Oh, mit den Treppen hatte ich Anfang des Jahres so meine Problem. Hatte ja öfters mal vom Knie geschrieben - der Doc meinte Gelenkarthrose, altersgerechter VerschleiĂ - und da hab ich das schön langsam machen mĂŒssen Stufe fĂŒr Stufe, nicht ein ĂŒber die andere. Jetzt bin ich wieder (fast) beim Normalzustand. Zu unserem Haus sind es 10 Stufen von der StraĂe aus. In den Keller 15 Stufen. Unten ist Vorrats- und Waschkeller. Nachdem Göga mir das eine Zeitlang komplett abgenommen hat, geht das jetzt wieder bei Bedarf und im "Normalgang". Nicht zu oft, dann wird es wieder schwieriger.
by Birgit W. @21.07.2023, 22:55
Ich gehe oft sehr oft tĂ€glich 20 Treppen in den 1. Stock. Ebenso viele Treppen gehe ich in den Keller. Es fĂ€llt mir nicht schwer im Gegenteil es ist fĂŒr mich ein Training.
by ChristineR @21.07.2023, 21:54
Wir haben auch mehrere Treppen im Haus. Der Vordereingang hat 5 Stufen, aber wir gehen vom Garten aus ebenerdig ins Badezimmer. Dann 5 Stufen zur KĂŒche und Esszimmer. Zum Schlafzimmer und Wohnzimmer dann 12 Stufen ins ObergeschoĂ. NatĂŒrlich geht man diese Treppen mehrmals tĂ€glich. Noch geht es ganz gut.
Die Treppe ins Dachgeschoà mit 12 Stufen benutze ich nicht tÀglich. Dort wohnte unser Sohn. Wird nur als GÀstezimmer/Abstellraum benutzt .
by Lisalea @21.07.2023, 19:36
Wir wohnen im 1. und 2. Stock, so dass ich mindestens die Treppe nach oben zweimal am Tag laufe. Wenn ich aus dem Haus gehe auch die nach unten. Unterwegs nehme ich bei einem Stockwerk immer die Treppe, bei mehr nicht mehr, sonst bin ich ziemlich kaputt.
Je nach Tagesform geht es besser und schlechter. Manchmal habe ich so Schmerzen, dass es nur schrittweise geht, anderes Mal (wie z.B. heute) geht es trotz Schmerzen ganz gut.
by Laura @21.07.2023, 17:36
Ich wohne im 1. Sock, es sind 18 Stufen, ist super in Ordnung.
Doch als ich mal Kniebeschwerden hatte, kommt es eine Ewigkeit vor?
Auch bei Arzt oder anderweitig versuche ich Treppen zu laufen,
auĂer es wĂ€re ein Hochhaus im oberen Stockwerk.
by Ingrid S. @21.07.2023, 17:30
Ich wohne im 1. Stock eines 6-stickigen Hauses. TĂ€glich steige ich bis zum 6. Stock und wieder runter. Treffe ich unterwegs Hausbewohner, fragen sie sofort: âIst der Fahrstuhl kaputt?â Auch von den jĂŒngeren Leuten geht kein Mensch zu FuĂ die Treppen hoch, nicht mal in den 1. Stock. Ich frage mich, was sie tun, wenn sie 80 sind?
by Linerle @21.07.2023, 16:50
... "Einmal am Tag sollte das Herz höher schlagen - und er nahm die Treppe."
(Quelle: unbekannt)
Mir gaben die Stufen Ansporn zum Leben, weil ich wusste, ich kann eines Tages nur nach Hause, wenn ich bis 45 Stufen bewĂ€ltigen kann. ĂBER einige Monate stand ein Stuhl auf dem mittleren Absatz und dort legte ich sitzend eine kleine Pause ein ...
by mira I @21.07.2023, 16:45
Im Haus gibt es von der Wohnung zum Ausgang 16 Stufen ins Freie, wenn ich das Auto nehme, kommen noch 8 Stufen dazu. Je nach Bedarf oder Lust und Laune gehe ich bis zu 5x weg, also bis zu 80 Stufen tÀglich. Gott sei Dank schaffe ich das noch leicht, ab und zu habe ich Schwierigkeiten mit der Luft.
by GerdaW @21.07.2023, 15:31
Nachtrag:
Anderswo als zu Zuhause laufe ich auch nur Treppen, da ich Ăngste in einem Aufzug bekomme.
MĂ€nne lag ab Anfang August 2021 z.B. 2 Monate im KH und ich habe ihn tĂ€glich besucht. Es war heiĂ und manchmal muĂte ich mal auf einer Stufe stehen bleiben um Luft zu schnappen und um die Tasche mit Sachen in die andere Hand zu nehmen. Es hat aber allgemein gesehen alles gut geklappt.
by Webschmetterling @21.07.2023, 15:21
Zum Keller mögen es 13 Tritte sein und wieder rauf, macht 26 und das ca. 5 x pro Tag.
