aber nicht regelmäßig
by sylvi @25.06.2020, 10:33
Mein Mann hat ein Zimmerfahrrad und einige Sachen für den Sport für sein Knie und leichte Hanteln. Ich habe ein Fitnessband, das ich aber nur beim Sport mit meiner Gruppe nutze, sonst sportele ich ohne Geräte.
by Mathilde @25.06.2020, 10:03
Meine NW-Stöcke benutze ich mindestens einmal pro Woche im nahe gelegenen Wald
für 1-2 Stunden. So ein "Tret-Trainer" steht im Bad - mehr oder weniger unbenutzt,da
mir die zweimal wöchentliche Teilnahme im Fitness-Studio lieber ist..
by Inge-Lore @25.06.2020, 09:05
Ultraleichte zusammenlegbare Wanderstöcke, brauche ich bei jeder Wanderung, 2 - 3x die Woche,
Springschnur, die benütze ich nicht mehr, hängt nur rum.
by GerdaW @25.06.2020, 09:00
Walking-Stöcke langweilen sich im Keller
by Wolf-Dieter @25.06.2020, 08:37
Ich habe Hanteln (je 1 kg), Gymnastikbänder - leider schon etwas älter und brüchig, also mit Vorsicht zu gebrauchen und einen Sitzball. Genutzt werden sie allerdings eher selten, da bin ich doch lieber mit anderen zusammen und bewege mich. Ich habe auch noch zwei Gewichtsmanschetten, die zur Zeit aber zweckentfremdet werden und als Gewichte für die Dachfenster dienen, um sie abends so weit geöffnet wie möglich zu halten.
by bo306 @25.06.2020, 08:28
Es steht ein Hometrainer in der Kammer - benutze ich nicht mehr. Der ist nicht gut auf meine Minigröße (148cm) zu stellen. Das Radfahren da drauf ist schwirig. Ich komme kaum mit den Beinen runter. Der ist noch aus der Zeit, als mein Sohn noch hier wohnte.
Hinter mir habe ich ein Balancekissen im Rücken stehen...mit den Noppen drauf auf einer Seite. Das kenne ich aus der Sportgruppe, wir sagen zu dem Gerät "Hugo".
Ich benutze ihn, wenn ich lange auf dem Sofa sitzen muss und arbeite. Dann setze ich mich darauf, wenn ich Ischiasschmerzen habe. Die gehen dann schnell weg.
Mein eigentliches Sportgerät ist mein Fahrrad. Das benutze ich fast täglich. In diesem Sommer mache ich mit meinem Freund wieder eine Radtour. Diesmal geht es an der Dahme lang und in den Spreewald.
by Regina @25.06.2020, 08:21
Mein Sportgerät sind mein Haus, mein Garten und meine Treppen. Und meine Beine für den Morgenspaziergang. Mehr brauch ich nicht. Ich geh beinahe jeden Tag mindestens eine Stunde raus, ich denke, das reicht.
Wir hatten früher mal so eine Hantelbank mit allem PiPaPo, ja, drei Monate wurde sie benutzt, dann stand sie rum. Nix mehr kommt ins Haus.
by Lieserl @25.06.2020, 07:35
Bei mir sind Hanteln. Gymnatikbänder und Fahrrad zuhause. Am liebsten bin ich jedoch mit der Gymnatikgruppe zusammen, das macht mehr Spaßt als irgendetwas alleine zu machen.
by Lilo @25.06.2020, 07:05
Hatte nur einen so ein Möchtegernfahrrad, vor Urzeiten. Das wurde ein oder zwei Jahre genutzt. Seither nichts mehr. Ich bin lieber in der freien Natur, wandere, atme frische Luft.
by Bärenmami @25.06.2020, 05:08
Ein Trampolin hatte ich mal... darauf bin ich immer 2 Liederlängen gehüpft bevor ich die Waschmaschine entleert habe. Das Trampolin hab ich nicht mehr.
Fittnessbänder, einen großen Gymnastikball, VITALmaxx Trainingsgerät für Rücken, Laufband, Oberschenkel-Trainer, Balance Pad, Hüft-Tainer, Smovey, Faszienrolle, Aerobicstepper, Nordic Walking Stöcke und einen Crosstrainer.
Zur Zeit bin ich noch mit meiner Räumaktion beschäftigt... aber sonst mach ich so sporadisch meine Übungen... ist das Wetter so schlecht kommt der Crosstrainer zum Einsatz... der Ball kommt fast jeden Tag so 10-15 Minuten zum Einsatz (einfach auf dem Rücken liegen und die Beine im rechten Winkel am Ball ablegen und so bleiben... hat man uns bei der Rückenschule gesagt... sollte man jeden Nachmittag zur Entspannung der Wirbelsäule machen)... ist mir eher nach Tanzen, so kommt der Aerobicstepper dran.
by Lina @25.06.2020, 01:56
Ein Trampolin. Es fristet hinter Ramsch ein nutzloses Dasein. Das gab es mal bei Aldi. Es ist für mich zu klein. Nur für Kinder. Und es fehlt der Platz, es aufzu stellen. Ein echter Fehlkauf.
Das Springseil, ist ja auch ein Sportgerät, grinss, hängt irgendwo im Keller.
Zählen auch die Skier dazu? die hängen seit Jahren über dem Kellerfenster.
Nein, tut mir leid, es gibt nichts Brauchbares bei mir. -
Aber bis im Frühjahr bin ich jeden Montag zur Rückenschule gegangen. Früher benutzten wir hin und wieder die Trampolins. Aber nur, wenn mal nicht so Viele da waren. Deswegen hatte ich es mir dann sellber gekauft.
by Sieglinde S. @25.06.2020, 01:54
Nichts dergleichen, meine Fitnessgeräte sind mein großes Haus und mein Garten.
by Ellen @25.06.2020, 00:52
Ich hab schon oft vorgehabt, mir etwas zu kaufen ... aber aus Platzgründen habe ich es nie getan. Vielleicht gut so.
Ach doch ... vor 25 Jahren gab es mal einen Hometrainer ... der erlitt das Schicksal wie viele seiner Genossen ... irgendwann stand er im Keller ... und irgendwann auf dem Sperrmüll.
Immerhin gehe ich ins Studio und mache meine Spaziergänge.