Yoga - hab ich viele jahre gemacht ... war super!!meine tochter ist yoga-lehrerin, aber dafür für mich zu weit weg.
Tai Chi - leider nie
Qigong - bis vor corona noch wöchentlich 1x , unsere lehrerin ist leider schwer erkrankt, nun mache ich es zu hause manchmal, leider fällt mir aber meist etwas wichtigeres ein...seltsam....
hätte viele dvd's zu yoga und qigong, aber allein tut man einfach nix, leider!
by maritta @18.11.2021, 17:01
früher alle 3 mal ausprobiert bei VHS, heute mache ich nichts mehr
by Lieschen @18.11.2021, 16:43
Yoga habe ich vor ein paar Jahren in der VHS gemacht. Da standen der Aufwand und die Fahrzeit leider in keinem Verhältnis zum Nutzen.
Ich habe damals versucht einen Yogakurs in der Nähe zu finden.
Jetzt in der Reha habe ich wieder Yoga machen dürfen und das Achtsamkeits- Hatha-Yoga hat mir wirklich gut gefallen.
Aber so wie damals: es gibt keinen Kurs in meiner Wohnortnähe. Es gibt ein Online Angebot, aber das ist nicht meins.
by Angelika V. @18.11.2021, 15:22
@Killekall
Yoga ist doch gerade gegen die 'Hex' gut,
strafft den Körper, dehnt und streckt und man wird beweglicher!!
Da gibt es die Übung "Krokodil", die mir sehr geholfen hat. Auch sonst hatte ich die ganzen körperlichen Verspannungen weg.
by ReginaE @18.11.2021, 15:06
Yoga habe ich vor vielen Jahren mitgemacht, aber gemerkt, dass ich sehr starke Schmerzen bekam. Damals wusste ich von meiner Lympherkrankung noch nichts.
Tai Chi kenne ich nicht.
Qigong hat mir immer sehr gut getan. Nach dem Stress des Tages (noch während meiner Berufstätigkeit) haben mich diese Übungen sehr entspannt.
by Gisela L. @18.11.2021, 14:09
Yoga und Tai Chi habe ich noch nicht gemacht.
Qigong habe ich in der Reha kennen gelernt, hat mir sehr gefallen.
Übungen im Stehen und in der Bewegung fand ich für mich am schönsten.
Besonders die Bezeichnungen der einzelnen Übungen fand ich sehr schön und fast meditativ. Für mich, als Mensch mit viel Fantasie, genau das richtige :))
Z. B. Der Adler breitet seine Flügel aus, oder
ich hebe den Mond aus dem Wasser, oder
der Tempelwächter schiebt den Berg,
Himmel und Erde verbinden, usw
by sonja-s @18.11.2021, 13:48
Yoga und Qigong habe ich einige Jahre im Fitnesstudio mitgemacht. Leider hat sich die Trainerin dann selbständig gemacht und somit war Schluss damit.
Tai CHi trainierte ich auch etliche Jahre. Die fließenden Bewegungen haben mir sehr gefallen und gut getan. Manchmal mache ich einige Übungen allein zu Hause.
by linerle @18.11.2021, 12:03
Nichts davon.
by Leonie @18.11.2021, 11:58
Alles nicht meins, wobei ich Yoga versucht habe und in der Reha Tai Chi, da bin ich aber nur noch nervöser geworden.
by Hildegard @18.11.2021, 11:32
3 x Nein!
Ich meditiere anders: beim Gebet, über einfühlsamer Poesie und über einem ansprechenden Kunstwerk. Das bringt mich mehr zur Ruhe.
by Inge @18.11.2021, 10:48
Ich bin was sportliche Bewegung betrifft steif wie ein Verschalungsbrett und müsste eigentlich schon seit Jahren in dieser Richtung was tun. Hab aber außer Radfahren und vor dem Coronamist Wassergymnastik zu machen nichts anderes hingekriegt. Wenn ich mich jetzt irgendwo auf eine Decke setze und so was versuche, sagt mein Körper mir wahrscheinlich am nächsten Tag:..".tu das n i e wieder" und ich gehorche...*g* statt dran zu bleiben...
by Karin v.N. @18.11.2021, 10:48
Ich habe vor Jahren mit einem Yogakurs angefangen. Es hat eine Weile gedauert, bis ich die richtige Yoga Lehrerin gefunden hatte. Diese hier ist in meinem Alter und geht auf ihr älteres Klientel ein. Sie sagt: kein Ehrgeiz, aber dran bleiben. Wenn es heute nicht geht, dann morgen noch mal versuchen. Und: Rollator ist keine Option, da denken wir gar nicht dran. ;-)
Ich merkte schon bald, dass es mir gut tut und ich wieder gelenkiger werde. Aber erst mit Corona bin ich richtig auf den Geschmack gekommen. Der Kurs fand nicht mehr statt und ich richtete mir auf dem Speicher eine kleine Übungsecke ein um das auszugleichen. Seit dem mache ich regelmäßig 3 bis 4 mal in der Woche Yoga. Es tut mir wahnsinnig gut. Ich habe auf Youtube Yoga Lehrer gefunden und wenn ich ein Zimperlein habe oder eine bestimmte Übung machen möchte, schaue ich auf dem Tablet nach den passenden Übungen.
Tai Chi und Qigong habe ich auch schon probiert, aber nicht weiterverfolgt.
by Christiane/Saarland @18.11.2021, 10:41
Yoga kenne ich und praktiziere ich ab und zu, aber nur in der Gruppe, alleine bin ich zu faul dazu. Ich mag intensives Yoga nicht besonders, nur einfaches.