Unten befindet sich u.a. der WĂ€schekeller.
Bei 1 x WĂ€sche machen muĂ ich z. B. 3 x runter.
1. WĂ€sche machen, 2. sie nach dem Waschen aus der Maschine nehmen und in den Trockner geben, 3. danach raus holen
Wir haben noch einem Kellerraum in welchem u.a. ein groĂer KĂŒhl-Eisschrank steht. Unsere VorrĂ€te an Wasser, Pepsy, Toilettenpapier, Zewa, etc. stehen auch im Keller. Auch haben wir unten Hosen, Jacken, Schuhe, Stiefel, die wir bei der Gartenarbeit tragen.
Also man muà öfter runter, rauf. FÀllt mir nicht schwer. Die Tritte sind nicht schmal wie bei den meisten Leuten und wir haben rechts sowie links einen tollen Handlauf.
by Webschmetterling @21.07.2023, 15:03
Nachtrag:
Wenn ich die Wahl zwischen Aufzug oder Treppe habe, nehme ich immer die Treppe, wegen der Kondition.
by Leonie @21.07.2023, 14:40
Von der StraĂe zum Haus sind es 5 Stufen abwĂ€rts. Unsere Wohnung ist ebenerdig.
Aber meine Werkstatt ist im Keller. Kommt eine Kundin, gehe ich die 15 Stufen nach oben, dann mit ihr die 15 Stufen nach unten. Und dann begleite ich sie die 15 Stufen wieder nach oben, und geh wieder zurĂŒck an die Arbeit 15 Stufen.
Das ist an manchen Tagen fĂŒnf bis sechs Mal. An anderen Tagen kann ich vollkommen ungestört arbeiten.
Nein, es fÀllt mir nicht schwer. Nur wenn ich lÀnger an der NÀhmaschine gesessen bin, fallen mir die ersten Schritte und Stufen schwer.
by Lieserl @21.07.2023, 14:37
TĂ€glich gehe ich die Treppen im Haus, doch ich habe sie in 33 Jahren noch nie gezĂ€hlt. Normalerweise gehe ich sie nur ein, bis zwei Mal. Noch fĂ€llt es mir leicht sie zu gehen, ob vom Keller oder nur vom Briefkasten bis in die zweite Etage. Ohne, dass ich das GelĂ€nder berĂŒhre.
by Leonie @21.07.2023, 14:33
Treppen - oder ĂŒberhaupt Stufen - haben sich mit den Jahren zu meinen natĂŒrlichen Feinden entwickelt. Es fĂ€llt mir sehr-sehr schwer ĂŒberhaupt einige Stufen zu bewĂ€ltigen, geschweige denn eine ganze Treppe zu steigen. Also: ich steige keine Treppen und schon gar nicht tĂ€glich. Den ersten Stock und den Keller unseres Hauses habe ich seit Jahren nicht gesehen - aber muss ich zum GlĂŒck auch nicht, denn oben ist nur der GĂ€stebereich, der selten genutzt wird, und um den Keller kĂŒmmert sich Göga, was er hoffentlich noch lange machen kann.
by Karen @21.07.2023, 13:18
Vom Gartentor zur HaustĂŒr habe ich nur 2 Stufen, vom der HaustĂŒr zur Wohnung sind es 6, hinunter in den Garten sind es 8. Wenn ich von meiner Wohnung hinaufgehe zu den Jungen, sind das zwei mal 8 Stufen, und die sind besonders hoch, weil sich der Baumeister verrechnet hat und daher unter jede Stufe noch 2 cm unterlegen musste! Ich gehe die Stufen nur mehr schwer, muss immer mit den zweiten FuĂ nachsteigen und mich immer am GelĂ€nder festhalten. In der Nachbarschaft ist jemand drei Tage auf der Stiege gelegen, bis man endlich doch aufmerksam wurde, dass da etwas nicht stimmt. Darum habe ich immer den Notrufknopf am Arm!
by nora @21.07.2023, 12:19
In der alten Wohnung mussten wir 80 Treppen bis in unsere Wohnung hoch.
Ich hab mich da eigentlich mehr am GelÀnder hochgequÀlt.
Jetzt nur noch 23 Treppen. Das ist schon eine enorme Erleichterung fĂŒr mich mit Arthrose, Rheuma und Lipödem im Endstadium.