Ich habe früher oft Tai Chi gemacht. Meine kleine Tochter fragte dann: Machst Du Taisisusann?
Auch Qigong mag ich sehr. Vielleicht sollte ich das wieder anfangen. Es gibt ja reichlich Anregungen im Netz. Für Joga wäre ich wohl nicht mehr beweglich genug. Ich glaube, daß mich die "Hex" erwischen würde.
by Killekalle @18.11.2021, 10:15
Nix von alledem.
by Juttinchen @18.11.2021, 10:00
Nix von alledem.
by Juttinchen @18.11.2021, 10:00
Ich mache nur Yoga, wenn möglich tgl. 45 - 60 Min.
by philomena @18.11.2021, 09:45
ich war 9 jahre im yogakurs, einmal wöchentlich 2 std. bis die ältere dame mit ihren kursen aufhörte. dann mußte ich in einen gymnastikkurs wechseln, yoga gab es keines mehr. r. nun ist wegen corona seit längerem keiner mehr.
mein mann und ich turnen seit august 2020 täglich von montag bis freitag im tv mit philipp und es bringt unseren muskeln und gelenken wirklich sehr viel.
by christine b @18.11.2021, 09:36
So entspannt das alles klingt und sein mag - leider keine Zeit und keinen Nerv dafür. Obwohl mir schon oft dazu geraten wurde.
by Geli @18.11.2021, 09:34
Vor Jahren habe ich Yogakurse besucht.
Dort habe ich lernen dürfen wie Lachyoga geht und konnte das gelernte an meine Mutter während ihrer Demenz weitervermitteln.
by ixi @18.11.2021, 09:26
Von 1985 bis ins Jahr 2004 hinein war ich bei einem indischen Yogameister in Kursen. Schon vorher begannen meine Probleme (angeboren) mit der Fehlstellung der Beine und ich musste die Knie operieren lassen. Seither ist Yoga kaum möglich - keine Haltungen im Sitzen oder Liegen - . Es gehen nun noch Atemübungen und Meditation.
by KarinSc @18.11.2021, 08:56
Seit einem halben Jahr gehe ich einmal die Woche zum Yoga. Und es tut mir sehr gut als abendlicher Ausgleich zum Sitzen und Stehen den ganzen Tag. Leider ist es auch "nur" ein VHS-Kurs, denn ich würde das gerne das ganze Jahr über regelmäßig machen.
by Lieserl @18.11.2021, 07:29
Qigong (8 Brokate) machen Gerd und ich nach Möglichkeit jeden Morgen. Das hat er sogar in der Klinik während seiner Chemos gemacht. Ich mache außerdem fast täglich die 5 Tibeter und noch ein paar Yogaübungen, damit ich beweglich bleibe. Wir sind froh, dass wir die Zeit haben, etwas für unser Wohlbefinden zu tun.
by Moni @18.11.2021, 07:27
- yoga habe ich vor langer zeit einmal gemacht, fand ich sehr gut für mich
- qi-gong habe ich vor ca 8,9j mal einen kurs gemacht, war erstaunt, dass ich danach muskeln gespürt habe :), aber dann .... wenn ich wieder zuhause war, gab es ja denselben stress weiter und diese beiden sachen zusammen, das war schwierig für mich, habe dann aufgehört mit qi-gong
- yoga würde ich gern wieder machenmit kurs, weil alleine zuhause, das wird bei m ir nicht
by rosiE @18.11.2021, 07:27
Yoga (und Faszientraining) - jeweils eine Dreiviertelstunde - mache ich gleich in meinem Fitness-Studio. Mache ich schon seit Jahren einmal in der Woche... Tai Chi habe ich dort auch schon mitgemacht, aber schon länger gibt es keine Trainerin mehr dafür. Quigong habe ich während einer Reha mal kennengelernt.
Ich mag diese drei Ãœbungssysteme.
by Anne @18.11.2021, 07:22
Yoga mache ich jetzt wieder seit so 3 Monaten... Tai Chi und Qigong habe ich versucht, krieg ich nicht hin, leider :/
by Brigida @18.11.2021, 07:02
Yoga hatte ich über Jahre gemacht und das hatte mir sehr gut getan.
Tai Chi und Qigong kenne ich nicht. Wäre für die körperliche Ausgeglichenheit sehr gut.
by ReginaE @18.11.2021, 06:53
Yoga habe ich mal in einem VHS-Kurs gemacht. Das war eine ziemliche Quasselrunde, allen voran die Kursleiterin. Einen anderen Kurs musste ich vor ein paar Jahren aus gesundheitlichen Gründen abbrechen und mache jetzt die Übungen zu Hause, zur Zeit allerdings mit großen Unterbrechungen.
Die beiden anderen Methoden habe ich nicht ausprobiert. Werde ich auch nicht mehr.
by Ilka @18.11.2021, 06:51
Habe vor einigen Jahren mal einen Tai Chi und einen Qigong-Kurs gemacht, war eine schöne interessante Erfahrung.
Meine "Morgenübung" ist die Meditation.
by Liane @18.11.2021, 06:45
Da es augenblicklich bei uns keine Gymnastik gibt, aber Yoga angebotren wurde, bin ich seit einiger Zeit beim Yoga. Es tut mir gut, denn ein bisschen was muss ich machen, damit ich noicht einroste. "Wer rastet der rostet"
Zu Tai Chi und Qigong habe ich noich keinen Zugang gefunden.
by Lilo @18.11.2021, 06:45
QiGong jeden Morgen und ein mal in der Woche für 1 Stunde in der Gruppe. Ohne diese morgendlichen Übungen fehlt mir was.