Ansonsten laufe ich noch bis 6 km, aber Treppen, oder auf die Leiter ist fĂŒr mich immer eine groĂe Herausforderung.
by Veena @21.07.2023, 11:59
5 Stufen bis zum Hauseingang, eine eichene leicht gewundene Holztreppe mit
14 Stufen in meine Dachgeschosswohnung,die ich mehrmals am Tag rauf und
runter gehe. Noch fÀllt mir es mir leicht - aber man soll nie NIE sagen, dass es
auch schnell anders werden kann ;))
by Inge-Lore @21.07.2023, 11:01
Vom Dorf aus bis in meine Wohnung 120-125 Stufen! Mache das mit wenigen Ausnahmen jeden Tag, manchmal sogar 2 mal. Und das mit COPD!
by rosi @21.07.2023, 10:41
Zwei Treppen vor der HaustĂŒre. Im Haus gehts 15 Stufen runter in die KellerrĂ€ume wie Vorrat- Waschkeller und Hobbyraum/Bar und raus auf die Terrasse, dann rauf in den ersten Stock zu den SchlafrĂ€umen und ins Bad noch einmal 15 Stufen. In den ersten Stock laufe ich vielleicht 5 oder 6 mal, genauso oft eventuell runter ins KellergeschoĂ. Ich bin froh, dass wir mittig diese Stangenkonstruktion fĂŒr die Treppen haben. So kann ich mich links am GelĂ€nder und rechts an den senkrechten Stangen festhalten. FreihĂ€ndig laufe ich schon lange keine Treppe mehr und wenn ich etwas rauf oder runtertragen muss, wirds oft auf der HĂŒfte getragen, sonst halt in einer Hand weil eine immer irgendwo Halt haben muss. Göga gehts Ă€hnlich und ĂŒber kurz oder lang werden wir hier ĂŒber beide Etagen einen Lifta einbauen lassen. Das geht auch bei unserem Treppenhaus haben wir bei Nachbarn zwei DoppelhĂ€user weiter schon gesehen. Dann können wir runter auf die Terrasse und rauf in die SchlafrĂ€ume ohne Probleme. Göga weigert sich nĂ€mlich nach wie vor, das Haus aufzugeben und baut lieber im groĂen DachgeschoĂzimmer noch eine Dusche ein neben dem vorhandenen WC damit dort falls nötig eine permanente Pflege einziehen könnte. Gut dass man nicht vorher weiĂ wie es mal kommt.
by Karin v.N. @21.07.2023, 10:38
Wir haben eine Wendeltreppe im Haus. Vom Keller ins EG mit 13 Stufen und von dort weiter ins OG mit 14 Stufen. Die laufe ich mehrmals am Tag. Es fÀllt mir gar nicht schwer.
Dann gibt es noch 7 Stufen im Garten vom oberen in den unteren Bereich zum HĂŒhnergehege. Auch die gehe ich mehrmals am Tag, da ich sie öfters kehren muĂ. Vogeldreck und RosenblĂ€tter.
by Juttinchen @21.07.2023, 10:25
Von der 1. Etage (Wohnung) bis zur HaustĂŒr 15-16 Stufen (hab nicht gezĂ€hlt) Treppe runter und rauf fĂ€llt mir meist schwer ohne GelĂ€nder kann ich Treppen nicht gehen.
Zur WaschkĂŒche in den Keller noch mehr Treppenstufen đ
Wie oft? Das ist unterschiedlich, je nach Tagesform und was zu erledigen ist.
by ixi @21.07.2023, 09:23
da wir ebenerdig wohnen, mĂŒssen wir nur die drei treppen zum haus hochgehen, ansonsten keine. mein training ist es, den kirchenhĂŒgel in schnellem tempo hochzugehen, wenn ich mit dem hund spazierengehe.
wenn ich mal meine nachbarin om 2. stock besuche, oder vom keller hochgehe, fÀllt mir das stufensteigen noch leicht.
by christine b @21.07.2023, 08:59
Ich zÀhle die Stufen nicht, die ich tÀglich gehe. Jedenfalls sind es einige und auch Wendeltreppen dabei.
Die Stufen muss ich gehen, im Haus, zum Garten hinab. Es ist so. Je mehr ich gehe, desto leichter fÀllt es mir.
Eigentlich hatte ich in meinem Leben noch vor, einige der Stuttgarter StÀffele zu gehen. Das ist dann immer einiges mit schönen Aussichten in den Kessel.
by ReginaE @21.07.2023, 08:31
Vom zweiten ObergeschoĂ bis zur HaustĂŒr 30 Treppenstufen, bis zum Keller/WaschkĂŒche noch 8 dazu und in den MĂŒllraum/die Garage nochmal 10 Stufen.
Geh ich tÀglich mehrmals - also mindestens 4 x, allerdings halte ich mich seit meinen Radumfall 2006 immer am GelÀnder fest.
Es fÀllt mir leicht die Treppe zu bewÀltigen. Nachdem ich einen SodaStream habe brauch ich ja keine Flaschen mehr nach oben tragen!
by Rita die SpÀtzin @21.07.2023, 08:21
6 Stufen zum Hauseingang, 6 Stufen in den Garten und 13 Stufen in den Keller. Alle Treppen gehe ich öfters am Tag. Vorallem in den Keller, denn da stehen die GetrĂ€nke, die Waschmaschine, die Boxen fĂŒr das Recycling und so mancher Vorrats-Krimskrams.
Es fĂ€llt mir eigentlich noch leicht ĂŒber Treppen zu gehen, aber seit ich vor 3 Jahren ĂŒber die AuĂentreppe gefallen bin, nehme ich nun lieber zur Sicherheit das GelĂ€nder dazu.
by Liane @21.07.2023, 07:43
Im Haus drei Stockwerke, da Hanglage und in den Berg gebaut. Zum Haus geht es auch ca 20 Stufen hoch und bis ins Dorf auch wieder.
Im Haus bin ich ja dauernd unterwegs - aber je nach Tagesform und wie schwer ich trage, komme ich allmÀhlich ins Schnaufen. Trotzdem gehe ich soweit es geht zu Fuà ins Dorf. Da ich in diesem Jahr nicht mehr so viel wandere, versuche ich meine Kondition noch ein wenig zu retten.
by BĂ€renmami @21.07.2023, 07:12
ich habe 8 stufen nach drauĂen, drauĂen nochmal ca 10 oder 12, ich zĂ€hl ja nicht tĂ€glich, in den keller sind es 32 zur wĂ€sche oder zum mĂŒllablegen, das ganze mal 2 weil hin + zurĂŒck,
an wĂ€schetagen also 4x32+16+20, an mĂŒllruntertragentagen 16+32 nur 1x weil danach zum supermarkt +10, an nursupermarkttagen aber nur 16+20,
das ist mein einziger sport, auĂer beim zahnarzt sind noch etliche treppenstufen, aber die zĂ€hle ich nicht - pf,
by rosiE @21.07.2023, 06:59
Treppauf, treppab, das ist bei mir Standard. Ich denke mir nix dabei, denn wenn ich irgendwohin muss, dann geht es halt nur ĂŒber Treppen - entweder rauf oder runter. Nur morgens, wenn die Glieder noch nicht so recht wollen wie ich es möchte, dann dauert es 2 Minuten, bis sie wissen was los ist :). Es fĂ€llt mir also i.d.R. leicht ...
by Lilo @21.07.2023, 06:49
Eine Treppe nach unten zum Bad und Schlafzimmer und GÀstezimmer zur Terrasse hinten raus. Das sind gaube ich 8 Stufen, Habe in 40 Jahren noch nie gezÀhlt.-
Da gehe ich morgens rauf zur KĂŒche und Wohnzimmer. Und Windfang und GĂ€stetoilette, und EingangstĂŒr. Dort sind 3 Stufen, also eine kleine Treppe.
Wenn ich zur Toilette möchte, also mehrmals am Tage, oder etwas an Kleidung aus dem SZ brauche, oder aber irgend was zur Terrasse bringe (Apfelschalen fĂŒr den Kompost) oder die Clivien mit TĂŒchern vor der Sonne schĂŒtzen möchte,
gehe ich öfter am Tage runter und rauf.
Nach oben ins Dachzimmer gehe ich auch öfter, aber nicht jeden Tag. Da sind im Winter viele Topfplanzen vor den kleinen Fenstern,. Auch VorrĂ€te wie Zucker, Mehl, Marmelade, Flaschen, Winteranoraks, alte Zeitungen, die ich entsorgen muss. Ein schöner groĂer Schrank mit BĂŒchern, Fotoalben, gemalten Papierbildern, und allerhand unnĂŒtzem Zeugs.
Mir fĂ€llt es nicht schwer, Stufen zu gehen. Aber es geht langsamer als fĂŒher. Ich halte mich meistens mit einer Hand fest.
by Sieglinde S. @21.07.2023, 02:27
Wenn ich vom Keller und vom 1. Stock NICHTS benötige habe ich nur eine Stufe beim Eingang.
Und dann kommt es vor, dass ich ganz bewuĂt mehrmals hintereinander die Stufen zum 1. Stock rauf und runter gehe... denn das ist gesund... und ich habe dabei auch keine Probleme.
by Lina @21.07.2023, 02:14
Zum ErdgeschoĂ sind es 7 und 9 Stufen ... die gehe ich öfters ... die 8 Stufen vor der HaustĂŒre ab und zu ... leicht fĂ€llt es mir nicht ... und ich muss auch immer darauf achten, dass ich eine Hand am GelĂ€nder habe.